Nous avons tous besoin et méritons une pause de temps en temps. Que nous fassions une pause dans notre vie quotidienne en partant en vacances ou en faisant un voyage de loisirs pour changer notre routine, le temps loin du bureau est important. Cela peut nous aider à réinitialiser et à recharger.
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Lorsqu'il s'agit de planifier des vacances, nous savons tous que le meilleur moment pour s'amuser au soleil est en été et le meilleur moment pour faire du ski est en hiver. Mais quel est le meilleur jour de la semaine pour s'absenter du travail ? Voici pourquoi ni le lundi redouté ni le vendredi bien-aimé ne sont les meilleurs jours pour décoller lorsque vous essayez de vous reconnecter avec votre monde intérieur.
Pourquoi les pauses du lundi ou du vendredi ne sont pas idéales
Lorsque vous souhaitez prolonger un peu votre week-end, vous programmez un lundi de congé. Prendre congé le lundi a ses avantages. Cela peut rendre la semaine de travail plus courte et vous permettre de profiter du dimanche avec votre famille sans ce sentiment tenace de devoir retourner au travail.
Lorsque vous souhaitez démarrer votre week-end, vous programmez un congé le vendredi. Le vendredi a son propre ensemble d'avantages, comme le fait de savoir que vous commencez votre week-end avant tout le monde et que votre week-end soit un peu plus long.
Cependant, dans ces deux scénarios, vous pouvez vous retrouver à redouter la semaine de travail à venir. Si vous prenez congé un vendredi, vous pourriez vous sentir stressé à l'idée de terminer votre semaine et de tout faire un jour plus tôt. Si vous prenez congé le lundi, vous pourriez vous sentir anxieux à propos de ce qui vous manque et de ce à quoi vous serez confronté mardi matin.
Autant que vous le voudriez, il peut être difficile de se sentir rafraîchi et reconnecté lorsque vous prenez un congé.
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Choisissez plutôt mercredi
Dans une interview avec Quartz , Dawna Ballard, professeure de communication et spécialiste de la chronologie, l'étude du temps et de la communication à l'Université du Texas à Austin, a déclaré que la recherche montre que le mercredi est le meilleur jour pour faire une pause.
Ballard explique que nous mesurons nos expériences à travers le temps et qu'il est structuré par des « stimulateurs » qui nous aident à identifier comment nous mesurons le temps. Nous avons des rythmes internes tels que nous considérer comme des lève-tôt ou des oiseaux de nuit et des rythmes externes tels que les délais de travail ou les heures de rendez-vous. Parce que nous sommes tous différents, nous avons tous des rythmes différents.
Les lundis sont difficiles parce que nous avons fait notre propre truc pendant le week-end. Les vendredis sont également un peu difficiles car nous ne perturbons pas notre rythme. Cependant, mercredi est notre chance en milieu de semaine de perturber notre rythmeur pour faire avancer les choses ou recharger sans utiliser le week-end comme coussin.
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Avantages du mercredi
En plus de se réaligner sur nos rythmes, les mercredis ont également leurs propres avantages. Lorsque vous savez que vous n'avez qu'à passer deux jours avant de prendre une pause, vous serez plus concentré et productif. De plus, vous pouvez avoir plus d'options lorsque vous êtes disponible en milieu de semaine.
Si vous prévoyez d'aller au restaurant, de vous promener dans le parc, de faire du shopping ou même de consulter votre médecin, tout le monde est au travail ou à l'école, il n'y a donc pas foule. C'est aussi l'une des principales raisons pour lesquelles j'aime faire une pause le mercredi. Une foule plus petite signifie que je peux plus m'amuser et profiter de mon environnement.
Si vous avez un voyage d'affaires, essayez d'utiliser le mercredi comme jour de congé. Je me rends compte que cela peut être difficile pour beaucoup de gens, mais utiliser le mercredi comme moyen de rompre les choses, surtout si vous avez pris l'avion un dimanche pour être là le lundi matin, vous aidera à vous ressourcer. J'essaie de le faire le plus souvent possible.
Même si les lundis et vendredis sont de bons jours pour décoller lorsque vous essayez de prendre un mini week-end de vacances, vous ne vous sentirez pas rajeuni comme vous le feriez le mercredi. La prochaine fois que vous aurez la possibilité de prendre un jour de congé, désactivez le lundi ou le vendredi habituel et optez pour un mercredi à la place pour une semaine plus rafraîchissante et productive.
