Chaque pensée que nous avons est une vibration .
Lorsque nous nous sentons au sommet du monde, nous envoyons une fréquence correspondante alors que nous attirons des personnes, des choses et des événements positifs dans nos vies.
Lorsque nous dégageons de l'énergie et de la positivité avec bonheur et joie rayonnant comme un rayon de lune. La vie semble facile, les décisions sont prises rapidement, nous savons exactement où nous allons et sommes dans un état plus aimant et généreux.
A l'inverse, lorsque les routes deviennent cahoteuses, on a l'impression de s'être égaré. Nous passons notre temps à tergiverser, à nous inquiéter et à claquer sur des choses insignifiantes. La route devient caillouteuse, sortir du lit devient une bataille difficile et notre élan est perdu avec une fuite de positivité à un rythme incontrôlable.
Anthony Robbins dit qu'un changement durable se produit lorsque nous sommes dans un état altéré, c'est pourquoi j'ai créé cette liste de 22 façons de changer instantanément votre état en un clin d'œil :
quel âge a cheryl casone
1. Amusant
Faites quelque chose juste pour amusant .
Parfois, nous prenons la vie trop au sérieux et nous nous sentons accablés par nos responsabilités. Robbins dit que nos problèmes ont besoin d'énergie pour survivre. S'amuser permet d'oublier ses soucis.
2. Liberté
La liberté se trouve mieux sur la route, dans l'eau ou dans le ciel.
Sentez le vent dans vos cheveux et éteignez. Faites un tour en hélicoptère, une croisière sur un yacht, une promenade en ferry ou, mon préféré, un long trajet en voiture ou en moto préférée.
3. Détendez-vous et lisez
Les livres et les articles changent votre état en vous faisant entrer dans un état de joie, de bonheur, de gratitude ou d'inspiration. le les grands chefs de notre temps passent beaucoup de temps à dévorer des livres.
4. Mouvement
Le mouvement de toute nature change votre état. Si vous vous sentez léthargique, faites attention à votre posture. S'asseoir droit avec les épaules en arrière améliore votre état.
Robbins nous dit que : « Le mouvement énergisé change votre état d'esprit ».
Des pauses toutes les 60 à 90 minutes font toute la différence.
5. Mots
Remarquez les mots que vous utilisez lorsque vous parlez.
Utilisez-vous un langage positif ou négatif ?
Les mots que nous utilisons nous donneront de l'énergie ou l'épuiseront. Si vous vous plaignez constamment, cela apporte plus de la même chose, par rapport à l'utilisation de mots optimistes et positifs.
6. Méditez
On a constaté que la méditation augmentait produits chimiques de bien-être , endorphines et sérotonine tout en calmant votre esprit.
7. Rire
Les enfants rient en moyenne 300 fois par jour par rapport à la moyenne d'un adulte de 5 fois. L'humour a un impact positif sur votre santé et vos perspectives dans la vie.
8. Meilleur ami
Passer du temps avec votre chien , crée de la joie et de la positivité, ce qui n'est absolument pas une surprise pour un amoureux des chiens sérieux. UNE étude menée au Japon a révélé que les niveaux d'ocytocine augmentent après une interaction avec votre chien.
9. Souriez
Sourire même lorsque vous n'en avez pas l'impression améliore votre humeur. Des études récentes indiquent que sourire plus souvent reconnecte votre cerveau pour créer des schémas plus positifs.
10. Journalisation
La journalisation est un outil puissant avec des impacts positifs sur votre santé physique qui conduit à une meilleure compréhension de vous-même.
Écrire vos pensées utilise à la fois les côtés analytique et créatif du cerveau, ce qui aide à éliminer les blocages mentaux .
11. Coeur
De nombreuses personnes qui réussissent pratiquent quotidiennement l'art de la gratitude pour rester présentes, reconnaissantes et positives. Il y a beaucoup de raisons scientifiquement prouvées pour ce faire, comme une augmentation de la confiance, des améliorations de la santé physique et psychologique pour une bonne nuit de sommeil.
12. Pensez grand
Prendre celui de Donald Trump conseils et voir grand .
Passez en revue votre tableau de visualisation ou revoyez vos objectifs quotidiennement pour vous aider à vous rappeler la situation dans son ensemble et où vous voulez aller.
13. Réviser
Passez du temps à revoir les photos pour vous rappeler les expériences incroyables de votre vie. Les photos sont un excellent rappel du voyage que vous avez effectué, des changements que vous avez apportés, de vos réalisations et des belles personnes que vous avez rencontrées en cours de route.
14. Votre plus proche et votre plus cher
Lorsque nous parlons à nos proches, cela peut nous aider à atteindre un résolution , prendre des mesures inspirées ou générer de nouvelles idées. Souvent, ils peuvent voir quelque chose que nous avons négligé.
15. Nature
Sortir à l'extérieur a montré augmenter les parties du cerveau liées à l'empathie, à l'amour et à la stabilité émotionnelle.
16. Donnez
Une merveilleuse façon de changer votre humeur est de penser à quelqu'un d'autre. Faites du bénévolat pour une organisation caritative, faites don de vos biens non désirés, achetez un café à un étranger ou levez-vous pour donner une place à une personne âgée dans le bus.
17. Changement de décor
Avoir quelque chose à espérer, déplace vos pensées vers l'avenir et vous donne de quoi être enthousiasmé.
18. Montez dans le ring
La boxe est une grande stress relâchez et vous donne un fantastique entraînement sur tout le corps.
andrea mitchell a-t-elle des enfants
19. Défi
Fixez-vous un nouveau défi pour changer votre concentration et vous propulser dans une direction différente.
20. Boire
Des études ont prouvé que l'augmentation de votre consommation d'eau améliore votre humeur - viser une moyenne de 2 litres par jour.
21. Froid
Robbins et moi sommes partisans de cryothérapie . J'ai eu mon premier traitement en juin de cette année et j'ai vraiment adoré.
Après ma séance, mon humeur était élevée et je me sentais pleine de vitalité par rapport à mon entrée. Les traitements de cryothérapie consistent à vous immerger dans une chambre sous zéro avec des vapeurs d'air frais de -184 degrés pendant 1 à 3 minutes.
22. Changer
Pour la plupart de nos vies, nous agissons sur le pilote automatique. En faisant différentes choses et en changeant votre routine, vous ne savez jamais qui vous pourriez rencontrer, cela pourrait bien changer votre vie.
