Vous pourriez avoir l'impression que l'intelligence est une quantité fixe définie lorsque vous êtes jeune et immuable par la suite. Mais la recherche montre que vous vous trompez. La façon dont nous abordons les situations et les choses que nous faisons pour nourrir notre cerveau peuvent améliorer considérablement notre puissance mentale.
Cela pourrait signifier retourner à l'école ou remplir vos étagères (ou votre liseuse) de tomes épais sur des sujets profonds, mais devenir plus intelligent ne signifie pas nécessairement un énorme engagement de temps et d'énergie, selon un fil de discussion récent sur question-and- répondre au site Quora.
Lorsqu'un questionneur passionné par l'amélioration de soi a demandé à la communauté : ' Que feriez-vous pour être un peu plus intelligent chaque jour ? ' de nombreux lecteurs - y compris des méditants dévoués, des techniciens et des entrepreneurs - ont pesé avec des suggestions utiles. Laquelle de ces 10 idées pouvez-vous intégrer à votre routine quotidienne ?
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1. Soyez plus intelligent sur votre temps en ligne.
Chaque pause en ligne n'a pas à être consacrée à vérifier les réseaux sociaux et à remplir votre ration quotidienne de photos d'animaux mignons. Le Web regorge également d'excellentes ressources d'apprentissage, telles que des cours en ligne, des conférences TED intrigantes et des outils de renforcement du vocabulaire. Remplacez quelques minutes de skateboard par quelque chose de plus nourrissant mentalement, suggèrent plusieurs intervenants.
2. Écrivez ce que vous apprenez.
Cela n'a pas besoin d'être joli ou long, mais prendre quelques minutes chaque jour pour réfléchir par écrit à ce que vous avez appris est sûr de stimuler votre intelligence. « Écrivez 400 mots par jour sur des choses que vous avez apprises », suggère la professeure de yoga Claudia Azula Altucher. Mike Xie, chercheur associé à Bayside Biosciences, est d'accord : « Écrivez ce que vous avez appris ».
3. Faites une liste des « faits ».
Une grande partie de l'intelligence est la confiance et le bonheur, alors boostez les deux en faisant une pause pour lister non pas les choses que vous avez encore à faire, mais plutôt toutes les choses que vous avez déjà accomplies. L'idée d'une « liste terminée » est recommandée par le célèbre VC Marc Andreessen ainsi que par Azula Altucher. « Faites une liste J'ai fait pour montrer toutes les choses que vous avez, en fait, accomplies », suggère-t-elle.
4. Sortez le plateau de Scrabble.
Les jeux de société et les puzzles ne sont pas seulement amusants, mais aussi un excellent moyen de travailler votre cerveau. ' Jouez à des jeux (Scrabble, bridge, échecs, Go, Battleship, Connect 4, peu importe) ', suggère Xie (pour un boost cérébral de niveau ninja, exercez votre mémoire de travail en essayant de jouer sans regarder le tableau). 'Jouer au Scrabble sans l'aide d'indices ou de livres', confirme Azula Altucher.
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5. Ayez des amis intelligents.
Ça peut être rude sur votre estime de soi , mais passer du temps avec des gens plus intelligents que vous est l'un des moyens les plus rapides d'apprendre. « Gardez une entreprise intelligente. N'oubliez pas que votre QI est la moyenne des cinq personnes les plus proches avec lesquelles vous passez du temps », écrit Saurabh Shah, responsable de compte chez Symphony Teleca.
« Entourez-vous de personnes plus intelligentes », convient le développeur Manas J. Saloi. « J'essaie de passer le plus de temps possible avec mes responsables techniques. Je n'ai jamais eu de problème à accepter que je suis au mieux un codeur moyen et il y a beaucoup de choses que je dois encore apprendre… Soyez toujours humble et prêt à apprendre.'
6. Lisez beaucoup.
OK, ce n'est pas un choc, mais c'était la réponse la plus courante : la lecture semble définitivement indispensable. Les opinions varient sur ce qui est le meilleur matériel de lecture pour stimuler le cerveau, avec des suggestions allant du développement d'une habitude quotidienne au choix d'une variété de fiction et de non-fiction, mais tout le monde semble convenir que la quantité est importante. Lire beaucoup.
7. Expliquez-le aux autres.
'Si vous ne pouvez pas l'expliquer simplement, vous ne le comprenez pas assez bien', a déclaré Albert Einstein. Les affiches de Quora sont d'accord. Assurez-vous que vous avez vraiment appris ce que vous pensez avoir appris et que l'information est vraiment gravée dans votre mémoire en essayant de l'enseigner aux autres. 'Assurez-vous de pouvoir l'expliquer à quelqu'un d'autre', dit simplement Xie.
L'étudiant Jon Packles développe cette idée : « Pour tout ce que vous apprenez, grand ou petit, respectez-le au moins aussi longtemps qu'il vous faudra pour pouvoir l'expliquer à un ami. Il est assez facile d'apprendre de nouvelles informations. Être capable de conserver ces informations et d'enseigner aux autres est bien plus précieux.'
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8. Faites de nouvelles choses au hasard.
Shane Parrish, gardien du toujours fascinant Blog de la rue Farnam , raconte l'histoire du jeune cours de calligraphie de Steve Jobs dans sa réponse sur Quora. Après avoir abandonné l'école, le futur fondateur d'Apple a eu beaucoup de temps libre et s'est lancé dans un cours de calligraphie. Cela semblait hors de propos à l'époque, mais les compétences de conception qu'il a acquises ont ensuite été intégrées aux premiers Mac. Le plat à emporter : On ne sait jamais ce qui sera utile à l'avance. Vous avez juste besoin d'essayer de nouvelles choses et d'attendre de voir comment elles se connectent avec le reste de vos expériences plus tard.
« Vous ne pouvez pas relier les points avec impatience ; vous ne pouvez les connecter qu'en regardant en arrière. Vous devez donc être sûr que les points se connecteront d'une manière ou d'une autre dans votre avenir », a déclaré Parrish, citant Jobs. Afin d'avoir des points à connecter, vous devez être prêt à essayer de nouvelles choses, même si elles ne semblent pas immédiatement utiles ou productives .
9. Apprenez une nouvelle langue.
Non, vous n'avez pas besoin de maîtriser rapidement la langue de votre choix ou de vous rendre dans un pays étranger. Vous pouvez travailler loin du confort de votre bureau et toujours en récolter les récompenses mentales. 'Apprendre une nouvelle langue. Il existe de nombreux sites gratuits pour cela. Utiliser Mocha en direct ou alors Busuu ,' dit Saloi (personnellement, je suis un grand fan de Memrise une fois que vous maîtrisez les mécanismes de base d'une nouvelle langue).
10. Prenez un peu de temps libre.
Il n'est pas surprenant que la méditante Azula Altucher recommande de vous donner de l'espace pour que votre cerveau traite ce qu'il a appris - ' asseyez-vous en silence tous les jours ', écrit-elle - mais elle n'est pas la seule à insister sur la nécessité de prendre du temps après la stimulation mentale. . Passez du temps à réfléchir, suggère le flic à la retraite Rick Bruno. Il interrompt le bavardage intérieur pendant l'exercice. 'Je pense à des choses pendant que je cours (presque tous les jours)', rapporte-t-il.
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