Il y a beaucoup de gens tristes et stressés en ce moment, arpentant leurs maisons en se demandant comment être plus heureux. Mais le bonheur est-il le bon objectif à poursuivre ?
Le premier indice que la réponse pourrait être non vient du psychologue lauréat du prix Nobel Daniel Kahneman, qui a fait valoir que la plupart des gens ne visent pas vraiment le bonheur. Cela semble choquant au début, mais une fois que vous comprenez la distinction entre le bonheur et la satisfaction, cela prend tout son sens.
Le bonheur est le sentiment positif que vous ressentez lors d'une promenade dans la nature ou d'un délicieux dessert. C'est certainement une bonne chose. Mais la satisfaction est plus profonde. C'est le sens du sens et de l'accomplissement qui vient d'une vie bien vécue. En fin de compte, la plupart des gens accordent plus d'importance à la satisfaction. Et le genre de choses qui apportent de la satisfaction - créer une entreprise, élever des enfants - impliquent beaucoup de désagréments à chaque instant.
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Pour la plupart d'entre nous, le sens l'emporte sur le bonheur. Les experts insistent sur le fait que c'est encore plus vrai en cas de crise.
Le sens vous aidera à traverser une crise
Les recherches du professeur Jon Jachimowicz de la Harvard Business School, par exemple, montrent que la poursuite d'un objectif dans votre carrière est plus susceptible de conduire à la résilience et au succès que la poursuite de l'idéal de bien-être de la « passion ». Quand les choses se compliquent, c'est un sens qui vous aide à passer à travers, a-t-il trouvé.
Dans un récent New York Times avis pièce, Le pouvoir du sens 
L'auteur Emily Esfahani Smith soutient que le même principe s'applique à la crise actuelle. Garder votre humeur avec de l'exercice, un sommeil suffisant et un engagement social est une bonne idée. Mais la recherche montre que le meilleur moyen de se muscler dans les moments difficiles est de trouver un sens à vos luttes.
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'Il peut sembler inapproprié d'appeler les gens à rechercher le bien dans une crise de cette ampleur, mais étude après étude sur les tragédies et les catastrophes, c'est ce que font les personnes résilientes', rapporte Esfahani Smith. 'Dans une étude sur plus de 1 000 personnes, 58 pour cent des personnes interrogées ont déclaré avoir trouvé un sens positif à la suite des attentats du 11 septembre, comme une plus grande appréciation de la vie et un sens plus profond de la spiritualité.' Un autre a montré que les survivants d'une crise cardiaque qui trouvent un sens à leur épreuve sont en meilleure santé.
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À la lumière de ces résultats, son conseil à ceux qui recherchent la force mentale pour traverser cette crise est de consacrer plus de temps au sens et moins au bonheur.
« Dans la culture américaine, lorsque les gens se sentent déprimés ou anxieux, on leur conseille souvent de faire ce qui les rend heureux. Une grande partie des conseils de santé mentale liés à la pandémie canalisent ce message, encourageant les gens à se distraire des mauvaises nouvelles et des sentiments difficiles, à limiter leur temps sur les réseaux sociaux et à faire de l'exercice », écrit-elle. «Je ne suggère pas que ce ne sont pas des activités dignes. Mais si le but est de faire face, ils ne pénètrent pas dans la psyché aussi profondément que le fait le sens.
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Alors complétez ce cours de yoga en ligne ou cette nouvelle obsession du levain en organisant pour aider les voisins vulnérables ou en découvrant comment votre entreprise peut participer aider. Cela ne fera en aucun cas de cette pandémie une bonne chose. Mais courir après le sens est plus susceptible de vous remonter le moral et de vous rendre plus dur que tout effort pour vous remonter le moral.
