'Profitez de vous-même... car c'est tout ce qu'il y a de vous.' --Ralph Waldo Emerson
Nous avons tous commis des erreurs tout au long de notre vie qui ne nous ont pas vraiment mis sous le meilleur jour, comme intimider quelqu'un à l'école ou raconter ce qui semblait être un petit mensonge. Cependant, il y a de fortes chances que vous vous sentiez probablement un peu coupable et que vous ayez grandi à cause de la situation.
Je suis un gars moyen qui essaie de devenir meilleur à la fois dans ma vie professionnelle et personnelle. Je ne serai jamais parfait, mais ça ne veut pas dire que je n'essaierai pas.
Si vous voulez continuer à grandir en tant que personne, voici 15 façons de tirer le meilleur parti de vous-même.
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1. Faites-vous des compliments
Chaque matin, avant de poursuivre votre routine quotidienne, prenez quelques minutes pour vous faire un compliment. Que vous complimentiez votre tenue, votre coupe de cheveux ou la façon dont vous avez récemment terminé une tâche en utilisant vos compétences uniques, vous donner un petit coup de pouce émotionnel vous rendra heureux. Et, lorsque vous êtes satisfait de vous-même, cette émotion peut être contagieuse pour ceux qui vous entourent. Le conférencier inspirant Tony Robbins a un mantra qu'il se dit à haute voix la plupart du temps pour le mettre dans un état de performance de pointe.
2. Ne vous excusez pas
Blâmer votre conjoint, votre patron ou vos clients est inutile et ne vous mènera pas très loin. Au lieu de pointer du doigt et de trouver des excuses pour expliquer pourquoi vous n'êtes pas heureux ou ne réussissez pas dans votre vie personnelle ou professionnelle, assumez vos erreurs et apprenez d'elles. Lorsque vous faites cela, vous deviendrez une meilleure personne. Quand j'ai personnellement commencé à être à la hauteur de mes erreurs et de mes chutes, ma vie s'est inversée. Je suis devenu plus heureux et en meilleure santé, et ma relation avec ma femme s'est améliorée. Nous sommes plus heureux que jamais.
3. Lâchez la colère
Abandonner la colère est plus facile à dire qu'à faire. Bien que la colère soit une émotion parfaitement normale, vous ne pouvez pas la laisser s'envenimer. Lorsque cela se produit, vous pouvez prendre des décisions imprudentes et, plus important encore, cela peut affecter votre santé. La recherche suggère que la colère refoulée peut causer des problèmes digestifs, des difficultés à dormir et même des maladies cardiaques.
Pour vous aider à lâcher la colère, Roya R. Rad, MA, PsyD, vous suggère d'écrire vos sentiments, de prier ou de méditer, ou de commencer à gérer vos pensées.
4. Pratiquez le pardon
Joyce Marter, LCPC, vous suggère de pardonner et de laisser tomber le ressentiment. Elle note : « Si pour aucune autre raison que pour vous-même, pardonnez-vous de vous détacher des expériences négatives du passé. Prenez le temps de méditer et remerciez pour la sagesse et les connaissances acquises grâce à votre souffrance. Pratiquez le mantra « Je vous pardonne et je vous libère ».
5. Soyez honnête et direct
Que ressentiriez-vous si un être cher ou un partenaire commercial vous mentait ? Il y a de fortes chances que vous considériez cela comme une violation de votre confiance. Si vous voulez être une meilleure personne dans votre vie personnelle ou professionnelle, vous devez toujours dire la vérité et énoncer aussi clairement que possible ce que vous essayez de transmettre. Apprenez à exprimer vos pensées, vos sentiments et vos idées de manière ouverte et honnête.
6. Soyez utile
Qu'il s'agisse de céder votre place à une personne âgée dans le métro, d'aider un collègue sur un projet ou de transporter les courses lorsque votre conjoint revient du magasin, être utile est l'un des moyens les plus simples et les plus efficaces de s'entraîner à devenir une meilleure personne. Je trouve que plus j'aide les autres, mieux je me sens moi-même et tout le monde autour de moi.
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7. Écoutez les autres
Comme le note Jeet Banerjee sur Lifehack, 'écouter les gens et donner la parole à chacun est l'une des meilleures choses que vous puissiez faire'. Il ajoute qu'il a « rencontré certaines des personnes les plus incroyables, conclu certaines des plus grandes affaires et développé des relations qui me dureront toute une vie, tout cela parce que j'ai pris le temps d'écouter les gens. Être un bon auditeur peut changer votre vie de manière positive.'
8. Agir localement
Cela peut sembler peu important, mais soutenir une cause locale, donner des vêtements ou acheter sur les marchés de producteurs locaux ou dans les entreprises sont des moyens simples d'aider votre région spécifique. Vous ne pourrez peut-être pas sauver le monde, mais vous pourriez très bien faire une différence dans votre coin de pays. Apprenez à connaître et à prendre soin de votre communauté.
9. Soyez toujours poli
Combien d'efforts faut-il pour dire « Merci » ou pour tenir la porte de l'ascenseur ouverte pour quelqu'un ? Pas grand chose du tout. Cependant, ces actes de gentillesse peuvent faire la journée de quelqu'un. J'ai décidé il y a quelques années que peu importe si quelqu'un est ultra grossier, condescendant ou pire. La façon dont quelqu'un d'autre se comporte ne déterminera pas ma comportement.
10. Soyez vous-même
Tiffany Mason a cinq excellentes raisons sur Lifehack pour lesquelles vous devriez être vous-même. Il s'agit notamment de pouvoir vous aligner sur vos valeurs et vos croyances, d'établir votre identité, de développer votre courage, de créer des limites et de trouver une orientation et une direction.
11. Soyez ouvert au changement
Que vous essayiez un nouveau restaurant, que vous voyagiez dans une partie inconnue du monde ou que vous fassiez quelque chose qui vous a toujours fait peur, vous devez toujours être ouvert au changement. Cela vous permet de grandir parce que vous expérimentez quelque chose de nouveau. Cela vous aide à avoir un bon fonctionnement et à avoir confiance en vous si vous ne vous méfiez pas du changement.
12. Soyez respectueux
Comment vous sentiriez-vous si vous veniez de nettoyer votre maison et que quelqu'un entrait et traçait de la boue partout ? Vous seriez probablement un peu contrarié qu'ils n'aient pas enlevé leurs chaussures. Prenez cette mentalité et appliquez-la à la vie de tous les jours. Par exemple, ne jetez pas vos déchets ou vos mégots de cigarettes sur le sol des toilettes publiques ou des trottoirs simplement parce que quelqu'un d'autre va les nettoyer. Soyez respectueux du temps, des pensées, des idées, des modes de vie, des sentiments, du travail et de tout le reste des autres. Vous n'êtes pas obligé d'être d'accord avec tout cela, mais les gens ont droit à leurs opinions et la vôtre n'est pas nécessairement correcte.
13. Ne vous présentez pas les mains vides
Vous allez à une fête ce week-end dans l'appartement de votre ami ? Assurez-vous de ne pas arriver les mains vides. Même si on vous a assuré qu'il y aura beaucoup de nourriture et de boissons, apportezaccompagné d'un petit quelque chose pour montrer que vous appréciez d'être invité.
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14. Renseignez-vous
Si vous ne comprenez pas pourquoi un pays en envahit un autre, prenez le temps de vous renseigner sur l'actualité. Demandez à une personne intimement liée à l'événement ce qu'elle en pense. N'oubliez pas que nous sommes tous interconnectés et que le fait d'être conscient des différentes cultures, des différentes personnes et de leur vie peut faire de vous une personne plus équilibrée. Cela vous aidera également à comprendre des points de vue différents des vôtres.
15. Surprendre les gens
Cela fait-il du bien de faire sourire quelqu'un ? Ça fait du bien, non ? Surprenez vos proches ou vos collègues de temps en temps avec un cadeau, une sortie en ville ou en offrant de l'aide lorsque vous savez qu'ils pourraient en avoir besoin.
Devenir une meilleure personne ne se fait pas du jour au lendemain, mais c'est possible. Croyez en vous et sachez que c'est possible !
Quels autres conseils avez-vous trouvés utiles pour devenir une meilleure personne ?
