Selon recherche à l'Université de Miami, musique peut vous rendre plus productif au travail.
Cependant, il est important d'écouter les bons types de musique, car certains peuvent entraver votre progression tandis que d'autres vous aideront à avancer plus rapidement. Certains types de musique ne sont tout simplement pas conçus pour le bureau.
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Ceux-ci ont tendance à inclure des chansons avec des paroles, des sons musicaux complexes ou des formes de musique que vous ne mettez pas normalement sur votre liste de lecture. La musique peut aussi distraire si elle vous est imposée.
Cela dit, il y a de la musique qui a été prouvé pour aider les gens au travail . En fait, certains types sont spécialement conçus pour la productivité. Examinons quelques types de musique éprouvés et comment ils peuvent vous aider à créer un meilleur travail.
1. Musique classique
Lorsque nous pensons à la musique classique, des compositeurs tels que Bach, Vivaldi et Haendel nous viennent à l'esprit. Dans un étude , sept radiologues sur huit ont trouvé que la musique baroque augmentait l'humeur et la concentration sur leur travail. Si vous cherchez par où commencer, essayez le tempo rapide de Vivaldi Quatre saisons ou celle de Bach Concerts de Brandebourg .
2. Musique de la nature
Écouter les sons de la nature peut améliorer la fonction cognitive et la concentration. Les sons apaisants, tels que l'eau qui coule, les précipitations et le bruissement des feuilles, fonctionnent bien, tandis que les bruits secs tels que les cris d'oiseaux et les bruits d'animaux peuvent être gênants. Certaines formes de musique de nature incluent des instruments, tels que le piano ou la flûte, qui aident à créer une atmosphère propice au travail. J'écoute le murmure des ruisseaux et les vagues qui se brisent lorsque j'ai besoin d'un moment pour me détendre pendant les périodes de travail stressantes.
3. Musique épique
La musique épique peut vous donner l'impression de faire quelque chose de grandiose pour changer le monde. Pensez à la musique de bande-annonce pour les films d'aventure et d'action.
Il vous renforce et vous élève. Donc, si vous vous sentez fatigué et sans inspiration pendant votre journée de travail, essayez d'écouter de la « musique épique » (oui, ça s'appelle vraiment comme ça) pour vous donner un coup de pouce supplémentaire de motivation. Je me tourne vers la musique épique quand il est tard et j'ai besoin d'un regain d'énergie pour continuer à travailler sur un projet.
4. Musique de jeu vidéo
La musique de jeux vidéo est un excellent choix car les compositions sont spécialement conçues pour améliorer votre expérience de jeu. Après tout, il est assez crucial que vous esquiviez ce feu ou que vous vous frayiez un chemin habilement à travers des hordes d'ennemis. Pour commencer, essayez la bande-son Bastion, ou l'une des bandes-son SimCity, pour n'en nommer que quelques-unes.
5. Bandes sonores d'ambiance
Si vous vous sentez stressé au travail, essayez la musique d'ambiance. Comme Brian Eno, créateur de Musique pour les aéroports dit : « La musique d'ambiance doit pouvoir s'adapter à de nombreux niveaux d'attention auditive sans en imposer un en particulier ; il doit être aussi ignorable qu'intéressant. La musique d'ambiance est efficace pour ces moments de travail difficiles, afin que vous puissiez avancer dans votre travail et rester sain d'esprit tout au long du processus.
Autres types de musique
Il existe un certain nombre d'autres types de musique que vous pouvez écouter pendant le travail, comme la musique de méditation, le blues ou le jazz, pour n'en nommer que quelques-uns. Si vous souhaitez simplement faire taire vos collègues bavards ou l'imprimante à proximité, utilisez le « bruit blanc » pour les annuler.
Expérimentez et voyez ce qui fonctionne. Doux et moelleux peut vous aider à vous concentrer sur votre travail, tandis qu'un morceau à haute énergie peut vous garder motivé.
Et bien sûr, il y a ces moments où le silence est d'or.
