Je suis entré dans notre café local aujourd'hui et j'ai été accueilli par un barista sympathique et souriant alors qu'il prenait ma commande. Mon sourire en retour est resté sur mon visage alors que je me tournais pour me diriger vers le comptoir pour attendre mon verre, qui a été vu par une femme déjà là en train d'attendre son verre. Elle sourit en retour. C'était un moment de se sentir accepté, répandre mon bonheur, et le recevoir en retour.
Le sourire est vraiment contagieux, car les neurones miroirs au plus profond de notre cerveau répondent à un sourire par notre propre sourire. Vous pouvez même compter sur plus de la moitié de vos sourires.
Il y a une raison pour laquelle nous aimons sourire : cela libère des neurotransmetteurs de bien-être comme les endorphines, la dopamine et la sérotonine améliorant l'humeur qui font beaucoup de bien au corps. Le sourire est un puissant levier de vie lorsqu'il est pratiqué quotidiennement et fréquemment. Voici 13 raisons de partager le cadeau du sourire dès maintenant.
1. Construisez la confiance avec un sourire.
Des études ont prouvé qu'un sourire authentique augmente la confiance que ressent le destinataire de ce sourire. En fait, plus votre sourire est grand (pas un sourire fou, mais un grand sourire accessible), plus les autres vous feront confiance. Instaurer la confiance est un must absolu pour le succès commercial et individuel, et lorsque vous offrez un sourire chaleureux à vos clients, ils sont beaucoup plus susceptibles de vous faire confiance.
2. Aidez votre cœur.
Le sourire peut non seulement détendre votre corps, mais il a également le pouvoir de ralentir votre rythme cardiaque, de réduire votre tension artérielle et de réduire vos risques de maladie cardiaque.
3. Devenez populaire.
La plupart d'entre nous hésitent à aborder quelqu'un qui fronce les sourcils, mais nous sommes naturellement attirés par ceux qui sourient - nous voulons les connaître et pourquoi ils rayonnent de bonheur.
4. Augmentez votre positivité.
Ceux qui sourient souvent sont beaucoup plus susceptibles de se sentir positifs et satisfaits de leur vie.
5. Augmentez votre productivité.
Le sourire peut diminuer la négativité, revitaliser et augmenter votre productivité. Des études ont prouvé que quelques minutes de sourire et de rire motivent les gens à travailler plus dur et peuvent même améliorer la créativité.
6. Soyez plus jeune.
Les personnes qui sourient paraissent plus jeunes. Les muscles que nous utilisons pour sourire soulèvent nos visages - pas besoin d'un lifting, souriez simplement plus. Le bonus supplémentaire est que lorsque vous souriez, vous êtes plus attrayant pour les autres.
qui est jeune mes parents
7. Trouvez le succès, un sourire à la fois.
Quand on sourit aux autres, nous respirons la confiance. Des études ont même montré que ceux qui sourient souvent gagnent plus d'argent en pourboires (comme mon barista ce matin), sont beaucoup plus susceptibles de recevoir une augmentation et plus susceptibles de gravir les échelons par rapport à leurs sourcils trop souvent renfrognés, grincheux. pairs.
8. Soyez le meilleur leader possible.
Des études ont prouvé que le sourire est un outil de leadership extrêmement efficace. Les collègues et les employés sont beaucoup plus réceptifs aux dirigeants qui sourient – commencent et terminent une demande avec un sourire sympathique.
9. Réduisez le stress et améliorez votre humeur.
Trop de stress dans la vie peut causer une myriade de problèmes, notamment l'obésité, l'asthme, les maux de tête, la maladie d'Alzheimer et même la mort prématurée. Le sourire réduit le stress et réduit le risque de ces risques liés au stress. Cela améliore considérablement votre humeur, ainsi que celle des autres qui ont la chance d'être témoins de votre sourire.
10. Boostez votre système immunitaire.
Le sourire et ses qualités relaxantes aident à stimuler votre système immunitaire. Souriez davantage pour éviter le rhume et rester en bonne santé.
11. Réduisez votre douleur.
La libération de vos neurotransmetteurs de bien-être qui proviennent d'un vrai sourire à vos yeux agit comme un analgésique naturel.
12. Vivez plus longtemps.
Des études ont prouvé que vous pouvez ajouter jusqu'à sept ans de plus à votre vie en souriant souvent. Qui ne veut pas ça ?
13. Soyez un militant du bonheur.
Votre sourire peut alléger l'humeur de n'importe quelle situation dans laquelle vous vous trouvez et a le pouvoir d'améliorer l'humeur de ceux qui voient votre expression amicale. Apportez plus de bonheur au monde - saluez tout le monde avec le sourire.
