Pendant des années, les personnes qui aiment se lever tôt et celles qui fonctionnent le mieux la nuit se sont lancées dans des affirmations scientifiques. Se lever à l'aube vous rend plus efficace et plus efficace, disent les alouettes. Oubliez vos acclamations matinales, répondez les oiseaux de nuit. Nous pourrions avoir les yeux larmoyants jusqu'à midi, mais nous sommes aussi plus créatif et plus intelligent !
Mais peut-être vous êtes-vous senti totalement exclu de ce débat plein de bravade sur le meilleur moment pour sortir du lit. Peut-être avez-vous toujours eu le sentiment que vos rythmes quotidiens personnels ne correspondent pas vraiment au modèle stéréotypé « alouette » ou « oiseau de nuit ». Si oui, je vous apporte une bonne nouvelle. La science a maintenant justifié votre instinct --il y a vraiment plus de types que juste les deux oiseaux classiques.
Mais c'est là que s'arrêtent les bonnes nouvelles pour certains.
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Lorsque des chercheurs russes ont examiné les rythmes de sommeil et d'éveil de 130 sujets d'étude (en gardant les participants obligeants pendant 24 heures complètes et en les interrogeant périodiquement sur ce qu'ils ressentaient), les scientifiques ont découvert que certaines personnes ne préféraient vraiment pas tôt ou des heures tardives. Au lieu de cela, ils étaient soit tout le temps léthargiques, soit toujours les yeux brillants et la queue touffue.
Selon l'étude récemment publiée dans la revue Personnalité et différences individuelles, le groupe s'est divisé en 44 noctambules classiques, 29 alouettes lève-tôt, 25 sujets avec de l'énergie toute la journée et 32 qui luttaient continuellement pour rester vigilants.
Si vous faites partie de ces quelques chanceux avec une énergie apparemment sans fin, félicitations ! Maintenant, arrête de jubiler. Si vous tombez dans le groupe qui est fatigué toute la journée, d'un autre côté, il peut être agréable de savoir que c'est vraiment une chose, afin que vous puissiez dire à tous ces lève-tôt ennuyeux et aux lapins Energizer qui vous exhortent constamment à vous lever et à arrêter de répéter qu'il existe une base biologique à votre épuisement permanent. Cependant, malheureusement, les scientifiques ne proposent aucune suggestion ni aucun conseil pour faire face à cette somnolence toujours présente.
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Pour les perma-fatigués, il peut y avoir peu de joie à tirer de l'étude, qui a été repérée par le blog toujours intéressant de la British Psychological Society Research Digest . Mais bien que les résultats n'offrent pas de suggestions pratiques, ils offrent une opportunité amusante de réfléchir aux noms des deux nouveaux « types diurnes » identifiés par les chercheurs.
'J'espérais que les auteurs pourraient proposer deux nouveaux noms d'oiseaux pour leurs catégories à haute énergie et léthargique, mais malheureusement ils ne le font pas', déclare Christian Jarrett du BPS. 'Qu'en est-il de rapide pour la catégorie haute énergie ? Je ne suis pas sûr pour un oiseau léthargique. C'est à vous, des idées ?
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Dans quelle catégorie appartenez-vous et comment nommeriez-vous les nouveaux ?
