En tant qu'auteur de 13 choses que les personnes mentalement fortes ne font pas , j'entends souvent des gens me dire sur laquelle des 13 choses avec lesquelles ils luttent le plus. La deuxième chose sur la liste - les personnes mentalement fortes ne cèdent pas leur pouvoir - est celle qu'ils disent le plus souvent être la plus difficile.
Un dirigeant d'entreprise m'a confié qu'un associé fait toujours ressortir le pire en lui. Un parent au foyer a déclaré que le type de journée qu'elle passe dépend presque entièrement de l'humeur de son conjoint. Il semble que presque tout le monde a donné à quelqu'un d'autre le pouvoir sur la façon dont il pense, ressent ou se comporte dans certains cas. la mode à un moment ou à un autre.
Donner votre pouvoir personnel vous prive de votre force mentale. Faire un choix conscient de reprendre votre pouvoir est la clé pour avoir le contrôle de votre vie. Mais avant de pouvoir créer un changement positif, vous devez reconnaître les façons dont vous donnez votre pouvoir.
Voici neuf façons de conserver votre pouvoir personnel.
quelle est la taille de billy brown
1. Ne gaspillez pas d'énergie à vous plaindre.
Il y a une grande différence entre se plaindre et résoudre des problèmes. Vous évader auprès de vos amis, de votre famille et de vos collègues vous permet de rester concentré sur le problème et vous empêche de créer une solution. Grogner implique non seulement que vous n'avez aucun pouvoir sur votre situation, mais montre également que vous manquez de pouvoir sur votre attitude.
dallon weekes date de naissance
2. Acceptez la responsabilité de ce que vous ressentez.
Dire ta belle-mère fait du vous vous sentez mal dans votre peau ou revendiquez votre patron fait du vous fou suggère qu'ils ont le pouvoir sur ce que vous ressentez. Ne laissez pas le comportement des autres dicter vos émotions. Acceptez qu'il vous appartient entièrement de gérer vos émotions, quel que soit le comportement des autres.
3. Établissez des limites saines.
Céder aux voyages de culpabilité et refuser de parler pour vous-même donne du pouvoir aux autres. Plutôt que de blâmer les autres pour avoir perdu votre temps ou vous forcer à faire quelque chose, reconnaissez que vous êtes responsable de vous-même. Établissez des limites physiques et émotionnelles saines qui vous permettent de contrôler la façon dont vous passez votre temps et avec qui vous le passez.
4. Pratiquez le pardon.
Garder rancune contre quelqu'un qui vous a blessé ne punit pas l'autre personne. Au lieu de cela, il ne fait que vous punir. Lorsque vous perdez un temps précieux à penser à une personne qui vous a fait du tort, cela vous empêche de profiter du moment présent.
Pardonner à quelqu'un est le meilleur moyen de reprendre votre pouvoir. Mais pour être clair, le pardon ne consiste pas à dire que ce que la personne a fait était bien. Au lieu de cela, il s'agit de choisir de laisser aller la douleur et la colère qui interfèrent avec votre capacité à profiter de la vie.
5. Connaissez vos valeurs.
Lorsque vous n'êtes pas clair sur vos valeurs, vous risquez de devenir davantage un passager impuissant, plutôt qu'un conducteur confiant, dans votre propre vie. Vous risquez de vous embarquer dans les idées des autres et de vous laisser facilement égarer. Reprenez votre pouvoir en reconnaissant vos valeurs et en vivant fidèlement à ce qui est important pour vous.
6. Ne perdez pas de temps avec des pensées improductives.
Êtes-vous déjà rentré du travail et avez-vous passé toute la soirée à souhaiter ne pas avoir à y retourner demain ? Soudain, vous donnez à votre journée de travail de huit heures 12 heures de votre temps. Prenez le contrôle des pensées qui occupent votre esprit afin de ne pas donner plus de puissance cérébrale à des domaines de votre vie qui ne le méritent pas.
7. Évitez le langage qui implique que vous êtes une victime.
Dire des choses comme 'Je avoir travailler 60 heures par semaine » ou « Je n'avais pas d'autre choix que de dire oui » sous-entend que vous êtes victime de circonstances malheureuses. Même s'il y aura certainement des conséquences pour les décisions que vous prendrez, reconnaissez que vous avez toujours des choix.
date de naissance de spencer boldman
8. Rendez votre estime de soi indépendante des opinions des autres.
Si votre estime de vous-même dépend du fait que les autres vous tiennent en haute estime, vous deviendrez probablement quelqu'un qui plaira aux autres . Tout le monde n'a pas besoin de vous aimer, ni d'être d'accord avec votre style de vie. Évaluez le mérite des critiques que vous recevez, mais ne laissez jamais l'opinion d'une personne déterminer votre estime de vous-même.
9. Soyez prêt à vous démarquer de la foule.
Le doute et la peur peuvent vous amener à vouloir vous fondre dans votre entourage. Mais essayer de vous intégrer à la foule vous fera déguiser qui vous êtes vraiment. Ayez confiance que vous êtes assez fort mentalement pour vous démarquer et oser être différent.
