Partout où vous vous tournez, il y a un autre événement mondial tragique, une autre tragédie terrible, une autre histoire d'une tristesse dévastatrice qui vous fait vous rouler en boule et pleurer comme un bébé, et plus de nouvelles économiques qui vous font trembler d'anxiété avant de tomber littéralement au lit après encore une autre nuit blanche à se retourner et à se retourner.
Notre pensées et les émotions nous permettent de rester forts et positifs ; pour aider les autres à traverser des moments difficiles et pour nous aider à naviguer dans les défis de la vie.
combien vaut verne lundquist
Lorsque nous sommes capables de garder la tête haute au-dessus de l'eau, nous pouvons être une source d'inspiration pour les autres et une belle lumière brillante dans une mer de ténèbres et de turbulences.
Voici 6 techniques remarquables pour conserver votre enthousiasme pour la vie :
1. Plus de pilote automatique
Imaginez si, au lieu de regarder les informations tous les matins, vous regardiez un entrepreneur plein d'entrain présenter un programme d'actualités quotidien optimiste et inspirant qui se concentrait sur des histoires d'amour, de gentillesse, de compassion et de propagation de la joie dans le monde ?
Pensez un instant à quel point vous vous sentiriez énergisé chaque jour.
S'abstenir d'agir surpilote automatique, jetil est maintenant temps de changer votre routine quotidienne. Justeparce que regarder le nouvelles tous les matinsou s'attarder sur les mauvaises nouvelles dans le journal est quelque chose que vous avez toujours fait, ne signifie pas que vous devez continuer à le faire.
La recherche a prouvé à maintes reprises que la impacts négatifs regarder les nouvelles a sur notre état d'esprit et de corps affectant nos émotions, détruisant notre créativité et créant du stress dans le corps.
De nombreux entrepreneurs qui réussissent évitent de regarder les nouvelles et j'ai personnellement beaucoup aimé vivre la vie depuis des années sans la regarder. La grande nouvelle estcetteJ'ai certainement remarqué unpositifdifférence pour mon bien-être général.
Changez votre routine et utilisez votre temps plus efficacement d'une manière qui vous servira en mettant votre chanson préférée, en parlant à vos enfants avant l'école, en écoutant un podcast inspirant, en répondant aux e-mails ou en utilisant le temps pour aller courir avec votre chien.
qui est la femme de pete carroll
2. Visez haut
Lorsque vous vous sentez déprimé et que vous entrez en territoire négatif, un moyen fabuleux de vous sentir immédiatement plus brillant est de déterminer ce sur quoi vous vous concentrez.
Pour rester concentré et positif, pensez aux nobles objectifs que vous souhaitez atteindre cette année.
Créez dans votre esprit des images de vous ayant atteint votre objectif ou écrivez vos objectifs sur une carte de note et transportez-la dans votre portefeuille ou saisissez ces objectifs dans votre téléphone pour un accès facile.
Comme nous le dit Brian Tracy : « Les objectifs vous permettent de contrôler la direction du changement en votre faveur ».
3. Amours ultimes dans la vie
Une autre façon de rester enthousiaste à propos de la vie et de créer un sourire jusqu'aux oreilles est d'écrire et de penser à tout ce que vous aimez dans la vie ou encore mieux de le dire à voix haute.
Commencez un jeu avec votre famille ou votre partenaire pour prendre l'habitude de vous concentrer et de parler des choses que vous aimez plutôt que de ce que vous n'aimez pas. Si vous parlez de choses que vous aimez, vous attirez davantage de ces choses vers vous. Il en va de même pour parler de choses dont vous ne voulez pas, vous finissez par attirer plus de la même chose.
J'ai dressé une liste de trente choses allant de l'écriture, du chant, de la musique, de la lecture, des belles voitures, des chiens, du café, de l'apprentissage, des trajets de minuit à la rencontre de nouvelles personnes.
avec qui lisa kerney est-elle mariée
4. Augmentez le volume
Les mots créent des images dans notre esprit et évoquent des émotions en nous. C'est pourquoi il est important d'être attentif aux conversations qui se déroulent autour de nous.
Par conséquent, si nous marchons dans un centre commercial, prenons les transports en commun ou travaillons sur notre ordinateur portable dans un café et que nous entendons des conversations négatives, mettez vos écouteurs pour bloquer le bruit.
C'est un excellent moyen de bloquer la négativité tout en conservant un état d'esprit positif et cela améliore votre humeur.
5. Courez un mille
Chaque fois que vous rencontrez une personne toxique, courez un million de kilomètres dans la direction opposée de la manière la plus agréable possible bien sûr.
Il y aura des moments où il nous sera impossible de nous échapper par la première sortie de secours surtout si la personne toxique est un membre de notre famille.
Les personnes toxiques peuvent infecter tout un groupe de personnes en peu de temps. Pour aggraver les choses, vous pouvez rapidement passer d'un sentiment de joie de vivre à un sentiment de dépression et de tristesse. Sans parler de la fuite d'énergie rapide qui s'échappe de votre corps comme une maison qui a perdu l'accès à l'électricité en appuyant sur un interrupteur.
6. Quittez la pièce
Si vous parlez avec un collègue de travail, une nouvelle connaissance lors d'une fête ou un étranger dans le métro et la conversation dérape rapidement. Par descente, je veux dire bavarder, juger, se plaindre de la morosité du monde ou critiquer durement soi-même ou les autres, il est temps de passer à l'action.
Excusez-vous poliment de la conversation et passez à la conversation avec quelqu'un d'autre, retournez à votre bureau ou changez de voiture dans le métro.
Comme toute chose dans la vie, plus nous devenons vigilants avec notre esprit en termes de concentration, de ce que nous disons, ressentons et pensons, plus il devient facile de changer la qualité de notre vie et de naviguer dans des eaux turbulentes lorsque nous heurtons une mer agitée.
