La confiance n'est pas quelque chose avec laquelle tout le monde est né. La plupart d'entre nous doivent y travailler.
L'un des moyens les plus rapides de développer votre confiance en vous est de commencer par de petits changements et de les pratiquer tous les jours. Ces tâches essentielles sont précieuses pour toute personne de tout âge, à toute étape de sa vie professionnelle ou personnelle.
Voici 10 façons de devenir une personne plus confiante, qui vous aideront à atteindre vos objectifs.
1. Faire le point
Écrivez ou tapez tout ce pour quoi vous êtes bon. Assurez-vous d'énumérer tout élément auquel vous pouvez penser, même s'il ne s'applique pas à votre travail actuel. Par exemple, vous pouvez préparer la meilleure soupe au poulet connue de l'humanité. Écris le.
Gardez-vous une maison propre? Mettez-le sur la liste. Êtes-vous doué pour mémoriser chaque chanson que vous entendez à la radio ? Oui, ça va sur la liste. Relisez votre liste. Ne tenez jamais vos compétences pour acquises. Soyez fier de ce que vous faites bien et n'ayez pas peur de partager ces choses avec les autres.
Préparez la soupe et amenez-la au travail.
2. Apprenez à accepter les éloges
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C'est bien de recevoir un compliment. Peu importe la taille ou la taille du compliment, dites merci.
Ne balayez pas les éloges. Acceptez-le, assumez-le et réalisez que vous méritez le compliment. C'est difficile, surtout après des années de refus. Avec de la pratique, prenez une nouvelle habitude de remercier vos admirateurs avec grâce et grâce.
3. Lisez. Lis. Alors va lire un peu plus
Rien n'inspire plus aux autres ni ne donne confiance en soi plus que la connaissance. Vous n'avez pas besoin de tout savoir sur tout, mais avoir une large base de conscience du monde qui vous entoure est un coup de pouce à votre estime de soi.
Si vous n'êtes pas sûr de vous dans les discussions politiques, révisez les derniers débats. Vous ne savez pas ce qu'est un premier essai ? Renseignez-vous sur le football. Lisez sur l'art, la mode, le divertissement, le Moyen-Orient. Recherchez des blogs, des magazines et plus encore. Découvrez les dernières tendances musicales. Étudiez les dernières critiques de films. Le processus d'apprentissage continu fera de vous une personne bien équilibrée et plus confiante.
4. Essayez de nouvelles choses
Comment essayer de nouvelles choses renforce-t-il la confiance en soi ? Ce n'est pas le cas. La décision d'essayer cette nouvelle chose et d'aller jusqu'au bout le fait. Mettez-vous au défi d'essayer quelque chose de nouveau au moins une fois par mois. Pour les constructeurs de confiance extrême, faites-le une fois par semaine.
Essayez un nouveau restaurant. Inscrivez-vous à un cours d'art. Adoptez l'écriture indépendante. Faites du bénévolat dans une banque alimentaire locale. C'est vraiment un exercice qui change la vie. Même si un effort particulier ne fonctionne pas, vous avez eu le courage et la confiance de le faire.
5. Soyez en bonne santé
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Un mode de vie sain a un impact éternel sur votre confiance en vous. Il ne s'agit pas de votre apparence, bien que oui, cela aide votre estime de soi. Il s'agit de se sentir bien, de faire les bons choix et d'avoir confiance en sa vie.
Boire plus d'eau. Arrêtez de manger de la malbouffe. Commencez à marcher. Rejoins un club de gym. Réapprovisionnez votre garde-manger et votre réfrigérateur avec uniquement vos fruits et légumes sains préférés. Vous n'avez pas besoin de devenir un gourou du fitness pour bénéficier des effets stimulants d'un mode de vie sain.
6. Entourez-vous de soutien
Y a-t-il un ventouse de vie dans votre monde ? Vous savez, cet ami ou membre de la famille négatif qui vous rabaisse simplement en étant autour de lui ?
Éloignez-vous d'une telle personne. Entourez-vous de ceux qui vous font vous sentir bien dans votre peau. Oui, c'est dur. Ce sera la chose la plus difficile à accomplir sur cette liste.
Vous ne connaissez pas les gens qui vous font du bien ? Les trouver. (Voir No. 4.) Peu importe la confiance que vous avez en vous-même, l'ami qui n'est pas vraiment votre ami détruira cette confiance. Passez de ce chapitre de votre vie et construisez-vous un nouvel avenir confiant.
7. Danse
Sérieusement, il suffit de danser, même si vous ne savez pas comment. Montez la musique et laissez-la partir. Dans votre salon ou dans votre chambre, même au milieu de l'épicerie, haletant.
Vous pouvez prendre cela au sens propre ou figuré. Le but est d'être soi-même. Toujours. N'ayez pas peur de laisser briller votre personnalité. Ayez confiance en qui vous êtes et laissez le monde autour de vous voir cette personne.
8. Égayez votre garde-robe
Avez-vous un placard plein de T-shirts et de jeans ? Est-ce que tout dans votre garde-robe est de la même couleur de noir ?
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Essayez quelques nouveaux vêtements pour aller avec ce que vous avez déjà. Pour ceux qui ont un petit budget, cela ne prend que quelques articles de bonne qualité.
Un nouveau manteau de sport, un haut aux couleurs vives qui vous va bien, même une nouvelle cravate ou un collier tendance changera la façon dont vous vous voyez.
Si vous n'êtes pas sûr de ce qui vous va bien, demandez à un ami ou à un collègue de vous aider. Il n'y a pas de honte à être à la mode. De simples changements dans votre apparence extérieure vous permettent non seulement de vous sentir mieux dans votre peau, mais ils modifient également la façon dont les autres vous perçoivent.
9. Demander du travail supplémentaire
Quoi?? Oui, demandez du travail supplémentaire. Cela vous mettra au défi de faire de votre mieux. La réalisation de ce travail renforcera votre confiance en vos capacités. Vos superviseurs remarqueront votre initiative et la récompenseront.
Cela renforcera également votre courage. Souvent, le travail supplémentaire vous expose à des personnes de votre entreprise avec lesquelles vous n'avez jamais travaillé auparavant.
Rappelez-vous, lorsque vous êtes félicité, acceptez-le avec grâce.
10. Apprécier les autres
Au fur et à mesure que votre confiance grandit, aidez les autres à développer leur estime de soi. Aider les autres à se sentir bien aura le même effet sur vous.
Si un collègue rend un grand projet, dites-lui et pensez-le. Avez-vous un ami qui fait toujours des choses gentilles pour vous? Remerciez la personne.
Votre famille est-elle toujours là pour vous ? Dites-leur à quel point vous appréciez leur soutien et retournez ce soutien.
Soyez authentique, honnête, et les gens reconnais ta sincérité .
