Absurdement conduit regarde le monde des affaires d'un œil sceptique et d'un ton fermement ancré dans la joue.
Un ami sage m'a expliqué un jour pourquoi je ne devrais pas m'inquiéter.
«Ce n'est qu'une prédiction, dit-elle. « Et à quel point quelqu'un est-il doué pour ça ? »
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Naturellement, elle est coach de vie. Naturellement, sa parfaite rationalité n'a pas empêché mon inquiétude.
Pourtant, vous êtes-vous déjà détendu, regardé un paysage magnifique et vous êtes-vous demandé combien de vos soucis se sont réellement réalisés ?
Il est peut-être temps que vous le devriez. Hé, nous sommes tous définis par les données de nos jours.
Je suis ici, cependant, pour vous aider à passer de l'inquiétude à l'inquiétude un peu plus équilibrée.
Tu vois, je viens de me baigner une étude extraordinaire avec un titre assez palpitant : « Exposing Worry's Deceit : Percentage of Untrue Worries in Generalized Anxiety Disorder Treatment ».
Quand la science promet d'exposer quelque chose, je suis ravi.
Dans ce cas, les chercheurs de Penn State Lucas LaFreniere et Michelle Newman pensaient qu'ils examineraient 29 personnes atteintes de trouble d'anxiété généralisée et verraient, sur une période de temps, combien de leurs inquiétudes se sont réalisées.
Au cours d'une période de 10 jours, ces 29 intrépides ont écrit leurs inquiétudes, les ont revues chaque nuit et ont noté à quel point ces inquiétudes étaient graves.
Vingt jours plus tard, on leur a demandé combien d'entre eux s'étaient réalisés.
Les chercheurs ont proposé cette conclusion audacieuse - et, certains pourraient trouver, légèrement étonnante - :
Les résultats primaires ont révélé que 91,4 % des prédictions d'inquiétude ne se sont pas réalisées.
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Voilà. Seulement 8,6 % des choses qui vous préoccupent se réaliseront. Peut-être.
Les chercheurs sont allés plus loin :
Des pourcentages plus élevés de fausses inquiétudes prédisaient de manière significative des symptômes plus faibles de TAG [trouble d'anxiété généralisée] après le traitement, ainsi qu'une plus grande pente de réduction des symptômes avant et après le procès.
L'idée ici est que la thérapie cognitivo-comportementale aide les inquiets à avoir une meilleure perspective sur leurs réalités réelles.
En effet, les chercheurs insistent sur le fait que leurs chercheurs avaient des notions très exagérées du nombre de leurs inquiétudes qui se réaliseraient.
Une phrase de leur recherche pourrait amener les inquiétudes habituelles à l'écrire et à l'encadrer :
Le pourcentage le plus courant de fausses inquiétudes par personne était de 100 pour cent.
Bien sûr, il s'agit d'une petite étude, mais avec des conclusions potentiellement importantes.
Et tous ceux qui ont déjà essayé d'aider quelqu'un d'autre avec leurs problèmes savent que la rationalité n'est pas souvent le remède le plus efficace pour un état émotionnel grave.
Seigneur, je pense que j'ai ignoré des conseils plus sensés et rationnels que j'ai eu des morceaux de chocolat.
Et j'aime beaucoup le chocolat.
Il est plus difficile de prendre du recul que de parler sensé à quelqu'un de la conviction politique opposée.
Mais nous devons essayer.
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Parce que laisser les soucis gagner, c'est comme laisser les sondeurs décider des élections.
