Au fil des ans, l'attention des médias s'est concentrée sur les effets néfastes des longues heures de travail. Le destin tragique d'une femme au Japon qui décédés l'année dernière de surmenage - un phénomène connu sous le nom de « karoshi », en japonais ? - ?est juste un autre exemple très médiatisé qui a circulé dans l'actualité.
à quelle université michael strahan a-t-il assisté
Ce n'est pas unique au Japon : l'enregistrement d'heures excessives au travail est également ancré dans la culture du travail de l'Occident. Des startups de la Bay Area aux multinationales tentaculaires, la philosophie de nombreuses entreprises est toujours centrée sur le nombre d'heures que vous pouvez chronométrer au travail. Il existe également une hypothèse puissante sous-jacente à cette philosophie : que plus vous consacrez d'heures à votre travail, plus vous en retirerez en termes de reconnaissance, de rémunération et d'opportunités d'avancement au sein de l'organisation.
À nouvelle étude par une paire de professeurs d'écoles de commerce en Europe remettent cependant en question cette hypothèse. À partir de leur analyse de près de 52 000 personnes de 36 pays européens, ils ont conclu que ce n'est pas seulement le nombre d'heures que vous passez au bureau, mais l'intensité avec laquelle vous travaillez pendant ces heures, qui affecte votre satisfaction au travail et vos opportunités d'avancement.
En comparant des personnes occupant des emplois et des niveaux d'éducation similaires, les chercheurs ont découvert qu'elles étaient plus susceptibles de 'souffrir d'un bien-être plus faible et de perspectives de carrière inférieures, y compris la satisfaction, la sécurité et la promotion, lorsqu'elles travaillaient à un niveau intense pendant de longues périodes'.
Hans Frankort, maître de conférences en stratégie à la Cass Business School et co-auteur du rapport, a déclaré Le Financial Times la recherche suggère que les « avantages professionnels d'un effort de travail excessif ? - ? des heures plus longues ou un travail plus dur que la normale dans une profession ? - peuvent ne jamais se matérialiser. »
Les employeurs et le gouvernement devraient essayer de réduire l'intensité du travail plutôt que d'essayer de contrôler les heures excessives, ont conclu les auteurs. 'Les employeurs et les décideurs politiques se concentrent beaucoup sur ces derniers, mais par rapport aux heures supplémentaires, l'intensité du travail prédit des réductions beaucoup plus importantes du bien-être et des résultats liés à la carrière', a déclaré Frankort. Le Financial Times .
Pour les employés, il existe une gamme de choses qu'ils peuvent faire pour s'assurer qu'ils travaillent plus intelligemment, et pas seulement plus fort. Beth Belle Cooper , un ancien créateur de contenu chez Buffer, l'application de planification des réseaux sociaux, suggère de prendre plus de pauses pour vous rafraîchir l'esprit et réinitialiser votre durée d'attention. Elle recommande également de faire des siestes, ce qui, selon elle, aide non seulement à consolider de nouvelles informations dans le cerveau, mais aussi à éviter l'épuisement.
Vous pouvez également envisager de vous déconnecter complètement du travail de manière plus cohérente et pendant de plus longues périodes. C'est ce que fait Sean McCabe et sa petite équipe de créateurs de contenu lorsqu'ils prennent une semaine sabbatique toutes les sept semaines.
« Prendre une septième semaine de congé vient d'être révolutionnaire. Cela a tout changé pour moi. Je ne peux pas imaginer ma vie sans ça... Je n'ai aucune idée de la façon dont nous avons travaillé aussi dur que nous l'avons fait pendant six semaines sans nous arrêter, n'avoir aucune fin en vue, pas de pauses, pas de points de contrôle, pas de jalons, pas de recul, et aucune chance de réévaluer où nous en sommes et sur quoi nous nous concentrons.
