Principal La Vie De Démarrage Vous ne voulez pas gâcher votre vie ? Arrêtez de faire ces 6 choses aujourd'hui

Vous ne voulez pas gâcher votre vie ? Arrêtez de faire ces 6 choses aujourd'hui

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Chacun de nous, en moyenne, a environ 27 000 jours à vivre . Soustrayez environ un tiers de cela pour dormir et un autre morceau pour les premières années dont vous ne vous souvenez pas et que vous ne pouvez pas contrôler, et vous vous retrouvez avec un nombre assez terrifiant.

Je ne dis pas ça pour te déprimer. Je le mentionne parce que, comme nous l'ont rappelé de grands philosophes , se souvenir de la brièveté de la vie est ce qui nous pousse tous à vivre authentiquement . Lorsque vous êtes conscient du fait que le temps est court, vous le valorisez de manière appropriée.

Et lorsque vous appréciez le temps de manière appropriée, vous ne voulez pas le gaspiller. Si vous avez le moindre sentiment à quel point votre vie est précieuse, vous essayez déjà d'éviter les moyens évidents de gaspiller vos heures et vos années, comme trop de frénésie télévisée ou vous en tenir à un travail pour lequel vous savez dans votre cœur que vous n'êtes pas fait pour. . Mais il existe de nombreuses façons de laisser passer la vie qui sont moins faciles à repérer et donc plus dangereuses. J'en ai rassemblé quelques-uns ici.

1. S'entourer des mauvaises personnes

À ce stade, c'est probablement un cliché de dire que « vous êtes la moyenne des cinq personnes avec qui vous passez le plus de temps », mais même si cette formulation particulière est un peu galvaudée, la raison en est presque certainement parce que c'est vrai. Ce qui fait de qui vous choisissez de passer votre temps avec l'une des décisions les plus importantes en matière de productivité, de bonheur et simplement de vie que vous prenez chaque jour.

Les gens peuvent se tromper de plusieurs manières évidentes (comme dépenser de l'énergie pour s'occuper de manipulateurs et narcissiques), mais l'un des plus désastreux est aussi le plus facile à tomber car il est basé sur la gentillesse et l'optimisme - s'en tenir à une relation de quelque sorte que ce soit parce que vous pensez que l'autre partie va changer.

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C'est une recette sûre pour des tonnes de temps perdu, selon une multitude de commentateurs. « Les relations nécessitent un entretien, mais il y a une différence entre maintenir une bonne relation et essayer d'en forcer une mauvaise qui n'a pas beaucoup de sens au départ » souligne Kristin Wong de Lifehacker . Lorsque vous êtes fondamentalement incompatible avec quelqu'un (en affaires ou en amour), réduisez vos pertes ou risquez de perdre trop de votre temps limité.

2. Se plaindre

Passer du temps à se plaindre de vos problèmes peut sembler un moyen assez innocent de se défouler et de créer des liens, mais selon la science, les effets de rester dans ce genre d'espace libre sont potentiellement énormes. Se plaindre reconnecte votre cerveau pour voir plus rapidement et plus facilement la négativité. Le pessimisme, en d'autres termes, devient plus facile avec la pratique. ( L'inverse est également vrai .)

Donc, tous ces gémissements et plaintes ne font pas que gruger votre temps ; cela rend également plus difficile pour vous d'être productif et heureux. Et quelle meilleure façon de perdre votre temps que de rater des opportunités - et de la joie - parce que vous étiez trop occupé à vous plaindre ?

3. Ne pas demander d'aide

C'est un autre moment énorme contre lequel Wong met en garde contre. Bien sûr, demander de l'aide peut vous rendre stupide, fait-elle remarquer, mais comme un collègue brutalement honnête lui a dit un jour : « Vous avez l'air stupide quand vous ne l'obtenez pas parce que vous n'avez pas demandé.

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Vous pouvez perdre une quantité incroyable de vie à vous demander si vous devez demander de l'aide. « Voici une autre façon de voir les choses : si vous ne demandez pas d'aide, vous ne vous lancez probablement pas assez de défis », écrit Wong. 'Il y a une poignée de raisons pour lesquelles nous ne demandons pas d'aide, mais c'est généralement parce que nous sommes trop fiers ou effrayés, et c'est une énorme perte de temps, car cela vous empêche d'avancer.'

4. Laisser les autres vous dire comment vivre

Selon Bronnie Ware, une infirmière en soins palliatifs qui a écouté des milliers de patients compter avec l'inévitable fin de vie, il y a un regret qui revient plus que tout autre. Ce n'est pas quelque chose de dramatique comme la perte d'opportunités de carrière aimées ou manquées. Au lieu de cela, c'est une lutte que la plupart d'entre nous affrontons tous les jours : vivre sa vie en fonction des attentes des autres plutôt que de ses propres vrais désirs.

«C'était le regret le plus courant de tous», dit-elle. « Quand les gens réalisent que leur vie est presque terminée et qu'ils y repensent clairement, il est facile de voir combien de rêves n'ont pas été réalisés. »

De même, l'écrivain Ivan Chan met en garde contre Self Stairway que laisser les autres vous dire comment vivre est un signe d'avertissement certain que vous gâchez votre vie. « Beaucoup de gens entreront dans votre vie – bien intentionnés ou non – qui essaieront de vous dire comment vivre votre vie. Voulez-vous écouter ? il demande. « C'est votre vie et vous n'avez qu'une seule chance de vivre, alors ne la gâchez pas en vivant dépendant des ordres des autres. »

5. Chasser le bonheur momentané plutôt que le sens

Selon la science, il existe en fait deux types de bonheur, a expliqué ma collègue d'Inc.com, Abigail Tracy. 'Le premier type, connu sous le nom de bien-être eudaimonique, est le bonheur associé à un but ou un sens à la vie', note-t-elle. Le second est le bien-être hédonique, qui est juste cette belle lueur que vous obtenez lorsque vous satisfaites un désir (par exemple, en foulant une barre de chocolat ou en achetant un nouveau téléviseur).

Les collations et le consumérisme se sentent instantanément bien, tout en poursuivant un objectif plus profond, par exemple en créant une entreprise ou en s'entraînant pour un triathlon, ne sont certainement pas tout sourire. Mais si vous recherchez toujours le bonheur hédonique et que vous ne pensez pas non plus au bien-être eudaimonique, il y a de fortes chances que vous perdiez tout votre potentiel. (Des études suggèrent également que vous allez probablement vous rendre anxieux plutôt qu'heureux.) En fin de compte, la vraie satisfaction et la joie viennent du sens, pas des plaisirs vides.

Et vous n'êtes pas obligé de me croire sur parole. Il y a une tonne de science qui creuse dans ces deux saveurs de bonheur et comment la poursuite de chacune affecte notre humeur et l'évaluation globale de nos vies. Vous pouvez plonger profondément (et fascinant) dans la recherche avec ce post de Science of Us si vous êtes intéressé.

6. Vous éloigner de vos sentiments

Si tous ces moyens difficiles à repérer pour gâcher votre vie partagent une caractéristique commune, c'est que nous les poursuivons avec de bonnes intentions. On se plaint de se défouler. Nous laissons les autres nous dire quoi faire par respect et par inquiétude (et par peur). Nous nous en tenons à une mauvaise relation par amour et optimisme quant à la capacité de l'autre personne à changer.

De même, cette sixième voie peut sembler être une stratégie intelligente : la vie est une montagne russe, donc vous éloigner de vos émotions peut sembler être un moyen judicieux de moduler la douleur potentielle. Mais c'est aussi un très bon moyen de perdre son temps sur terre.

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« Vous gâchez votre vie en vous désensibilisant » met en garde Bianca Sparacino sur le catalogue de pensées . «Nous avons tous peur d'en dire trop, de ressentir trop profondément, de faire savoir aux gens ce qu'ils signifient pour nous. Prendre soin n'est pas synonyme de fou.

L'impulsion de se protéger en faisant taire ses sentiments est compréhensible, mais l'alternative est tellement plus riche. «Il y a quelque chose d'une beauté à couper le souffle dans les moments de magie plus petite qui se produisent lorsque vous vous déshabillez et êtes honnête avec ceux qui sont importants pour vous. Faites savoir à cette fille qu'elle vous inspire. Dis à ta mère que tu l'aimes devant tes amis... Ouvre-toi, ne t'endurcis pas au monde », instruit Sparacino.

Y a-t-il d'autres façons dont vous voyez les gens gâcher leur vie sans même s'en rendre compte ?