Il y a de fortes chances que votre vie soit déséquilibrée.
Les entrepreneurs ont particulièrement du mal avec la routine. C'est la nature du style de vie, dans le sens où il vous encourage à dire « oui » à tout et n'importe quoi, en supposant que vous trouviez comment y arriver après coup. Le défi avec ce genre d'approche, cependant, est que vous vous sentez constamment en retard. Vous vous engagez avant d'avoir audité votre propre planning. Vous assumez des responsabilités sans vraiment remettre en cause vos responsabilités. Et le pire de tout, vous donnez la priorité à tout le monde avant vous-même.
Quel est le fameux cliché ? Famille, amis, fitness, travail, sommeil - choisissez-en trois.
La clé pour rester équilibré est de toujours garder un œil sur l'ampleur de votre déséquilibre à un moment donné. Nous traversons tous des marées et des changements où les aspects de notre vie sont prioritaires, et ce n'est pas grave. Ce qui est important, c'est que nous reconnaissions quand cela se produit et que nous puissions très rapidement revenir au centre.
Alors, comment dites-vous que votre vie (ou un aspect de votre vie) est déséquilibrée ?
Faites attention à ces 7 choses :
1. Vous n'avez pas fait d'exercice depuis des semaines.
Si cela fait plus d'une semaine que vous n'êtes pas allé au gymnase, ou même que vous n'êtes pas allé vous promener, quelque chose ne va pas.
L'exercice, en soi, existe sur une échelle mobile. Certaines personnes aiment l'haltérophilie, d'autres aiment aller nager. Il y a le yoga, le tennis, le basket-ball récréatif, vos options d'exercice sont infinies et chacune convient à différentes personnes.
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Ce qui est important, c'est que tu fasses quelque chose pour rester actif physiquement. Et la raison pour laquelle c'est un indicateur si clé que votre vie est déséquilibrée est que votre corps est votre système d'alarme inconscient. Dès que vous commencez à faire quelque chose de physique, vous avez immédiatement une idée d'où vous en êtes : à quel point vous êtes fatigué, si vous vous sentez malade, etc.
Vous avez besoin de ces moments pour rester connecté à votre corps.
2. Vous dépensez plus d'argent que d'habitude.
Soyons honnêtes, ils ne l'appellent pas « thérapie de détail » pour rien.
Bien qu'il y ait certainement un moment et un endroit pour dépenser trop, vous faire plaisir, sortir pour quelques bons dîners ou investir massivement dans votre entreprise, il vaut toujours la peine de considérer d'où viennent vos habitudes d'achat.
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Que nous aimions l'admettre ou non, le shopping et les dépenses excessives peuvent être un mécanisme d'adaptation aussi puissant que n'importe quelle autre évasion dans la vie. Ainsi, lorsque vous voyez ces habitudes commencer à augmenter, cela vaut la peine de s'arrêter un instant et de se demander si c'est vraiment nécessaire ou le résultat de quelque chose de plus profond.
3. Vous avez du mal à rester Présent avec les gens.
Nerveux pendant le dîner ? Toujours vérifier votre téléphone et vos e-mails ?
Ce sont de petits signes que vous êtes stressé et que votre esprit est ailleurs. Lorsque vous ne pouvez plus être présent et simplement profiter du temps avec les personnes avec qui vous êtes, vous devez vous auditer et demander ce qui cause ce stress.
Les entrepreneurs, en particulier, ont la mauvaise habitude d'être collés à leur téléphone. Et, ayant moi-même été pris dans ce cycle, j'ai toujours trouvé qu'il était enraciné à la fois dans l'impatience et l'inquiétude. Mais si vous prenez le temps de réfléchir à l'origine de ces sentiments, vous réalisez presque toujours que c'est votre propre fait.
Il n'y a aucune raison pour laquelle vous devriez actualiser votre courrier électronique 97 fois par jour.
4. Vous mangez mal ou pire, pas du tout.
Les bourreaux de travail ont tendance à abandonner des choses comme le sommeil et les repas sains dès que le travail devient une priorité obsessionnelle.
Ce que vous mangez, et à quelle fréquence vous mangez, est un si bon indicateur de la façon dont le reste de votre vie se passe - et si vous êtes en équilibre ou en déséquilibre. Par exemple, vous devriez avoir le temps de manger un petit déjeuner solide. Vous devriez avoir le temps de prendre une demi-heure pour déjeuner. Vous devriez avoir le temps de manger un bon dîner. Si ces choses ne se produisent pas, alors vous faites face à un problème fondamental dans votre routine quotidienne.
5. Vous avez des dizaines de personnes dans votre vie que vous n'avez pas rappelées.
Croyez-moi, je sais. Ce n'est pas facile de trouver du temps pour tout le monde.
Mais dès que vous commencez à avoir plusieurs personnes, toutes vous laissent des messages vocaux disant : « Hé, je vous ai appelé pour rattraper trois week-ends d'affilée maintenant. Rappelle-moi, tu as un problème.
En fin de compte, peu importe ce que vous accomplissez en affaires, ces distinctions ne remplaceront jamais les vraies relations que vous entretenez avec les gens de votre vie. Il est donc essentiel que vous vous souveniez de ne pas endommager ces relations dans le processus de vos propres objectifs de vie.
Les gens autour de vous et leurs réactions à votre égard peuvent être d'excellents indicateurs pour savoir où vous en êtes et à quel point vous avez été occupé ces derniers temps.
6. Vous n'avez pas pris de vacances, ni même un long week-end, depuis des années.
Je dis juste que la vie ne se résume pas aux e-mails et aux appels des clients.
Ma petite amie m'a rappelé cela au cours d'une récente période de stress élevé de ma vie. Je lui ai dit que je n'avais pas le temps pour des vacances, et encore moins pour un long week-end, et elle m'a dit : « Tu te souviens quand tu étais malade il y a quelques mois et que tu ne pouvais rien faire pendant quelques jours ?
— Oui, dis-je, ne voyant pas ce qu'elle voulait dire.
« Est-ce que tout s'est effondré ? Est-ce que tout était là où vous l'aviez laissé à votre retour ?
'Oui...' dis-je encore, comprenant maintenant.
« Vous avez le temps de prendre des vacances. Ça va aller.'
Elle avait raison.
7. Lorsque les gens parlent de choses qu'ils aiment faire, vous êtes sur la défensive.
C'est probablement mon indicateur préféré de tous, car c'est tellement révélateur de la manière la plus simple.
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Vous savez que votre vie est déséquilibrée lorsque les gens autour de vous commencent à parler de choses comme leur groupe de beach-volley ou la journée qu'ils ont passée à se détendre sur l'eau, et votre réponse interne est quelque chose du genre « Ouais, c'est parce que vous » tu es paresseux et tu n'as pas d'objectifs.
Ce genre de réponse forte est presque toujours un signal d'alarme indiquant que vous êtes en « mode de réalisation » à part entière et que vous avez perdu de vue la valeur d'équilibrer ce côté avec les autres aspects de la vie.
Je veux réitérer ici, il n'y a rien de mal à être dans ce mode 'go-go-go'. Mais sachez que ce n'est pas durable. Vous ne pouvez pas être dans cet espace libre pour toujours, sans voir d'autres aspects de votre vie se déséquilibrer et entraîner des conséquences en conséquence.
Alors, n'oubliez pas de prendre le temps de vous équilibrer. Cela ne vous aidera qu'à long terme.
