Avec l'augmentation des taux de vaccination, les patrons et les travailleurs de tout le pays se débattent avec ce que la semaine de travail post-pandémique devrait ressembler. Les Suédois ont une suggestion pour un petit rituel à ajouter à votre emploi du temps pour rendre votre nouvelle normalité, peu importe à quoi elle ressemble, un peu plus joyeuse.
Pourquoi mercredi est le meilleur jour pour une pause.
Bien qu'il n'y ait pas de consensus sur ce à quoi devraient ressembler nos semaines de travail après Covid, les enquêtes montrent que des tendances commencent à émerger. Les employés veulent conserver certains mais pas tous leurs jours à distance - par exemple, et un grand nombre disent aux sondeurs qu'ils veulent continuer à travailler à domicile le lundi ou le mercredi.
Il n'est pas difficile de comprendre pourquoi les lundis sont populaires. Prendre une journée de travail à domicile de chaque côté du week-end n'est pas la même chose qu'une pause de trois jours, mais intuitivement, il semble qu'un séjour plus long loin du bureau sera plus rafraîchissant. Et si nous sommes plus rafraîchis, nous aurons des semaines de travail plus heureuses et plus productives.
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Les experts en emploi du temps, cependant, insistent sur le fait que l'intuition est fausse. Plusieurs ont fait valoir que si vous cherchez à briser votre routine au bureau, une pause en milieu de semaine est votre meilleur pari. Un changement de rythme le mercredi agit comme un nettoyant pour le palais, ce qui rend les deux jours de chaque côté comme un ascenseur plus léger. Cela signifie que vous obtenez plus de rafraîchissements pour votre argent avec une intervention en milieu de semaine qu'une intervention adjacente au week-end.
Ce qui pourrait servir d'argument à présenter à votre patron pour une semaine de travail de quatre jours (au moins une entreprise qui a tenté de fermer le mercredi a vu ses bénéfices tripler). Mais si couper une journée entière de votre emploi du temps est trop difficile à vendre ou impossible dans votre entreprise, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas tirer parti du principe du recyclage en milieu de semaine. Les Suédois ont un rituel simple mais puissant basé sur ce principe que tout le monde peut adopter, qu'il soit ou non attendu au bureau le mercredi.
Améliorez votre semaine en ajoutant un « Petit samedi »
Comme Lauren Allain explique sur Forge , c'est appelé 'petit samedi ,' qui se traduit par 'petit samedi'. Comme son nom l'indique, l'idée de base est de prévoir une petite pause de type samedi le mercredi soir. Cela n'a pas besoin d'être une grosse éruption. Un happy hour rapide avec un ami, un petit plaisir à la maison ou même un film en milieu de semaine devraient suffire.
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' Avoir une petite fête mercredi à espérer aide à briser la monotonie, et cela aide à renforcer l'idée que nous devrions faire une distinction nette entre les heures de travail et toutes les autres heures de la journée ', écrit-elle. 'Célébrer petit samedi ne vient pas avec des règles prédéfinies. Tant que vous vous êtes déconnecté du travail et que vous avez réservé un temps pour le plaisir et pour évacuer le stress des trois jours de travail précédents, tu le fais bien . '
La psychologie suggère que rompre intentionnellement votre semaine aura des effets puissants sur votre humeur chaque fois que vous l'essayerez. Mais comme le souligne Allain, nous avons tous particulièrement besoin d'un sursaut de joie alors que nous sortons de cette année pandémique. Et bien que les douze derniers mois aient été horribles, ils ont également mis un coup de massue aux vieilles routines, nous offrant l'occasion idéale de réfléchir à nos horaires et de mieux reconstruire avec intention.
S'engager pour un «petit samedi» chaque semaine est un moyen incroyablement facile de créer une semaine de travail post-pandémie plus joyeuse.
