Kevin Chin veut que ses cadres assouplissent leur cerveau.
La société d'investissement de Chin, Arowana, basée à Sydney, en Australie, se développe à Londres, à Los Angeles et en Asie, et « il est impératif d'avoir une équipe de direction qui soit mentalement agile et résiliente », déclare Chin. L'année dernière, l'entrepreneur a commencé à travailler avec Tara Swart, neuroscientifique, coach exécutif et conférencière à la Sloan School of Management du MIT. Maintenant, il étend ce coaching à ses principaux décideurs afin qu'eux aussi puissent entrer en contact avec leur amygdale.
L'intérêt pour l'application des neurosciences aux entreprises augmente depuis des décennies. L'une des raisons, selon Swart, est que les dirigeants préfèrent l'idée d'optimiser un organe - ce qui est tangible - à l'idée d'optimiser le comportement - qui ne l'est pas. ' Si je dis : ' Vous devez être plus intelligent émotionnellement ', des gens me répondent : ' Je ne comprends pas ce que je suis censée faire ', dit-elle. « Si je leur dis : « Vous pouvez créer une voie dans votre cerveau qui vous facilitera la tâche », alors beaucoup sont plus disposés à se lancer dans ce processus. »
Une pensée optimisée nécessite un cerveau en bonne santé, et une partie des conseils de Swart tombe donc dans le domaine familier du sommeil, de l'alimentation, de l'hydratation et de l'exercice. Le sommeil perturbé est particulièrement dommageable. Votre QI peut prendre un coup de 5% ou plus après une mauvaise nuit. (Swart a commencé à travailler avec Chin pour lutter contre les effets débilitants du décalage horaire sur son sommeil et, par conséquent, sa pensée.)
Un cerveau bien nourri, reposé et oxygéné est nécessaire pour la résilience mentale et des performances optimales au milieu du stress et de l'incertitude. « Quand toutes les autres choses sont égales, la résilience mentale est le facteur qui distingue vraiment le PDG », déclare Swart. Pour améliorer la résilience et les performances, Swart recommande aux dirigeants de travailler sur les points suivants :
1. Neuroplasticité
'Tout ce que vous avez vécu dans votre vie a façonné et façonné votre cerveau pour favoriser certains comportements et habitudes', explique Swart. Mais ces comportements et habitudes peuvent ne pas être optimaux. En concentrant leur attention sur et en pratiquant de manière répétée de nouveaux comportements souhaitables, les dirigeants peuvent rediriger les ressources chimiques, hormonales et physiques de leur cerveau pour créer de nouvelles voies. Les anciens, quant à eux, se fanent par manque d'utilisation.
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L'apprentissage - en particulier les sujets qui attirent l'attention comme une langue ou un instrument de musique - est le meilleur moyen d'améliorer la plasticité. 'Le fait que vous soyez obligé de vous occuper de choses que votre cerveau n'a pas connues auparavant a son propre avantage en dehors de ce que vous apprenez', explique Swart. 'Le cerveau devient plus flexible, ce qui [supporte] des choses comme la capacité de réguler vos émotions, de résoudre des problèmes complexes et de penser de manière plus créative.'
2. Agilité cérébrale
Pour être agile, vous devez penser avec agilité. L'agilité cérébrale est la capacité de basculer de manière transparente entre différentes façons de penser : du logique à l'intuitif en passant par le créatif. L'agilité peut être particulièrement importante pour les entrepreneurs. 'Le fait que le cerveau soit susceptible de penser de diverses manières ou d'absorber diverses idées signifie que vous êtes plus susceptible de repérer les tendances, de pivoter, d'être en avance sur la courbe', explique Swart.
Multitaskers qui tentent d'utiliser plusieurs modes de pensée à la fois faire généralement moins bien à tous. Swart recommande de travailler sur les problèmes de manière consécutive et de les examiner sous différents angles. Les leaders peuvent également tirer parti de différents styles de pensée au sein de leurs équipes.
3. Maîtrise de l'état d'esprit
Les personnes ayant des mentalités fixes croient que des traits comme l'intelligence et le talent sont acquis. Les personnes atteintes de croissance se mentalités voient comme des travaux en cours qui développent leur intelligence et leur talent grâce au travail acharné. Un état d'esprit fixe conduit à la stagnation : un état d'esprit de croissance à l'innovation et au progrès.
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Les dirigeants aux mentalités fixes devraient utiliser la neuroplasticité pour essayer de progresser vers la croissance, selon Swart. Pour les entrepreneurs, ce n'est peut-être pas exagéré. 'Il s'agit de votre appétit pour le risque et votre attitude envers l'échec, il est donc logique que les entrepreneurs soient plus à l'aise avec cela', dit-elle.
4. Simplicité
Un monde hyperactif impose des exigences impossibles à des cerveaux limités. Le stress monte. La prise de décision en souffre. Swart conseille aux dirigeants de pratiquer la pleine conscience - en se concentrant sur leur corps, leur respiration et leurs pensées sur le moment - comme moyen de réduire les hormones de stress et de multiplier les replis dans la partie du cerveau associée à la fonction exécutive. Elle est également partisane de la réduction des décisions non critiques. « Découvrez ce que vous allez porter la veille ou portez la même chose tous les jours », dit-elle.
Les dirigeants qui savent comment améliorer leur propre fonctionnement du cerveau peuvent ensuite appliquer ces leçons à leurs entreprises. Par exemple, en créant des programmes de travail interfonctionnels, ils aident les employés à forger de nouvelles voies neuronales et à développer la flexibilité du cerveau tout en maîtrisant des connaissances et des compétences inconnues.
Les dirigeants peuvent également utiliser leur compréhension du cerveau pour chasser la peur et le stress du lieu de travail et pour développer la confiance. pointes de stress cortisol dans le cerveau, ce qui affecte négativement la pensée et la capacité à contrôler les émotions. À des niveaux soutenus, les gens passent en mode survie.
En revanche, 'si vous êtes dans un environnement vraiment passionnant où vous avez beaucoup d'hormones ocytocine qui circulent dans votre organisation, vous êtes plus susceptible de prendre des décisions qui ne sont pas basées sur la rareté et la survie mais sur l'abondance', explique Swart. L'innovation et la prise de risque fleurissent.
