« Cela dit : « Prends des vacances loin de mes problèmes ». Ordonne donc la prescription du Dr Leo Marvin, le psychiatre exaspéré qui soigne le patient phobique paralysant Bob Wiley. C'est un coup de génie du célèbre médecin, même s'il finit par se retourner contre lui de façon spectaculaire. C'est un ordre du médecin que de nombreux travailleurs américains modernes devraient tenir compte, mais pour diverses raisons, ils ne le font pas. Qu'il s'agisse d'un emploi du temps chargé, de la peur de la dépense ou d'autres questions personnelles prioritaires, Les Américains sont des sous-vacanciers chroniques . Comment peut-on s'attendre à ce qu'ils passent de bonnes vacances alors que le travail est écrasant ?
La première étape, bien sûr, consiste à inscrire les vacances sur le calendrier . Mais une fois que vous avez obtenu le temps, comment pouvez-vous vous assurer d'en tirer le meilleur parti ? Comment pouvez-vous réellement vous déconnecter et ralentir votre esprit alors qu'il tourne en rond depuis 51 semaines ? Cela peut sembler facile - éteignez simplement votre téléphone, n'est-ce pas ?! - mais c'est beaucoup plus facile à dire qu'à faire. Il semble presque toujours y avoir des soucis lancinants.
Heureusement, si de manière inattendue, Hollywood a fourni la réponse. Voici des conseils pour maximiser vos vacances à partir du film classique Et Bob ?
1. 'Pas de bébé ... '
Le premier conseil que le Dr Marvin propose à Bob est de voir sa journée à petits pas. Ne vous inquiétez pas de la claustrophobie dans l'ascenseur, sortez d'abord du bureau. Lorsque vous êtes en vacances, n'essayez pas de trop mâcher tout de suite, surtout si vous n'avez pas pris de vraies vacances depuis un moment. Ne vous attendez pas à faire des miracles en vous relaxant immédiatement après votre arrivée à destination. Si vous succombez à la tentation et vérifiez vos e-mails, ne vous réprimandez pas. Allez-y une étape à la fois.
deux. 'Je me sens bien, je me sens bien, je me sens merveilleux.'
C'est le mantra de Bob alors qu'il avance dans la journée. Malheureusement, ce n'est pas particulièrement efficace pour lui, mais cela peut être un bon outil entre les mains de quelqu'un d'un peu plus sain d'esprit ! Lorsque vous vous sentez stressé pendant vos vacances, donnez-vous un discours d'encouragement. Choisissez un mantra et résolvez le revers momentané. Pensez également à vous mettre à la méditation. Mais là encore, ne vous submergez pas tout de suite ! Ne vous attendez pas à pouvoir méditer pendant une heure alors que vous ne l'avez jamais fait auparavant.
3. 'Je navigue! Je navigue!'
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Bob doit rassembler tout son courage lorsqu'il accepte de faire de la voile avec Anna et ses amis. Prenez une leçon de Bob et essayez quelque chose de nouveau et de différent pendant vos vacances. Cela ne doit pas nécessairement être quelque chose qui engourdit vos lèvres de peur, comme la voile le fait pour Bob, mais cela devrait être quelque chose que vous n'avez jamais fait auparavant. Permettez-vous de vivre une aventure amusante et vous découvrirez peut-être une nouvelle compétence ou un nouveau passe-temps dans le processus, et quelque chose que vous pourrez ramener à la réalité avec vous comme outil de relaxation.
Quatre. 'Mmmm !! Mmmm !!'
Bob est submergé par la qualité du dîner de Faye et ne peut s'empêcher de gémir de plaisir à chaque bouchée. C'est une scène amusante, mais elle illustre aussi l'importance d'apprécier les plaisirs de la vie et d'exprimer sa gratitude. La lecture du journal avec une tasse de café et sans interruption est-elle votre coin de paradis ? Lorsque cela se produit en vacances, faites une pause et absorbez-le. Que ce soit les petits moments qui suscitent la joie ou les grands moments avec des expériences épiques, assurez-vous restez dans l'instant et profitez-en au maximum .
