Lire ce site souvent ? Vous êtes probablement un surdoué, tout comme moi et des milliers d'autres entrepreneurs. Ce n'est pas une mauvaise chose. S'efforcer de faire un meilleur travail, d'accomplir plus, d'être en meilleure santé et d'être une meilleure personne est ce qui fait votre succès et celui de votre entreprise.
Mais essayer trop fort tout le temps, surtout si vous le faites dans plusieurs domaines de votre vie à la fois, peut conduire à un très gros crash. C'est ce qui est arrivé à Todd Patkin qui a rejoint son entreprise familiale de pièces automobiles à 22 ans, à la sortie de l'université, et s'est habitué à travailler 80 heures par semaine alors que l'entreprise luttait pour survivre. Au milieu de la trentaine, l'entreprise était un succès, mais les longues heures de travail étaient devenues une habitude.
D'autres parties de sa vie ont souffert. Au cours d'un discours de motivation, il a sauté d'une table, ce qu'il avait fait plusieurs fois auparavant. Cette fois, cependant, ses pieds ont heurté un sol en béton qui a brisé plusieurs os et l'a empêché d'aller au gymnase, un ascenseur d'humeur pour lui. Puis lui et sa femme ont perdu une grossesse. «Cela m'a vraiment affecté», dit-il. « Je suis tombé de plus en plus profondément dans le trou. »
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En proie à la dépression, il s'est retrouvé incapable de fonctionner. Lui et son père se rendaient au travail en voiture chaque jour, et Patkin allait dans son bureau et fermait la porte. «Les gens ont peut-être pensé que je travaillais», dit-il. Au lieu de cela, il avait souvent la tête baissée sur le bureau. Le moment de vérité est arrivé quand lui et son père étaient sortis déjeuner et qu'une serveuse a offert le choix entre une salade de pommes de terre ou une salade de chou. Cela semblait une décision impossible. 'À toutes fins utiles, mon cerveau avait été court-circuité', se souvient-il.
Cette expérience a été horriblement douloureuse, mais aussi chanceuse, dit maintenant Patkin, car elle l'a forcé à réévaluer ce qu'il avait fait. Avec l'aide de médicaments pour aider à lever la noirceur, il s'est mis à découvrir ce qui le rendait vraiment heureux, un voyage qu'il raconte dans son livre Trouver le bonheur . Réduire les efforts et les activités et regarder ce qui était vraiment satisfaisant était la première étape nécessaire, dit-il.
Vous pouvez faire de même si l'un des éléments suivants vous semble familier :
1. Vos relations vous tirent vers le bas.
'Abandonnez les relations qui ne fonctionnent pas pour vous', conseille Patkin. « Peut-être qu'ils travaillaient pour toi avant, quand tu étais à l'université. Mais maintenant, c'est 20 ans plus tard. Demandez-vous si vous aimez être avec cette personne ou si la perspective de passer du temps ensemble vous remplit d'anxiété.
Gardez à l'esprit que l'entreprise que vous gardez est susceptible d'affecter l'ensemble de vos perspectives , ajoute Patkin. 'Les scientifiques de la motivation ont appris que votre point de vue en termes de sentiments négatifs ou de bonheur sera la moyenne des cinq personnes avec lesquelles vous passez le plus de temps.'
2. Vous êtes toujours le seul à passer à la vitesse supérieure.
Si une tâche ennuyeuse doit être effectuée et que personne d'autre ne le souhaite, vous retrouvez-vous toujours à lever la main ? Réduisez, au moins une partie du temps, conseille Patkin. 'Il devrait y avoir des moments où vous dites:' J'ai fait cela cinq fois de suite et je ne comprends pas pourquoi vous ne pouvez pas le faire ', dit-il. « Vous devez être honnête. »
3. Vous continuez à travailler des heures ridicules.
C'est une chose de brûler l'huile de minuit pendant une semaine ou deux afin de terminer un projet majeur ou de conclure une affaire importante. Mais si les journées de travail trop longues sont devenues votre norme, vous devez faire un changement.
'Le travail est un marathon, pas un sprint - vous allez le faire pour le reste de votre vie', dit Patkin. « Si vous travaillez toujours 70 heures par semaine, qu'est-ce que cela fait à votre santé et à vos relations ? » Il reconnaît que prendre des congés était plus facile pour lui dans son entreprise, avec des membres de la famille disponibles pour se couvrir les uns les autres. Sans cette sauvegarde, il peut être difficile de déléguer . Mais ce n'est pas facultatif.
'Vous devez trouver quelqu'un et lui faire confiance pour être un bon numéro 2, afin de pouvoir prendre des vacances ou un congé pour un événement de la vie', explique Patkin. Si vous ne le faites pas, votre entreprise pourrait tomber dans l'ornière. 'La plupart des gens deviennent imaginatifs et créatifs lorsqu'ils ne parcourent pas des millions de kilomètres à l'heure.'
4. Votre meilleur n'est jamais assez bon.
Le perfectionnisme est un grave danger, prévient Patkin. « Un employé m'a dit qu'il était un mauvais père parce qu'il avait raté le match de basket de son fils. Je lui ai demandé combien il avait été. Il s'est avéré qu'il avait participé à 10 des 12 matchs cette saison. Je lui ai dit qu'il allait beaucoup mieux que la plupart des pères là-bas.
Bien que ce soit dans la nature humaine, c'est une très mauvaise idée de faire la plupart des choses correctement et de se concentrer sur les quelques unes sur lesquelles vous vous trompez, ajoute-t-il. « Vous devez commencer à vous complimenter et à vous sentir bien pour tout ce que vous faites. »
5. Vous vous comparez toujours aux autres.
Cela peut être quelqu'un d'autre dans votre bureau qui semble avoir la famille parfaite, ou une entreprise concurrente qui semble avoir le produit parfait. Quoi qu'il en soit, dit Patkin, passer trop de temps à s'inquiéter de ce que font les autres vous retiendra. « Il est important pour quelqu'un qui dirige une entreprise de se dire : « Si je fais mon propre travail correctement, je serai mieux à long terme. »
De plus, vous ne savez jamais ce qui est réel et ce qui est perçu. « Je suis allé une fois à une conférence et il y avait un gars avec une nouvelle entreprise de pièces automobiles et personne ne pouvait croire à quelle vitesse il grandissait », se souvient Patkin. « Deux ans plus tard, il avait fui le pays parce qu'il était inculpé. Il y a beaucoup de désinformation là-bas.
6. Vous essayez constamment de faire plaisir à votre partenaire ou à votre conjoint.
Si vous faites toujours tout ce que votre partenaire veut, si vous êtes toujours celui qui dit « Je t'aime » et que vous sentez que vous ne recevez pas assez de soutien émotionnel en retour, alors quelque chose ne va pas et il faut y remédier, dit Patkin. Il croit aux conseils de couple, qui, selon lui, peuvent parfois sauver une relation troublée.
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En même temps, reconnaît-il, la plupart des entrepreneurs ont le problème inverse. 'En général, je pense que nous devons nous concentrer davantage sur nos conjoints', dit-il. Cela peut vouloir dire le surprendre avec des fleurs quand ce n'est pas la Saint-Valentin, ou prendre quelques heures de congé juste pour être ensemble. Faire attention à ces choses aidera à préserver votre partenariat lorsque les périodes de crise ne peuvent être évitées. « C'est comme faire des dépôts sur un compte bancaire », dit-il.
7. Vous faites toujours passer les besoins des autres avant les vôtres.
Si cela vous décrit, faites attention, prévient Patkin. «Il y a beaucoup de gens dans notre vie qui dépendent de nous et qui veulent notre aide, notre temps et nos conseils», dit-il. « Si vous vous souciez de ces personnes, vous voudrez être accommodant. »
Ce n'est pas grave, mais seulement jusqu'à un certain point : parfois, vous devez faire passer vos propres besoins en premier pour être heureux. « Découvrez ce qui est important pour vous et ce qui vous satisfait, et hiérarchisez ces choses au moins de temps en temps », conseille Patkin.
8. Vous êtes obsédé par la réussite de vos enfants.
C'est une question délicate, car un certain degré d'inquiétude signifie simplement que vous êtes un parent attentionné. Cela devient un problème lorsque vous commencez à vivre par procuration à travers les réalisations et les échecs de votre enfant. À un moment donné, se souvient Patkin, son fils était une star de l'équipe de basket-ball de son école. « S'il marquait 20 points dans un match, je me sentais comme un héros. S'il marquait 2 points, je me sentais vraiment mal.'
Non seulement cela pesait sur le bien-être émotionnel de Patkin, mais ce n'était pas non plus si bon pour son fils. 'Cela peut vraiment gâcher vos enfants s'ils ont l'impression que votre amour dépend de leur capacité à marquer 20 points.'
En parlant d'enfants, Patkin dit d'oublier tout le concept de « temps de qualité ». Cela peut fonctionner quand ils sont petits, mais si vous rentrez du travail avec seulement une heure de temps que vous prévoyez de consacrer à vos enfants plus âgés, ils sont susceptibles de lever les yeux au ciel et de recommencer à envoyer des SMS à leurs amis. Mais il a découvert avec son fils que s'il restait simplement à se rendre disponible, son fils finirait par interagir avec lui. « C'était son temps libre », dit-il. 'Si vous avez des adolescents, vous devez être plus souvent à la maison, même si vous ne faites que travailler à la table de la cuisine.'
9. Vous avez souscrit à un abonnement coûteux à une salle de sport que vous n'utilisez jamais.
Si vous avez passé les dernières années en tant que patate de canapé, ne vous attendez pas à commencer soudainement à vous entraîner trois fois par semaine. En fait, l'industrie du gymnase dépend sur cette dynamique - si chaque membre payant de chaque gymnase se présentait régulièrement, la plupart d'entre eux seraient gravement surpeuplés.
Alors, conseille Patkin, annulez cet abonnement au gymnase. Commencez plutôt par faire le tour du pâté de maisons, et une fois que vous avez pris cette habitude, prolongez-la peut-être à deux pâtés de maisons. 'Faites tout ce que vous pouvez vous en tenir', dit-il.
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10. Vous avez un grand nombre d'objectifs.
Il n'y a rien de mal avec les objectifs, mais certaines personnes en font trop, dit Patkin. 'Ils doivent avoir 10% de graisse corporelle et autant d'argent en banque, et tous les samedis, ils doivent faire cette activité.'
Si cela vous décrit, dit-il, il est temps de faire un peu d'élagage. 'Vous devriez peut-être avoir deux objectifs commerciaux, un ou deux objectifs de santé, un ou deux objectifs relationnels et peut-être un ou deux objectifs liés à la spiritualité, ce qui peut être aussi simple que de se promener dans les bois.'
Le message principal est le suivant : si vous voulez être heureux, créez un équilibre dans chaque partie de votre vie. Après tout, vous êtes là pour le long terme.
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