Quand j'étais enfant, je faisais du patin à glace et je me souviens que j'allais très vite. La prochaine chose dont je me souviens, c'est mon frère et ma sœur et les employés du centre de patinage qui s'occupaient de moi dans le vestiaire. Apparemment, j'étais allé si vite que j'ai perdu le contrôle, je me suis cogné la tête et j'ai perdu connaissance.
Avance rapide jusqu'en 2012 lorsque je discutais de cet incident avec le médaillé d'or olympique de patinage de vitesse de 1994 Dan Jansen . Il m'a dit : 'mets un casque et reviens sur cette glace.' Son conseil était juste. Face à la peur, il faut l'affronter plutôt que l'éviter. Ignorer ce dont nous avons peur ne fait que donner plus de pouvoir à cette peur, alors que l'affronter la diminuera. Cet incident de patinage sur glace est peut-être une métaphore pour d'autres choses dans la vie. Que faisons-nous lorsque nous avons l'impression de n'avoir aucun contrôle sur une situation ?
Peut-être avez-vous eu votre propre incident de patinage sur glace ou peut-être avez-vous été passager dans une voiture avec un conducteur inexpérimenté. Si c'est le cas, vous savez à quel point il est incontrôlable lorsqu'un conducteur ne freine pas assez rapidement à l'approche d'un feu rouge ou d'un obstacle.
Certaines personnes vivent leur vie comme si elles étaient les passagers d'une voiture incontrôlable. Plutôt que de faire quelque chose pour contrôler la situation - en s'asseyant sur le siège du conducteur - ils conduisent la voiture en tant que passagers. Ils tentent de contrôler ce qui est hors de leur contrôle, plutôt que ce qui s'y trouve réellement.
quelle est la taille de tavi gevinson
Voici comment vous pouvez prendre le contrôle lorsque vous sentez que vous n'en avez pas :
1. Déplacez le locus de contrôle.
valeur nette de susan lucci 2017
Parfois, c'est aussi simple que de reconnaître qu'il y a des choses que vous pouvez changer et contrôler. Que pouvez-vous réellement changer ? Être réaliste. Une personne ne peut pas à elle seule changer l'économie, mais il y a peut-être des choses que vous pouvez faire pour vous assurer de rester financièrement solide. Comme être un consommateur avisé, épargner et investir judicieusement.
2. Éteignez la dynamite avant qu'elle n'explose.
Les gens peuvent parfois se retrouver dans des situations difficiles et redouter de faire face à quelqu'un, qu'il s'agisse d'un être cher, d'un ami ou d'un collègue. Peut-être qu'une énorme erreur a été commise au travail qui a coûté de l'argent à l'entreprise. Peut-être qu'un mauvais jugement a été utilisé et que cela a blessé un ami. Naturellement, vous les évitez. Cette tactique vous évitera tout conflit ; Cependant, à un niveau inconscient, cela vous rongera et entraînera un stress et une anxiété chroniques. La solution : y faire face. Plutôt que de gérer passivement la situation, prenez le contrôle et initiez la conversation, et faites-le avec confiance. Sachez que vous avez le contrôle de ce que vous dites, de la façon dont vous le dites à la personne et des réactions que vous pourriez avoir.
3. Passez à l'action.
Plutôt que de vous sentir victimisé et impuissant, faites quelque chose. Cela est particulièrement vrai lorsqu'il s'agit de situations d'emploi. Très souvent, les gens se sentent floués par leur employeur s'ils perdent leur emploi ou n'obtiennent pas la prime sur laquelle ils comptaient. Plutôt que de mijoter de fureur, réfléchissez aux mesures pratiques que vous pouvez prendre pour vous protéger et vous rendre moins jetable. Vous pouvez, par exemple, contrôler votre relation avec votre superviseur, votre rendement au travail et si vous poursuivez une formation continue en dehors du travail pour améliorer vos compétences et votre valeur marchande. Si vous avez déjà perdu votre emploi, vous pouvez contrôler votre emploi du temps quotidien et maintenir la structure. Par exemple, vous pouvez toujours vous lever à la même heure tous les jours, vous doucher, vous habiller et vous en tenir à une routine. Vous pouvez vous assurer de lire les offres d'emploi et de postuler pour autant d'emplois que possible. Vous pouvez réseauter avec des collègues dans votre domaine d'intérêt. Vous pouvez acquérir de nouvelles compétences qui vous rendront plus employable.
Comme dans de nombreuses situations, la perception est la clé et cela commence dans votre esprit. Alors la prochaine fois que vous vous retrouverez dans une situation où vous sentez que vous n'avez aucun contrôle, prenez le temps de changer votre façon de penser. Vous serez agréablement surpris de voir comment vous vous sentez impuissant à puissant.
quelle est la taille de dagen mcdowell
