Le domaine de la « psychologie positive » existe depuis des décennies, mais au cours des dernières années, grâce à des recherches notables, nous reconnaissons son impact profond sur la société.
Ce que les scientifiques du mouvement ont découvert, c'est que des pratiques comme la compassion, la gratitude, pensée positive , la résilience, la méditation et la gentillesse en entreprise sont bonnes pour les affaires .
Cela signifie créer un environnement agréable et productif - un environnement qui protège sa ressource la plus précieuse - son personnel - des effets émotionnels et physiques du stress, de l'épuisement professionnel, de la peur (des dirigeants oppresseurs et basés sur le pouvoir) et du travail. insécurité.
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Alors que je cherchais sur le terrain des ressources pratiques à donner à mes lecteurs, je suis tombé sur une mine d'or par l'un des principaux fournisseurs du mouvement.
Entrer le Programme de psychologie positive , probablement la meilleure ressource de psychologie positive sur le Web. Co-fondateurs Seph Fontane , un entrepreneur avec une formation en marketing en ligne, et Hugo Alberts, professeur de psychologie à l'Université de Maastricht aux Pays-Bas, se sont associés pour nous offrir un guichet unique comprenant des blogs, des cours, des exercices, des citations, des conférences et une base de données des meilleurs chercheurs en psychologie positive.
La mère de toutes les listes de livres de psychologie positive
Dans ce blog exceptionnel , Fontane propose une « liste vivante » complète de livres de psychologie positive pour les nouveaux arrivants, les fans inconditionnels du mouvement et tous les autres.
Depuis La liste de Fontane est multiforme et continue de croître, je mets en évidence mes favoris ci-dessous (sans ordre particulier), en me concentrant moins sur les travaux savants et plus sur du matériel accessible que les gens peuvent appliquer dans des contextes de travail et d'entreprise généraux.
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1. La psychologie positive en bref : la science du bonheur (3e édition), par Ilona Boniwell
Si vous venez juste d'être initié au domaine, c'est votre livre. Fontane déclare : 'Nous recommandons ce livre aux débutants absolus car il décrit la psychologie positive telle qu'elle est plutôt que d'essayer d'influencer les futures orientations de la recherche, c'est donc un excellent moyen d'en apprendre davantage sur le domaine.'
deux. Flow : la psychologie de l'optimal Vivre , par Mihaly Csikszentmihalyi
Csikszentmihalyi est un expert pour entrer dans un état de « flux » et l'un des pionniers de la psychologie positive. Qu'est-ce que le flux exactement ? Le flux, dit Fontane, 'est un état de concentration qui vous aide non seulement avec tout ce sur quoi vous travaillez, mais vous aide également à être plus heureux dans votre travail'. Pour plus de perspective, j'ai écrit sur le flux ici.
3. Authentique Joie , par Martin E.P. Seligman
Seligman, communément connu comme le fondateur de la psychologie positive et une autorité de premier plan dans le domaine, a écrit ce livre fondateur comme un « manuel visant à présenter aux gens les concepts de la psychologie positive qu'ils peuvent utiliser pour améliorer leur propre bien-être ».
Quatre. Positivité , par Barbara L. Fredrickson
Ce manuel est une excellente option pour les personnes qui luttent pour atteindre une plus grande positivité dans leur vie, ou simplement pour toute personne à la recherche de moyens concrets pour la recherche en psychologie positive de les aider. Une vie de positivité est une vie prospère, florissante et appréciative - dans laquelle quelqu'un cherche ce qui est bon et ce qui est juste dans chaque personne et situation.
5. Plus heureux : découvrez les secrets d'une joie quotidienne et durable Accomplissement , par Tal Ben Shahar
Ben-Shahar est un auteur, un entrepreneur en série et un conférencier qui a enseigné deux des plus grands cours de l'histoire de l'Université Harvard : la psychologie positive et la psychologie du leadership. Il combine ingénieusement études scientifiques, recherches savantes, conseils d'auto-assistance et illumination spirituelle et les tisse ensemble dans un ensemble de principes que vous pouvez appliquer à votre vie quotidienne pour vous sentir plus épanoui, plus connecté et, oui, plus heureux.
6. Bonheur : percer les mystères de la psychologie Richesse , par Ed Diener et Robert Biswas-Diener
Ce livre décrit le nouveau concept de richesse psychologique, qui s'étend au-delà des richesses matérielles et des concepts populaires comme l'intelligence émotionnelle et le capital social. La richesse psychologique comprend vos attitudes envers la vie, le soutien social, le développement spirituel, les ressources matérielles, la santé et les activités dans lesquelles vous vous engagez.
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7. Leadership positif : stratégies pour l'extraordinaire Performance , par Kim Cameron
L'objectif de l'auteur en écrivant ce livre « est d'aider le lecteur à atteindre une « performance positivement déviante », un niveau de performance bien supérieur à la moyenne », déclare Fontane. C'est une excellente ressource pour les chefs d'entreprise à la recherche de conseils sur un leadership positif - par exemple, comment encourager la compassion chez les employés (et eux-mêmes) peut grandement améliorer le bonheur général et la santé organisationnelle.
8. Tirez profit du positif : stratégies de leadership éprouvées pour augmenter la productivité et transformer votre entreprise , par Margaret H. Greenberg et Senia Maymin
Selon Fontane, ce volume « vous apprendra plusieurs manières concrètes de devenir un leader plus efficace, que ce soit en réorganisant votre processus d'embauche ou en reconfigurant votre perception de la performance des employés ». Dans l'ensemble, c'est une bonne ressource pour les dirigeants qui cherchent à augmenter le bonheur et la productivité au travail.
9. L'avantage du bonheur : les sept principes qui alimentent le succès et la performance au travail , par Shawn Achor
Mon livre préféré sur cette liste. Dedans, Sensation de conversation TED Shawn Achor utilise des histoires et des études de cas de son travail avec des milliers de cadres du Fortune 500 dans 42 pays pour expliquer comment nous pouvons reprogrammer notre cerveau pour devenir plus positif afin d'acquérir un avantage concurrentiel au travail. Un bon choix pour les patrons ou les employés.
dix. Grit : le pouvoir de la passion et de la persévérance , par Angela Duckworth
De Fontane : « L'auteur interroge des personnes dans plusieurs situations de stress élevé, des participants à l'apprentissage de l'orthographe aux soldats s'entraînant pour l'armée en passant par les entraîneurs de football et les PDG, et identifie les traits et les états d'esprit communs qui font tous leur succès. Quiconque cherche à réussir sa carrière (ou tout type de succès, vraiment) avec les enseignements de la psychologie positive devrait trouver de la valeur dans ce livre.'
Onze. Le meilleur endroit pour travailler : l'art et la science de créer un lieu de travail extraordinaire , par Ron Friedman
Mon deuxième livre préféré sur cette liste. Le psychologue primé Ron Friedman utilise les dernières recherches sur la motivation, la créativité, l'économie comportementale, les neurosciences et la gestion pour révéler ce qui nous fait vraiment réussir au travail. Très divertissant et plein d'anecdotes et de preuves scientifiques.
