Les personnes qui réussissent sont celles que vous devriez vouloir imiter. Ils comprennent que faire les choses comme tout le monde ne mène qu'à la médiocrité. Vous voulez des idées sur la façon de vivre une vie meilleure? Voici près de deux douzaines d'habitudes quotidiennes pratiquées par des cadres performants.
1. Biohack votre corps.
« Le biohacking est l'utilisation de l'auto-expérimentation pour améliorer votre esprit, votre corps et votre vie. Je suis un fervent partisan du biohacking et je m'expérimente quotidiennement pour m'assurer d'avoir l'énergie dont j'ai besoin non seulement pour gérer mon entreprise, mais aussi pour avoir l'énergie dont j'ai besoin pour être actif avec ma famille tous les soirs. Je crois qu'il faut prendre soin de moi par l'exercice, la nutrition et des suppléments appropriés, et le biohacking m'a permis de trouver la bonne formule pour moi et ma vie.'
--Russell Brunson, co-fondateur et PDG de ClickFunnels, un logiciel de vente et de marketing en ligne qui, en trois ans, a aidé plus de 300 propriétaires d'entreprise à franchir la barre du million de dollars, dont 18 continuant à atteindre 10 millions de dollars et au-delà
2. Sachez quand dire non.
« Lorsque vous dirigez une petite entreprise, vous devez être déterminé. Vous devez changer d'état d'esprit et réaliser que s'il est plus facile de dire oui, ce n'est pas une mauvaise chose de dire non. Chaque fois que vous dites oui, vous dites aussi non à autre chose.
--Will Holsworth, PDG de SAFE + FAIR, une entreprise d'aliments antiallergiques qui a quadruplé le trafic de son site Web au cours des quatre mois qui ont suivi le lancement de sa nouvelle plate-forme
3. Obtenez 30 minutes de calme chaque matin.
« Je mets deux alarmes chaque matin. La première n'est pas de créer une fenêtre de temps pour faire la sieste, mais de m'accorder 30 minutes de temps calme chaque matin. C'est le calme avant l'action. Pendant ce temps, je m'attaque à mon niveau de confiance et à mes insécurités. Je médite, prie ou me donne un discours d'encouragement. Je prends un moment pour être mentalement conscient des pensées dans mon esprit qui pourraient potentiellement me retenir de mes réalisations de la journée, et je travaille à les ranger loin. Au moment où la prochaine alarme se déclenche, je me sens généralement moins fragmenté et très centré. Trente minutes plus tard, la deuxième alarme se déclenche, jouant généralement une chanson - une chanson positive et optimiste qui signale qu'il est temps de partir ! Il est temps de conquérir la journée !'
--Andréa Richardson, leader de l'engagement multiculturel et de la diversité dans le portefeuille de plus de 5 000 propriétés de Hilton
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4. Entraînez-vous, puis concentrez-vous sur la famille et le travail.
«Je me réveille à 5 heures du matin pour m'entraîner avec un entraîneur avant que mes garçons ne se réveillent. Faire du sport réduit le stress et fait de moi une meilleure maman et patronne. Je prends le petit-déjeuner avec mes enfants et je les conduis à l'école pour commencer nos journées ensemble, et presque tous les soirs, je leur prépare un dîner fait maison. Je trouve également qu'il est important de prendre le temps de faire une pause d'une heure pendant ma journée de travail pour me concentrer sur l'entreprise.'
--Shelly Sun, fondatrice et PDG de BrightStar Care, une franchise nationale privée de soins à domicile et de personnel médical avec plus de 300 sites dans 38 États
5. Fixez-vous des objectifs la veille.
« Chaque soir, je passe quelques minutes à planifier mes objectifs pour le lendemain. Plus qu'une simple liste de choses à faire, je pense à ce que j'ai accompli ce jour-là et à ce que je dois accomplir dans les prochains jours. J'écris ensuite, à la main, toutes les personnes, processus et programmes dans lesquels je veux investir du temps pour m'améliorer le jour suivant. La liste n'est pas toujours accomplie le lendemain, car un bon leader doit être flexible, mais en les écrivant sur papier, je suis capable de prioriser mon temps et mes objectifs.'
--Paul Koulogeorge, CMO de Goddard Systems, franchiseur de The Goddard School, qui est en passe d'ouvrir sa 500e école en 2018
6. Débranchez et travaillez en premier.
« J'aime commencer mes matinées à la salle de sport. Il est utile pour moi de me lever, d'être actif et de me déconnecter dès que je me réveille. Il est rare que je ne sois pas sur mon iPhone, que je consulte mes e-mails, que j'appelle des partenaires franchisés ou que je prenne des notes sur de nouvelles idées pour que nos invités jouent dans nos parcs. J'ai appris très tôt que manquer mes séances d'entraînement du matin me laissait un manque de concentration pour la journée à venir, alors j'en ai fait un entraînement quotidien pour commencer ma journée au gymnase.
--Jeff Platt, PDG de Sky Zone, un trampoline intérieur et un parc aérien avec plus de 200 franchises aux États-Unis, au Canada, au Mexique, en Australie, au Royaume-Uni, en Inde, en Arabie saoudite et au Koweït
7. Prenez le temps d'être personnel.
«Je commence ma journée tôt, ce qui signifie que je vais généralement attraper un ou deux employés avant que la journée de travail ne commence techniquement. Ils viendront généralement dans mon bureau et nous parlerons du travail, mais cela se transforme rapidement en conversations sur ce qui se passe dans leur vie et sur des choses bien plus importantes que le travail. J'aime vraiment ces discussions et je pense qu'avoir un pouls sur la vie personnelle des gens m'aide aussi à être un meilleur patron. Une habitude que j'ai prise et à laquelle je me suis vraiment attachée est de faire le tour de dire bonjour à tout le monde chaque matin. C'est un petit geste, mais je pense que tout le monde aime l'engagement et je veux me sentir le plus accessible possible.
--Bart Silvestro, PDG de Chef's Cut Real Jerky Co., une marque de viande séchée dont les bénéfices sont passés de plus de 460 000 $ à 47,5 millions de dollars en quatre ans
8. Déterminez votre rythme de travail.
«Je fais mon meilleur travail le matin. Après que mon mari, Ted, ait emmené nos garçons à l'école ou au camp, je m'assois à mon bureau avec une grande tasse de café et n'arrête pas de travailler jusqu'à 13 heures. Je garde les réunions, les appels, les courses pour les après-midi, quand mon cerveau est moins concentré. Et bien sûr, les soirées sont des moments en famille, des dîners entre amis et un repos souvent nécessaire. Déterminer un rythme de journée de travail qui donne de l'énergie (vs. épuise l'énergie) est un exercice utile pour tout le monde.'
--Molly Fienning, co-fondatrice de Babiators, fabricant de lunettes de soleil pour bébés et enfants qui a vendu plus de 2 millions de paires dans le monde
9. Utilisez votre calendrier comme une liste de tâches quotidiennes.
« Je préfère utiliser mon calendrier comme liste de choses à faire. Non seulement j'ai mes conférences téléphoniques et mes réunions sur mon calendrier, mais je mets également trois à cinq de mes principaux éléments sur le calendrier chaque jour que je veux et que je dois faire. Je programme également une sorte de séance d'entraînement ou de cours de yoga, car c'est une nécessité pour mon bien-être mental et cela me permet de rester au sommet de ma forme. Chaque soir, je regarde mon calendrier de la journée et je me sens très accompli. Cette technique m'aide à continuer d'avancer tout au long de la journée, sinon je m'enliserais avec des mini-feux et des objets qui me maintiennent dans les mauvaises herbes.
--Danielle Dietz-LiVolsi, fondatrice et PDG de NuttZo, une marque de beurre de noix et de graines vendue dans plus de 16 détaillants à l'échelle nationale, y compris Whole Foods, Costco et Sprouts
10. Établissez des relations avec vos collègues.
«L'une des meilleures habitudes que j'ai prises est de m'assurer que je me promène pour me connecter avec chaque membre de notre équipe aussi souvent que possible. J'essaie de le faire quotidiennement, et surtout le matin, car c'est une très belle façon de commencer la journée. C'est tellement important pour moi parce que notre équipe est notre plus grand atout, et la meilleure façon que j'ai trouvée de montrer de l'appréciation et de la gratitude est de prendre le temps de nouer des relations avec mes collègues. Même si parfois cela ne semble pas productif de parler de choses en dehors des affaires, je pense que c'est l'un des moments les plus précieux que je passe chaque jour, car cela nous aligne en tant qu'équipe et renforce notre culture.
--Alex Bingham, président et chef de la direction de The Little Gym International, une franchise d'enrichissement et de développement pour enfants avec 400 sites dans le monde
11. Arrêtez de trop y penser.
« Une fois que vous avez pris une décision, agissez à ce moment-là. Écrivez la lettre, passez l'appel, envoyez l'e-mail. Montrez-vous plus que jamais auparavant, mais n'attendez pas que les planètes s'alignent. Agissez maintenant, et d'ici la semaine prochaine, votre anxiété commencera à se dissiper parce que vous y allez. Je suis toujours tellement impressionné par les gens persévérants, qu'ils obtiennent les résultats qu'ils veulent ou non. Quoi qu'il en soit, s'ils continuent d'avancer, la grande pause qu'ils attendent n'est qu'à un pas. Pourquoi voudriez-vous jamais manquer cette opportunité ?'
--Allison Maslan, entrepreneur en série qui a construit 10 entreprises au succès à sept chiffres et auteur de Blast Off ! : Le plan de réussite infaillible pour transformer vos rêves en réalité et Évoluer ou échouer : comment constituer l'équipe de vos rêves, exploser votre croissance et laisser votre entreprise prendre son envol
12. Ne restez pas assis trop longtemps.
« Il est si facile de vous immerger dans le travail que vous oubliez de vous lever, de vous étirer et de vous remettre à zéro. Croyez-le ou non, cela vous permet d'être plus productif. Je me lève souvent pour me renseigner auprès du personnel et je fais un tour dans le bureau ou le bâtiment si le temps le permet. Aussi, j'ai commencé à porter des poids pour les poignets et les chevilles. Cela m'aide à rester alerte et prêt à relever les défis quotidiens, sans parler de la combustion de calories supplémentaires.'
--Julia Biancella Au, co-fondatrice et PDG de la société de papier peint amovible Tempaper, qui a connu une croissance annuelle moyenne d'environ 34 % chaque année depuis son lancement en 2008
13. Parlez aux gens et apprenez à les connaître.
«Les employés non engagés sont le plus gros passif d'une entreprise. Les gens se sentiront plus positifs à l'idée de venir travailler s'ils sentent qu'ils peuvent s'engager auprès de l'entreprise et de leur entourage. Par conséquent, prenez le temps de vous lever physiquement et de commencer la conversation avec ceux qui vous entourent. Chaque jour, engagez-vous avec les employés et les collègues sur le plan personnel et professionnel. Cela les fait se sentir valorisés, entendus et compris, ce qui conduit à cet engagement constructif.
--Mike Whalen, fondateur de Heart of American Group, qui emploie plus de 3 500 personnes dans plus de 40 restaurants, hôtels et autres commerces de détail ; et PDG de Johnny's Italian Steakhouse, une franchise de restaurants en expansion avec 15 emplacements dans neuf États
14. Cherchez l'inspiration.
« Je travaille très dur pour faire chaque jour des choses qui m'inspirent. Cela comprend les promenades dans les villes, l'architecture, les restaurants, les bars, les voitures, les magasins, les magazines et surtout le travail. J'aime le processus - je suis toujours ravi de démarrer de nouveaux projets et d'étudier la prochaine idée. Les gens me demandent toujours comment je crée autant de designs, mais en fait, il m'est difficile de ne pas le faire car tout ce que je vois et expérimente m'excite. Parce que je suis motivé par l'avenir, je suis très chanceux d'être aussi engagé par le défi et son processus.'
--Robert Sonneman, fondateur et directeur de la création de primé Sonneman - Un chemin de lumière , avec une gamme de produits qui comprend 1 800 références SKU, avec plus de 100 nouvelles introductions par an, et a connu une croissance de plus de 40 % des revenus en 2016 et de 20 % d'un mois à l'autre en 2017
15. Marquez votre liste de choses à faire.
« Chaque matin, je parcoure toute ma liste de tâches (allant de 10 à 30 éléments) et je mets en évidence les priorités élevées et faibles, de sorte qu'à la fin de la journée, les tâches critiques soient assurées d'être terminées. '
--Lex Corwin, fondateur de Stone Road Farms, une entreprise de cannabis haut de gamme qui a réalisé plus de 100 000 $ de ventes depuis l'obtention de sa licence plus tôt cette année et a conclu des accords de fabrication à grande échelle et de distribution dans plusieurs États
16. Prenez le temps de vous taire chaque matin.
« Depuis plus de 25 ans maintenant, je commence ma journée par une pratique d'une heure que j'appelle la Sphère du Silence (SOS). Ce n'est pas de la méditation, et ce n'est pas une pratique religieuse d'aucune sorte. C'est dérivé de l'art du silence que j'ai appris de mon grand-père à un très jeune âge. Mon grand-père croyait que s'abstenir de parler lui apportait la paix intérieure et faisait de lui un meilleur auditeur. J'ai pratiqué la Sphère du Silence pendant la majeure partie de ma vie maintenant et j'y attribue mon succès. Je trouve que pratiquer le SOS est l'arme ultime contre l'agression de nos sens et la folie qui règne autour de nous aujourd'hui. Pour beaucoup, il peut sembler qu'aucun calme ne puisse exister au milieu du vacarme et du vacarme d'un monde toujours bruyant. Pratiquez-le pendant 21 jours et cela devient une habitude. Le silence et l'introspection vous rendent meilleur, car ils vous aident à canaliser vos énergies au maximum. Et être meilleur vous rend meilleur dans tout ce que vous faites.
--Vijay Eswaran, l'un des Forbes des 50 Malaisiens les plus riches, l'un des Forbes Asie 's Heroes of Philanthropy, auteur à succès, entrepreneur et philanthrope et fondateur et président exécutif du QI Group of Companies, un conglomérat multi-entreprises dont le siège est à Hong Kong, des bureaux dans plus de 25 pays et des clients dans plus de 100 des pays
17. Notez tout le bon et le mauvais chaque jour.
« L'un des moyens les plus simples qui s'est avéré efficace pour augmenter mon efficacité est l'habitude que j'ai prise d'écrire dans mon journal tous les jours. Je prends un stylo sur du papier et j'écris les choses qui sont importantes pour moi, les choses qui étaient à la fois bonnes et mauvaises pendant ma journée, et des idées sur la façon dont je peux m'améliorer. J'écris des listes, des objectifs, de la gratitude, et parfois j'écris simplement pour exprimer mes frustrations. L'écriture nécessite un engagement des deux côtés de mon cerveau, ce qui rend le processus de brainstorming ou de résolution de problèmes plus complet et innovant. De plus, l'écriture est cruciale pour régler la réactivité émotionnelle. Il détend les émotions causées par le stress ou les conflits en fournissant une déconnexion bien nécessaire du train-train quotidien des conversations, des e-mails, des appels et d'autres distractions, qui accompagnent les appareils électroniques. J'apprécie profondément le processus d'écriture parce qu'il me met en contact avec les aspects les plus existentiels de la vie, me rappelant l'image plus grande pour laquelle je m'efforce.
--Dr. Sherrie Campbell, une experte reconnue à l'échelle nationale en psychologie clinique; orateur; ancien animateur radio de la Dr. Sherrie Show pour le réseau mondial BBM et TuneIn Radio ; avec plus de deux décennies d'expérience en formation clinique dans la prestation de services de conseil et de psychothérapie aux résidents du comté d'Orange, en Californie; et auteur de Équations de réussite : un chemin vers une vie émotionnellement riche
18. Utilisez la flore et la faune pour vous dynamiser.
« J'ai toujours des fleurs fraîches et une vie verte dans mon bureau et à la maison, afin de garder
l'air de ces espaces est frais et dégage une atmosphère inspirante. Côté faune, je
amener mes trois bébés à fourrure - mes chiens - au bureau tous les jours. Je trouve que la recherche
est vrai : les animaux de compagnie au bureau réduisent le stress et augmentent la collaboration ! »
--Terry Eaton, fondateur, président et conservateur en chef d'Eaton Fine Art, une entreprise qui dure
année a marqué son 25e anniversaire, avec des projets récents dont le Cosmopolitan à Las Vegas et Holston House à Nashville
19. Prenez soin de vous.
«J'ai récemment vu une enquête selon laquelle 80% des Américains souffrent de céphalées de tension ou se sentent dépassés ou déprimés au moins un jour au cours du mois. Ce sont de tristes symptômes de la vie dans notre société. Au pire, le stress nous rend malade, mais il sape également notre productivité et nous vole notre succès. L'ironie est que ce qui cause notre stress - le rythme de la vie et les exigences sans fin - sont les choses mêmes qui nous empêchent de faire quelque chose à ce sujet. Nous sommes occupés à nous occuper de nos affaires, et pour beaucoup d'entre nous, les soins personnels sont l'une des premières choses qui sortent de notre liste. Je pense que c'est une grosse erreur et que cela a un coût élevé, c'est pourquoi je consacre du temps chaque jour à prendre soin de moi, peu importe ce qui se passe. Cela peut être un massage, mais cela peut aussi être une course à l'extérieur ou une promenade sur la plage, parler à mes enfants, ou simplement prendre quelques minutes pour fermer les yeux et respirer profondément. Le but est d'en faire une habitude quotidienne.
--Joe Magnacca, PDG de Massage Envy, un fournisseur de services de massage thérapeutique et de soins de la peau, avec un système de franchise qui emploie collectivement plus de 35 000 professionnels du bien-être dans 1 180 sites à l'échelle nationale, desservant plus de 1,65 million de membres
20. Lisez tous les jours.
« [Je lis] au moins 10 pages de chacun des livres que je lis (prière, professionnel et plaisir). Ayez toujours trois livres ouverts et je préfère personnellement les livres physiques aux liseuses électroniques.
--Ellie Johnson, présidente de Berkshire Hathaway HomeServices New York Properties, qui a un inventaire de ventes de 375 millions de dollars et a quintuplé son nombre d'agents depuis son lancement en janvier 2017
21. Saisissez votre temps d'arrêt.
«Je suis un grand partisan du repos. Je prends les week-ends et je crois en des vacances régulières et relaxantes. Une fois par an, je rentre chez moi cueillir des olives avec ma famille. C'est incroyable à quel point ce temps loin du bureau redonne de l'énergie à mon corps et à mon esprit. Mon temps d'arrêt est essentiel.
--Aytekin Tank, PDG de JotForm, un générateur de formulaires en ligne utilisé par plus de 3,5 millions de personnes
22. Menez une vie avec grâce (à l'intérieur et à l'extérieur du bureau).
«Quand j'étais plus jeune, mon père travaillait le jour et suivait des cours le soir pour obtenir son diplôme universitaire et améliorer ainsi sa vie et celle de sa famille. Il m'a appris dès mon plus jeune âge que peu importe ce que la vie vous réserve, il est important de gagner le respect des autres en travaillant dur et en étant honnête, juste et digne de confiance. J'applique ces conseils à ma carrière et à ma vie personnelle. Peu importe à quel point une situation peut être difficile ou à quel point je peux être frustré avec quelqu'un, il est si important que je garde toujours mon calme, que je dirige avec grâce et que je donne aux autres le respect qu'ils méritent. Si vous ne respectez pas les autres, vous ne pouvez pas vous attendre à gagner leur respect en retour !'
--Lisa A. Haude, fondatrice et présidente de Paradigm Design Group, une entreprise primée de design d'intérieur d'hôtellerie de luxe et de style de vie avec des bureaux à Houston, San Francisco et Chicago, et classée parmi les meilleures entreprises de design aux États-Unis depuis 2006
