Notre monde évolue plus vite que jamais.
Pour rester compétitif en affaires et avoir une longueur d'avance, il est de plus en plus important d'acquérir continuellement de nouvelles compétences et informations. C'est pourquoi des méga-bosses comme Bill Gates et Oprah Winfrey ne jurent que par l'apprentissage constant comme élément essentiel de leur succès.
Heureusement, il existe des méthodes assez simples pour booster votre cerveau et maîtriser n'importe quelle compétence plus rapidement. Lisez la suite pour découvrir quelques astuces pour vous aider à exploiter la puissance de l'apprentissage constant :
1. 50 minutes ou moins
En tant qu'entrepreneurs, il est tentant de fermer les écoutilles et d'essayer de travailler pendant des heures (ou des jours) pour apprendre quelque chose de nouveau.
Avant de faire le plein de Red Bull, tenez compte de ce qui suit : la recherche indique que notre cerveau finit par s'éteindre très rapidement lorsqu'il est en surmultipliée.
Ellen Dunn de Université d'État de Louisiane explique que « rien de moins de 30 [minutes] n'est tout simplement pas suffisant, mais tout ce qui est supérieur à 50 est trop d'informations pour que votre cerveau puisse les assimiler en même temps ». Pour mettre cela en pratique, assurez-vous de programmer vos sessions d'apprentissage sur de courtes périodes de temps, en utilisant des méthodes rapides comme les cartes mémoire. Prévoyez au moins 10 minutes de pause entre les sessions pour donner à votre cerveau un peu de R&R dont il a tant besoin.
2. 80/20
Le principe de Pareto, également connu sous le nom de règle des 80/20, a été développé à l'origine par un économiste italien Vilfredo Pareto , lorsqu'il a découvert que 20 pour cent des fermes produisaient 80 pour cent des récoltes italiennes.
De nos jours, l'expert en productivité Tim Ferriss a popularisé à approche moderne de cette règle pour un apprentissage plus rapide. Il dit que vous devriez d'abord vous concentrer sur les 20 pour cent les plus importants de ce que vous essayez d'apprendre, ce qui couvrira en fait 80 pour cent de ce que vous devez savoir.
Posez-vous les questions suivantes : quels sont les éléments les plus importants qui génèrent le plus grand retour sur investissement ? Par exemple, si vous apprenez une langue étrangère, quels 20 pour cent des mots sont utilisés 80 pour cent du temps ?
3. Arrêtez le multitâche
Votre cerveau est comme un ordinateur : lorsque vous avez plusieurs onglets ouverts dans votre navigateur, cela ralentit la vitesse de traitement. La recherche montre que travailler sur plusieurs tâches à la fois nuit à la qualité de toutes. Et une étude a révélé que lorsque vous êtes distrait, il faut une moyenne de 25 minutes pour revenir à la tâche à accomplir. C'est beaucoup de temps perdu.
À notre époque de distraction constante, il est important de fermer votre courrier électronique pendant vos sessions. Faites taire votre téléphone et désactivez vos notifications. Le multitâche ralentit votre apprentissage et empêche votre cerveau de fonctionner à sa plus haute fonction.
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4. Changez vos méthodes d'apprentissage
La reconsolidation - le processus par lequel les souvenirs sont rappelés et modifiés avec de nouvelles connaissances - joue un rôle central dans le renforcement des compétences et de l'apprentissage.
Une étude de Johns Hopkins a constaté que « si vous effectuez une version légèrement modifiée d'une tâche que vous souhaitez maîtriser, vous apprenez en fait plus et plus rapidement que si vous continuez à pratiquer exactement la même chose plusieurs fois de suite ».
Pensez à modifier vos techniques d'auto-apprentissage au fur et à mesure que vous apprenez. Si vous utilisez des flashcards au cours d'une session, pensez à une méthode plus pratique la prochaine fois, ou écoutez un podcast ou un webinaire. Cela aidera votre cerveau à mémoriser et à mémoriser les informations plus rapidement.
5. Apprendre des maîtres
Robert Greene insiste sur le besoin d'un mentor expert en son livre La maîtrise . Il parle de « l'apprentissage idéal », notant qu'il est inestimable d'être guidé par des personnes qui maîtrisent déjà la compétence que vous souhaitez acquérir.
Le mot apprentissage peut invoquer des images médiévales d'un forgeron et de son assistant, mais à l'ère de l'information, vous pouvez être encadré via YouTube, Skype ou même des services professionnels comme MicroMentor . Et, parlant en tant que mentor de jeunes professionnels, d'autres sont heureux de vous aider tout au long de votre parcours.
6. Prenez des notes à l'ancienne
Chercheurs de l'Université de Princeton et de l'UCLA trouvé ceci prendre des notes à la main conduit à une écoute plus active et à la capacité d'identifier les concepts importants. D'un autre côté, les notes d'ordinateur portable conduisent à une transcription plus stupide et ouvrent plus d'opportunités pour vérifier Facebook et se laisser distraire.
Le conseil de cette étude est évident : abandonnez la dactylographie en faveur du vieux stylo et du papier. Lorsque vous prenez des notes, n'écrivez que ce qui compte. Tenez-vous-en aux mots-clés et aux phrases courtes au lieu d'écrire des notes textuellement.
7. Préparez-vous pour le long match
Nous l'avons tous vécu - ce moment où vous manquez de temps, d'argent ou de motivation pour continuer à apprendre quelque chose de nouveau et arrêter. Seth Godin l'appelle 'le plongeon' --lorsque la phase de lune de miel d'apprentissage d'une nouvelle compétence diminue.
lisa thorner et damon wayans
La meilleure façon d'éviter ce creux est de s'y préparer et de savoir qu'il arrivera à un moment donné.
Comme l'a dit un jour Steve Jobs, « la moitié de ce qui sépare les entrepreneurs qui réussissent de ceux qui échouent est la persévérance pure. » N'oubliez pas qu'apprendre quelque chose de nouveau n'est pas un sprint, c'est un marathon. Ceux qui persisteront pendant cette période seront ceux qui réussiront.
La ligne de fond :
Il peut être accablant de vivre dans notre monde d'informations, de nouvelles et de changements constants. En suivant ces astuces, vous disposerez des outils dont vous avez besoin pour vous adapter à votre environnement changeant et garder une longueur d'avance.
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