Certains jours commencent mal.
A partir du moment où vous vous réveillez, rien ne se passe comme prévu. Même les choses les plus simples semblent se bloquer et créer des difficultés. Je suppose que tu pourrais rentrer à la maison, ramper dans ton lit et arrêter ça. Ou vous pouvez essayer l'un de ces conseils ci-dessous que j'utilise pour remettre les choses sur les rails. Il suffit d'un ou deux pour que la journée revienne dans une direction positive.
1. Comptez vos bénédictions. Gardez un petit carnet où vous écrivez des choses positives comme des dates où vous accomplissez quelque chose, ou de bonnes idées, ou des citations inspirantes. Gardez-le à proximité pour que vous puissiez vous y référer. Ensuite, lorsque vous vous sentez déprimé ou frustré, vous pouvez le retirer et sourire.
2. Effectuez une tâche importante. Arrêtez la tendance à l'échec. Fixez-vous une petite tâche définie et terminez-la. Vous ne pouvez pas sous-estimer l'amélioration de l'humeur qui accompagne la satisfaction de l'achèvement.
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3. Définissez un rappel. Utilisez votre téléphone, votre ordinateur ou votre montre et définissez une tonalité toutes les heures pour attirer votre attention. Quand il s'éteint, pensez à quelques pensées heureuses, passez quelques minutes en prière ou adoptez un autre comportement d'affirmation.
4. Recherchez la beauté. Trouvez un répit dans la tension de la musique, de l'art, en vous promenant dans un parc ou un jardin, ou en surfant sur de belles vidéos. Faites l'expérience de quelque chose qui stimule votre sensibilité esthétique.
5. Commencez un avenir meilleur. Faites le premier pas vers une décision qui changera votre vie. Prenez 20 minutes et énumérez 3 ou 4 choses que vous avez toujours voulu accomplir. Ensuite, surfez sur le Web et trouvez un moyen de démarrer le processus. Peut-être avez-vous toujours voulu voir l'Europe. Réservez un voyage aujourd'hui.
6. Établissez une nouvelle connexion. Mettez de côté les tâches frustrantes et triez dans votre liste LinkedIn les personnes qui méritent d'être rencontrées. Communiquez avec plusieurs et commencez les conversations avec vos nouveaux pairs, mentors et amis.
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7. Regardez quelque chose d'inspirant. Souvent, la frustration vient de faire les choses de la même manière avec peu de succès. Trouvez une nouvelle méthodologie. Internet regorge de matériel inspirant pour que la journée redevienne positive. Faites votre choix de conférences TED, d'experts Gazelles ou d'autres leaders d'opinion qui peuvent vous donner un aperçu incroyable qui fera de ce jour le meilleur de tous les temps.
8. Commencez à apprendre une nouvelle compétence. Il y a toujours de l'excitation qui vient avec l'apprentissage. Peut-être qu'il est temps de commencer à apprendre cette nouvelle langue ou peut-être que vous avez toujours voulu savoir comment coder. Les débuts sont remplis de promesses et d'opportunités. Commencez quelque chose de prometteur aujourd'hui.
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9. Montrez une certaine appréciation. Peut-être que votre karma prend le dessus sur vous aujourd'hui. Retourne le. Envoyez un court message (e-mail, SMS, note, appel) d'appréciation à quelqu'un. Dites-leur à quel point vous les appréciez et les appréciez. Ensuite, découvrez comment ils s'illuminent. Vous vous sentirez instantanément mieux et votre journée sera désormais sur la bonne voie.
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