Atteindre la satisfaction personnelle au travail et dans la vie peut être un défi, en particulier pour les professionnels occupés qui jonglent constamment avec les engagements personnels et professionnels, parfois jusqu'à l'épuisement professionnel. Si vous vous sentez insatisfait, la première étape consiste à déterminer quels aspects de votre vie permettent des améliorations, puis à prendre des mesures décisives pour résoudre ces problèmes.
Pour vous aider, ces sept entrepreneurs partagent plusieurs stratégies pratiques pour augmenter la satisfaction personnelle et professionnelle et expliquent pourquoi elles sont si efficaces.
Commencer petit.
« Le changement est difficile, c'est pourquoi nous ne le faisons généralement pas. Nous avons peut-être de bonnes intentions, mais la vie nous gêne', OptinMonster le co-fondateur et président Thomas Griffin reconnaît. La solution, croit-il, est de commencer petit au lieu d'essayer de changer radicalement les choses dès le départ.
Les gens devraient d'abord choisir trois choses qu'ils veulent changer, puis travailler uniquement sur ces trois choses jusqu'à ce qu'ils les aient atteints. Ensuite, ils devraient choisir trois autres choses et répéter le processus, recommande Griffin. « Lorsque vous les additionnerez tous, vous aurez apporté de gros changements sans que cela semble une tâche ardue. »
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Demandez aux gens comment vous pouvez aider.
Parfois, les gens sous-estiment le degré de satisfaction que l'on peut obtenir en se concentrant sur l'aide aux autres. Et c'est exactement pourquoi l'une des meilleures façons d'augmenter l'épanouissement personnel au travail et dans la vie est de demander aux gens comment vous pouvez les aider, selon Doug Bend, directeur de Bend Law Group, PC .
«Au lieu de vous concentrer sur ce que vous voulez, essayez de demander comment vous pouvez être utile aux autres. Vous serez étonné de voir à quel point vous vous aidez dans le travail et dans la vie en vous demandant d'abord comment vous pouvez aider les autres », souligne Bend.
Ayez une cause que vous soutenez.
Un excellent moyen d'aider les autres et d'augmenter votre sentiment d'épanouissement est de trouver une cause en laquelle croire et soutenir, que cette cause soit incluse dans votre entreprise ou non, dit Nicole Munoz Conseil, Inc. fondateur et PDG Nicole Munoz.
« Vous pouvez contribuer de plusieurs manières – du temps ou un soutien financier sont de bonnes options. Dans tous les cas, trouvez une cause à laquelle vous croyez et que vous seriez heureux de soutenir », conseille Munoz.
Prenez le temps de la réflexion.
'Je suis un grand partisan de prendre du temps pour la réflexion personnelle - la journalisation, en particulier', dit Simplr fondateur et PDG Eng Tan, expliquant que garder une trace de vos pensées personnelles, de vos victoires et de vos pertes et de vos progrès globaux est un excellent moyen d'évaluer la satisfaction personnelle.
«Je tiens un journal séparé que je partage uniquement avec ma fille. Comme je voyage chaque semaine, cette pratique m'a été particulièrement utile pour maintenir un lien spécial avec elle », ajoute Tan. 'En bonus, ça met tout en perspective quand je dois expliquer et partager des choses avec un enfant de 10 ans.'
Clarifier les objectifs à long terme.
Parfois, le sentiment d'insatisfaction découle d'un désalignement des actions et des objectifs, Référencement d'entreprise Northcutt Le PDG Corey Northcutt estime : « Nous trouvons souvent nos journées occupées par des tâches ennuyeuses ou insatisfaisantes qui ne peuvent être évitées. Si nous ne pouvons pas relier les tâches désagréables d'aujourd'hui à nos objectifs à long terme, nous pouvons devenir insatisfaits ou épuisés.
Une méthode efficace pour résoudre ce problème serait de toujours trouver des moyens de relier les tâches les plus insignifiantes à vos objectifs à long terme, Northcutt recommande : « Quand je suis réticent à travailler sur quelque chose, je réfléchis à la façon dont cela contribue à ce que je veux. atteindre à long terme, trouver la motivation non pas dans la tâche, mais dans la façon dont elle m'aide à brosser un tableau d'ensemble.'
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Gardez une trace de vos victoires.
« Il est très facile de se fixer des objectifs, mais beaucoup plus difficile à atteindre. Un journal de victoire dans lequel vous rédigez toutes les bonnes choses que vous avez faites quotidiennement vous aidera à vous remonter le moral et à prouver que vous êtes productif. Optimum7 co-fondateur et COO Duran Inci explique son approche préférée pour augmenter la satisfaction personnelle et professionnelle.
La clé est de ne pas permettre à la croyance que vous êtes un mauvais employé ou un mauvais patron de devenir une prophétie auto-réalisatrice, car cet état d'esprit négatif finira par vous saboter. 'Un journal de la victoire canalise cette énergie dans une direction positive, changeant votre destin', dit Inci.
Exprimer de la gratitude.
Pour la plupart des gens, exprimer simplement de la gratitude pour ce qu'ils ont est un excellent moyen d'augmenter leur satisfaction personnelle au travail et dans la vie. « Vous devez rechercher consciemment ce qui est bon et apprécier ce que vous avez », WPDébutant dit le co-fondateur Syed Balkhi.
Faire cela peut instantanément vous mettre dans un meilleur état d'esprit, ajoute Balkhi. « Nous avons tous besoin de nous rappeler que la vie peut être belle. Mais nous ne le saurons pas à moins de choisir délibérément de voir ce qui est bon. Vous aurez de réels avantages à long terme à être reconnaissant.
