Dans son dernier livre, Iron Ambition : Ma vie avec Cus D'Amato , Mike Tyson explique ce qu'il a fallu pour devenir un champion.
À l'intérieur, Tyson détaille sa relation avec son entraîneur et ce qui l'a fait passer d'un enfant punk de Brooklyn impliqué dans des délits mineurs à sept ans plus tard pour devenir le plus jeune champion des poids lourds.
Comment a-t-il fait?
Simple. Il n'y avait pas de balle secrète, pas de cours coûteux qu'il a suivi qui l'a catapulté pour atteindre son plein potentiel .'
Il est devenu le meilleur au monde en créant une routine d'entraînement quotidienne avec un simple ensemble d'outils - des outils que vous pouvez utiliser pour devenir un champion dans votre propre vie.
La routine quotidienne de Tyson utilise des outils que vous possédez déjà
Cus D'Amato, l'entraîneur de Tyson, a donné à Tyson une « sauce secrète » d'entraînement mental que tout le monde peut pratiquer :
- Affirmations
- Hypnose
- Visualisation
« En tant qu'enfant de 13 et 14 ans, il me faisait asseoir et me mettait sous hypnose et il me disait que je suis le combattant le plus féroce que Dieu ait jamais créé … Et je passer par toutes ces affirmations : « Jour après jour, dans tous les sens, je m'améliore, mieux, mieux.
L'approche de Tyson n'impliquait pas une retraite spirituelle de six mois ou un régime fou, juste une routine quotidienne d'entraînement mental sain (et gratuit).
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Ce n'est pas un truc révolutionnaire. L'affirmation de Tyson est la plus célèbre de l'histoire, par Emile Coue. Procurez-vous n'importe quel livre de développement personnel et vous trouverez de nombreux exemples intéressants. La différence est que Tyson les a mis constamment et avec force au travail.
Comment mettre les outils de Tyson à votre service
La meilleure chose que vous puissiez faire pour vous-même est d'arrêter de lire sur le conditionnement mental et de mettre en place une routine.
J'ai passé la majeure partie d'une décennie à lire des livres sur le développement personnel, alors que j'aurais aimé passer plus de ces premières années à lire moins et à pratiquer plus.
Plutôt que de lire de nombreuses façons différentes de faire des affirmations, j'aurais aimé commencer à me parler plus tôt. Plutôt que de connaître le pouvoir des visualisations, j'aurais aimé qu'après le premier livre que j'ai lu, j'aie pris du recul et construit une série de nouvelles visualisations.
Il n'y a pas de secret pour ces outils : les meilleures performances humaines proviennent de la formation. Et il n'y a pas de secret quant à la façon dont vous les utilisez. Vous n'avez pas besoin de lire 10 livres sur l'utilisation d'un marteau ; vous commencez à marteler.
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Il est facile de commencer. Écrivez quelques affirmations. Quelles sont les quelques phrases que vous vous répéteriez tous les jours pour vous aider à penser et à vous sentir mieux, et à prendre de meilleures actions ? Quelles visualisations pourriez-vous créer pour l'avenir que vous souhaitez ?
Une fois que vous avez établi votre routine et que vous l'utilisez quotidiennement, il est facile de continuer à s'améliorer.
Le succès est vraiment aussi simple
Il y aura toujours de nouveaux systèmes à la mode pour l'amélioration de soi, des retraites de 10 000 $ auxquelles vous pourrez assister et de nouveaux best-sellers promettant de libérer votre potentiel le plus profond.
Cependant, lorsque vous regardez les grands gagnants à travers l'histoire, ce ne sont pas des gens qui ont découvert une astuce mentale à laquelle personne d'autre n'avait jamais pensé. C'étaient des gens qui travaillaient sans relâche à s'améliorer, souvent en utilisant les outils les plus simples et les plus connus.
Pour les gagnants, il ne s'agit pas de trouver les outils les plus avancés, il s'agit de faire le travail.
