Mon premier voeux d'anniversaire Facebook est arrivé vers 22h30 la veille de mon anniversaire.
Obtenir un saut sur les choses . J'ai vu que ton anniversaire est demain. J'espère que c'est un heureux !
Plusieurs de mes amis Facebook ont aimé la publication et ont ajouté leur propre publication sur mon mur :
Bon anniversaire!
Joyeux anniversaire, Lisa !
Bon anniversaire!
Bon anniversaire!
Les vingt-quatre heures qui ont suivi ont été un flot constant de souhaits d'anniversaire, et plus d'un venaient de personnes dont je ne pouvais même pas me rappeler comment nous nous connaissions ou pourquoi nous étions connectés sur Facebook.
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Alors que je faisais défiler tous les messages, je me sentais complètement accablant - et pas dans le bon sens. Ai-je essayé de remercier chaque personne individuellement pour m'avoir souhaité un joyeux anniversaire ? Ai-je eu le temps d'écrire tous ces messages avec tout ce dont j'avais besoin pour faire ?
Dois-je simplement poster un commentaire de groupe remerciant tout le monde pour leurs messages, ou était-ce trop impersonnel ? Les gens seraient-ils offensés d'avoir pris le temps de publier un message et de ne pas avoir reçu de reconnaissance personnelle ?
Je vivais le côté obscur de la célébration publique des jalons sur les réseaux sociaux - tout comme la plupart des gens qui ont fini par écrire un message d'anniversaire par pression sociale ou par obligation.
Les anniversaires, ainsi que d'autres occasions spéciales, sont devenus un peu un centre de profit pour Facebook - avec des collecteurs de fonds d'anniversaire promus apportant des revenus supplémentaires pour le géant des médias sociaux. Mais pour les utilisateurs, ils sont devenus bien plus une corvée qu'un moyen de célébrer une journée spéciale avec un être cher.
Les réseaux sociaux ont rendu plus facile que jamais de rester en contact avec beaucoup plus de personnes, mais ils ont également créé de nouvelles dynamiques sociales qui sont lourdes, stressantes et, dans certains cas, dommageables. En fait, un nouveau rapport de Facebook confirme que leur plate-forme - ainsi que d'autres plates-formes de médias sociaux - peut aller au-delà de se sentir comme une corvée pour être réellement nocive pour notre santé mentale.
Tout n'est certainement pas mauvais. Facebook et d'autres plateformes de médias sociaux offrent des opportunités inestimables de s'engager et d'apprendre. Une étude pilote des patients postopératoires ont indiqué que 95 % des répondants ont trouvé que la participation à un groupe Facebook privé avait un impact globalement positif sur leurs soins.
Les groupes Facebook privés ont également été un outil essentiel pour le mentorat que nous offrons à travers Hautepreneurs pour les femmes entrepreneures, car le groupe permet aux participantes de notre programme d'entrer en contact avec d'autres femmes chefs de file et de partager des conseils, de poser des questions et de tirer parti des expériences des autres.
Cela fait presque deux ans que j'ai pris la décision de modifier mes paramètres pour rendre mon anniversaire privé. Et cela fait aussi deux ans que j'ai pris la décision plus radicale d'arrêter de souhaiter un joyeux anniversaire aux autres. Eh bien, à l'exception de ma famille immédiate.
Cela a été libérateur.
J'ai arrêté de me sentir coupable de ne pas publier sur le mur de quelqu'un d'autre le jour de son anniversaire, et je ne redoute plus le défi d'anniversaire de Facebook.
Les médias sociaux sont encore une nouvelle plate-forme en évolution, et c'est vraiment à chacun de nous de décider comment nous les utilisons pour notre propre bénéfice. Quand cela devient un fardeau, ressemble à une corvée ou nous laisse déprimés ? Il est temps de repenser notre engagement et de nous éloigner des expériences qui nous tirent vers le bas.
