Tout le monde remet au moins occasionnellement les choses à plus tard. Tout le monde évite au moins occasionnellement de faire des choses dont ils ont besoin. Tout le monde, à un moment donné, tergiverse.
Et tous ceux qui tergiversent déteste le fait qu'ils tergiversent, en particulier lorsqu'ils remettent à plus tard les choses qu'ils aiment vraiment faire ou, plus probablement, remettent à plus tard les choses qui comptent le plus pour leur succès.
Bien sûr, cela n'a pas de sens. Trouver des moyens d'éviter de commencer les tâches qui feront le plus de différence dans votre vie professionnelle ou personnelle est, eh bien, stupide.
Et c'est pourquoi c'est si frustrant quand nous le faisons.
Alors corrigeons cela – une fois pour toutes.
Supposons que vous ayez retardé la rédaction d'une proposition pour un client potentiel. Faites ce que fait le fondateur d'Instagram, Kevin Systrom , et faites cet accord avec vous-même. « Si vous ne voulez pas faire quelque chose », Systrom dit, « faites un marché avec vous-même pour en faire au moins cinq minutes. Au bout de cinq minutes, vous finirez par tout faire.
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C'est tout ce que vous avez à faire. Engagez-vous à ne faire que cinq minutes. Juste cinq minutes.
Et que se passe-t-il ? Une fois que vous avez commencé, vous finirez presque toujours par finir.
Pourquoi ça marche ? La recherche montre que les gens ont tendance à tergiverser en raison de manque de motivation , manque de discipline, peur de l'échec, perfectionnisme, impulsivité... la liste est longue.
Mais la plupart du temps, nous avons tendance à tergiverser lorsqu'une tâche semble difficile - lorsqu'une tâche semble extrêmement difficile ou que nous savons qu'elle prendra beaucoup de temps à terminer.
Nous ne commençons donc pas, car tout ce temps et tous ces efforts semblent trop intimidants.
Mais cinq minutes ? Je peux tout faire pendant cinq minutes.
Toi peut faire n'importe quoi pour cinq minutes.
Et une fois que vous avez commencé, quelque chose de magique se produit. Vous vous rendez compte que ce que vous aviez peur de commencer n'est pas si effrayant après tout. C'est peut-être les endorphines qui entrent en jeu. C'est peut-être parce que vos muscles mentaux se sont réchauffés. C'est peut-être parce que vous vous sentez fier de pouvoir faire quelque chose de dur - et de le faire bien.
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Vouloir reporter une tâche difficile est normal. Éviter un défi est normal. Je le fais parfois. Je suis sûr que vous le faites parfois aussi.
Mais je suis également sûr que vous avez remis une tâche à plus tard, que vous avez enfin commencé, et puis, une fois dedans, vous vous êtes dit : « Je ne sais pas pourquoi j'ai continué à remettre cela à plus tard ». Ça se passe vraiment bien. Et, bon sang, ça n'a pas été aussi dur que je le pensais.
Et voici le truc : Ce n'est jamais le cas.
Alors oubliez de jouer à des jeux d'esprit ou de rechercher une motivation externe ou de déterminer comment vous vous récompenserez pour avoir fait quelque chose de dur. Lorsque vous avez du mal à démarrer, ne pensez pas à tout le travail que cela implique.
Engagez-vous simplement à y consacrer cinq bonnes minutes.
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Lorsque ces cinq minutes seront écoulées, vous serez engagé et impliqué, et toutes vos hésitations disparaîtront.
Bien sûr, les premières minutes peuvent être difficiles. Mais une fois que vous aurez commencé, tout sera en descente à partir de là.
