Hier soir, je suis resté éveillé jusqu'à 2h20 du matin, puis j'ai regardé un épisode de The West Wing pour me détendre avant de m'endormir à 3h du matin. Ce n'est pas tout à fait inhabituel pour moi.
J'habite sur la côte ouest. À 1h45 du matin, j'ai fait une pause et j'ai échangé sur Snapchat avec un ami de la côte est qui se réveille à 4h30 du matin pour s'entraîner avant d'aller travailler.
Cette interaction, pourrait-on dire, est la symétrie parfaite d'une amitié entre un oiseau de nuit et une personne matinale.
Le fait est que la société a tendance à mépriser ceux qui restent debout. Vous êtes considéré comme plus productif, efficace et si vous vous levez tôt et vous couchez à une heure « raisonnable ».
Pourtant, certains des leaders et créateurs les plus célèbres de l'histoire ont fait de leur mieux la nuit. Kafka s'est assis pour écrire à 22h30 ou 23h00 et a travaillé jusqu'à 1, 2 ou 3 heures du matin. D'autres oiseaux de nuit bien connus incluent Winston Churchill, Fran Lebowitz, Bob Dylan, Carl Jung, J.R.R. Tolkien, John Travolta, Prince, Christina Aguilera et, croyez-le ou non, Barack Obama.
Quelque recherche suggère même que ceux qui veillent tard et dorment régulièrement sont plus intelligents que ceux qui ne le font pas.
Intelligents ou pas, voici 7 choses que les oiseaux de nuit font régulièrement que les gens du matin ne comprendront jamais :
1. Réglez une alarme pour 11h00 ou plus tard
Je ne connais pas une seule personne du matin qui puisse s'identifier à cela. Même le week-end, il semble que les gens du matin aient des horloges corporelles réglées à des heures comme 7 heures du matin. Pour eux, dormir signifie se lever à 9 heures du matin (je ne peux vraiment pas ne pas comprendre cela).
Les noctambules, en revanche, savent que s'ils ne mettent pas d'alarme, ils n'assisteront pas au cours de yoga de midi. C'est juste un fait.
2. Commencer leur journée de travail à 16h
Lorsque vous vous levez à 11 heures, au moment où vous avez médité, fait de l'exercice, pris une douche, déjeuné, fait des courses et parcouru vos e-mails, il est facilement 16 heures, parfois plus tard.
C'est tout à fait normal pour moi de travailler de 16h à 18h, de faire une pause, de remonter à cheval de 19h à 20h, de dîner, puis de terminer de 22h à 1h. Ensuite, c'est Netflix jusqu'à l'heure du coucher vers 2 heures du matin.
3. Boire du café le soir
Lorsque vous savez que vous serez debout pendant huit heures complètes après 18 heures, il n'y a aucune raison de ne pas le faire.
4. Obtenez un second souffle à 22h
Je peux être complètement épuisé à 20h30 - je veux dire à peine capable de garder les yeux ouverts - et puis absurdement alerte trois heures plus tard. C'est comme si quelque chose se passait à 22h qui réactive mon cerveau, et je suis soudainement bien réveillé. Même si je le voulais, l'idée de pouvoir s'endormir à 23h est, pour moi, risible.
5. Faites des collations nocturnes très sérieuses
Si vous dînez à 20h mais que vous ne vous couchez pas avant 2h du matin, à minuit... vous avez très faim. Il n'est pas rare de préparer une quesadilla ou un sandwich à la dinde et de le dévorer.
Vous voulez généralement réduire les niveaux de bruit par déférence pour les membres de la famille qui ne sont pas des oiseaux de nuit, donc d'autres collations populaires pour les oiseaux de nuit incluent : des chips, des céréales, des restes de pizza, des tasses de thé sans fin et, bien sûr, des biscuits.
6. Procrastination en regardant les mèmes
Tout le monde le fait, évidemment, mais les noctambules sont passés maîtres dans ce domaine. Le meilleur, c'est quand vous et un autre oiseau de nuit échangez des mèmes sur la procrastination à 1 heure du matin, en riant de votre niveau d'esprit croissant.
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7. De temps en temps, restez éveillé jusqu'à l'aube, puis paniquez complètement
Dans l'ensemble, les noctambules ne veulent probablement pas rester éveillés aussi tard qu'ils le font, ni dormir aussi tard qu'ils ont tendance à le faire.
Lorsque vous veillez très tard, vous pouvez parfois prendre de l'avance sur vous-même. Et par 'prendre de l'avance', je veux dire continuer à cliquer sur 'suivant' sur Netflix jusqu'à ce que vous vous rendiez compte qu'il est 5h30 du matin.
Chaque oiseau de nuit a vécu ce moment horrible où vous entendez réellement les oiseaux gazouiller à l'extérieur. Je ne peux pas être le seul à avoir ouvert ses rideaux avec un sentiment d'effroi, vu le ciel rose de l'aube et sauté en arrière pour plonger sous les couvertures, horrifié d'avoir laissé les choses devenir si incontrôlables.
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Le fait est que nous avons tous des rythmes circadiens internes sur lesquels les scientifiques nous disent que nous ne pouvons pas faire grand-chose. Nous devrions apprendre à embrasser qui nous sommes réellement (pas qui nous pensons que nous devrions être), et cela inclut nos périodes naturelles de travail et de repos.
Après tout, « nouvel an nouveau vous » ne signifie pas que vous devriez essayer de changer fondamentalement qui vous-même. Cela signifie que vous devez vous efforcer d'être encore plus qui vous êtes et de vous aimer avec tous vos soi-disant « défauts »… même si l'un d'entre eux est horrifié d'être involontairement éveillé pour le lever du soleil.
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'Écoutez la nuit car la nuit connaît vos vérités, vos histoires, vos douleurs, vos rêves, vos envies, vos souvenirs oubliés, pas si oubliés.'
Victoria Erickson
'J'écrirai toujours.
Je vais capturer des nuits partout dans le monde
et vous les apportez.
Henri Rollins
