Tu te souviens à l'école quand tu avais des ennuis avec les enseignants pour zonage en classe ? Vous retrouvez-vous maintenant à votre bureau à regarder par la fenêtre, en pensant à autre chose que ce qui est sur votre liste de choses à faire ?
Bonne nouvelle : votre penchant pour la rêverie n'enlève rien à votre travail. En fait, il est fort probable que la rêverie puisse apporter une contribution positive à votre temps au bureau, à la maison et dans la vie.
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Selon deux psychologues de Harvard, nous passons près de 50% de nos heures d'éveil à penser à autre chose que ce que nous faisons. Cette errance mentale a tendance à être assimilée à de la paresse ou à un manque de concentration, mais des recherches récentes montrent que ce n'est pas le cas.
Les chercheurs soutiennent que la rêverie est ce qui nous permet de penser à de nouvelles solutions et possibilités, même lorsque nous ne travaillons pas directement sur des tâches ou des problèmes. C'est parce qu'une rêverie laisse certaines idées et certains problèmes « mariner » dans notre inconscient, et peut même susciter des idées comme le font les rêves ordinaires. Donc, si vous avez un problème ou une question à laquelle il faut répondre, pensez à vous mettre la tête dans les nuages.
Mais ce ne sont pas seulement les tâches liées au travail ou d'autres problèmes urgents sur lesquels une séance de rêverie rapide peut vous aider : la rêverie peut en fait aider à résoudre les questions de conscience de soi et d'accomplissement global de la vie.
La chercheuse en psychologie Kalina Christoff note : « Lorsque vous rêvez, vous n'atteignez peut-être pas votre objectif immédiat - disons lire un livre ou prêter attention en classe - mais votre esprit peut prendre ce temps pour aborder des questions plus importantes dans votre vie, telles que comme faire progresser votre carrière ou vos relations personnelles.
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Non seulement la rêverie peut vous aider à trier les tâches à court terme, mais elle peut même vous aider à mieux vous engager dans des activités significatives à long terme.
Alors, comment récoltez-vous ces récompenses ? Utilisez la rêverie dans votre vie de tous les jours. Si vous cherchez à mieux comprendre un problème ou une tâche, arrêtez-vous d'y penser et lancez-vous plutôt dans quelque chose d'ennuyeux et de simple.
Exemples : conduire votre voiture, marcher dans le quartier ou lire un article qui vous intéresse. Votre esprit sera distrait pour le moment, et lorsque vous reviendrez à la tâche, vous aurez peut-être une réponse créative à laquelle vous n'aviez pas pensé auparavant.
Et ce n'est certainement pas une mauvaise chose.
