Les mauvaises nouvelles? Il est probable que vos résolutions du Nouvel An ne se déroulent pas comme vous l'aviez prévu, voire pas du tout. Alors que 60% des personnes abandonnent leurs résolutions dans les six mois, 25% des personnes les abandonnent en seulement 7 jours.
La bonne nouvelle? Vous pouvez toujours prendre la résolution de vous améliorer ou de poursuivre un exploit, quelle que soit la période de l'année.
Si les résolutions ne fonctionnent pas et que vous souhaitez faire passer vos listes de tâches au niveau supérieur, prenez au sérieux l'établissement d'objectifs.
Le professeur de psychologie, le Dr Gail Matthews, de l'Université dominicaine en Californie, a mené une étude sur l'établissement d'objectifs avec près de 270 participants. Les résultats? Vous avez 42% plus de chances d'atteindre vos objectifs si vous les écrivez.
Écrire vos objectifs vous oblige non seulement à clarifier ce que vous voulez accomplir exactement, mais cela contribue également à vous motiver à accomplir les tâches nécessaires à votre réussite. Le processus consistant à mettre vos objectifs sur papier vous obligera à élaborer une stratégie, à poser des questions sur vos progrès actuels et à réfléchir à votre plan d'attaque.
Cette pratique d'écrire des objectifs n'est pas inconnue dans le monde des affaires. En fait, certaines des plus grandes réussites entrepreneuriales sont très spécifiques dans la manière dont elles écrivent leurs objectifs. Grant Cardone, auteur à succès de The 10X Rule et le millionnaire autodidacte a une astuce spéciale : il écrit ses objectifs deux fois par jour - une fois le matin, puis une fois de plus le soir. Il explique,
'Je veux me réveiller. Je veux m'endormir dessus et je veux rêver avec... Je veux écrire mes objectifs avant de m'endormir parce qu'ils sont importants pour moi, ils sont précieux pour moi et je peux me réveiller à eux encore demain.
Si, comme Cardone, vous voulez commencer à « vous étendre au-delà du bon, du médiocre et de la moyenne et de la façon dont tout le monde pense », alors projetez-vous dans votre avenir. Assurez-vous simplement de prendre un stylo en premier.
