Naturellement, nous voulons tous le succès, et nous le voulons vite.
Vivant dans un monde peuplé de titans des affaires qui, selon toutes les apparences, ont réussi du jour au lendemain, nous voulons plus que jamais nous précipiter vers nos propres réalisations et objectifs futurs. Mais la vie ne consiste pas seulement à bouger - en fait, vous pourriez bénéficier de ralentir plus que vous ne le pensez.
Voici sept faits sur la patience que vous pouvez utiliser pour créer une vie plus heureuse et plus saine :
- Selon Stan Floresco, professeur de psychologie à l'Université de la Colombie-Britannique, avoir une riche réserve de patience peut «réactiver les fonctions du lobe frontal», ce qui signifie que vous pouvez être moins susceptible d'agir imprudemment et de prendre de mauvaises décisions.
- Votre équipe au travail voudra que vous l'ayez - une étude américaine de 2013 a révélé que les joueurs qui travaillaient ensemble et obtenaient des scores élevés dans les jeux de stratégie obtenaient également des résultats élevés aux tests de patience.
- Faites plus preuve de patience afin de moins tergiverser. Les chercheurs en 2015 ont laissé les étudiants choisir soit de recevoir un chèque d'une petite somme immédiatement, soit d'attendre deux semaines pour une somme d'argent plus importante. Les 43 pour cent d'étudiants qui ont choisi ce dernier ont pris moins de temps pour encaisser leurs chèques.
- Faites preuve de patience pour faire face aux situations stressantes et bouleversantes et vous ressentirez moins de dépression et de sentiments négatifs, selon Robert Emmons, professeur de psychologie à l'UC Davis.
- Avoir plus de patience peut calmer votre esprit et vous faire « ressentir plus de gratitude, plus de connexion avec l'humanité et l'univers, et un plus grand sentiment d'abondance ». Si les affaires vous rendent anxieux, la clé pour vous sentir bien peut être d'attendre qu'une situation passe.
- Améliorez votre santé : les patients sont moins susceptibles de signaler des problèmes de santé, des ulcères aux maux de tête et même à la pneumonie, selon les chercheurs Schnitzler et Emmons.
- Recadrer la façon dont vous voyez une situation peut vous aider à cultiver la patience : lorsque vous examinez consciemment vos pensées et vos croyances, vous pouvez vous retrouver moins irritable et plus capable de réguler vos émotions.
Oui, la patience est une vertu, mais n'oubliez pas ce qu'elle peut être d'autre : la clé pour libérer votre potentiel et une vie plus épanouissante.
