Se lever et parler devant des gens peut être extrêmement intimidant , Principalement parce que les gens ont peur du rejet cela pourrait venir s'ils échouent. C'est pourquoi chaque orateur vaut leur sel les pratiques . Mais comment faites-vous cela, à part simplement mémoriser, répéter et envoyer des pings aux personnes que vous connaissez ? Conférencier international et PDG de DTS International Doug Malouf utilise une technique décalée pour s'améliorer.
Non, littéralement, il parle à un endroit sur le mur.
Il n'y a pas d'approche particulière à part ça. Vous donnez toujours le même matériel, en essayant d'utiliser la même mécanique du langage corporel, tout ça. Cela semble simple, non? Mais voici pourquoi c'est si ridiculement efficace (et difficile).
Priorité au focus et feedback
Lorsque vous regardez un mur pendant que vous essayez de répéter, vous dites à votre cerveau que le mur doit avoir la priorité d'attention et de concentration. La parole doit alors être secondaire par rapport au mur en termes de traitement. En d'autres termes, il doit être enraciné au point où le rappel de l'information vocale est au moins quelque peu automatique. Si ce n'est pas le cas, se concentrer sur le mur va interférer avec la capacité de prononcer le discours, et vous vous retrouverez probablement à trébucher sur votre langue.
Cela se complique aussi. Normalement, lorsque vous essayez votre discours sur de vraies personnes, vous utilisez des facteurs tels que les expressions faciales pour obtenir des commentaires sur la façon dont vous vous débrouillez. En fait, les très bons discours ont presque toujours une certaine interaction avec le public. Cependant, lorsque vous vous concentrez sur le mur, vous n'obtenez pas l'interaction à laquelle vous vous attendriez. Pour la plupart des gens, c'est énervant. Vous devez puiser dans votre confiance pour surmonter cela et ne pas vous laisser décourager.
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Maîtriser la technique
Maintenant que vous comprenez pourquoi parler au mur est difficile, ne vous découragez pas si vous découvrez que vous avez du mal. N'oubliez pas que la moitié du problème est que votre cerveau doit hiérarchiser les données en termes d'importance. Tout ce que vous voulez être automatique nécessite une répétition, alors oui, vous devez revoir votre discours des tonnes de fois. Désolé, pas de raccourcis. Mais vous pouvez utiliser des techniques telles que lier des points principaux à des séquences d'images folles (par exemple, un chat tirant un bazooka) pour faciliter la mémorisation et la répétition initiales. De plus, coupez ce que vous dites en petits morceaux, tout comme un marathonien divise sa course en milles individuels. Atteindre de nombreux petits objectifs est souvent moins écrasant psychologiquement que d'en poursuivre un énorme.
Quant à la confiance dont vous avez besoin pour surmonter le manque de retours attendus, les solutions ne manquent pas. Regarder en arrière sur de petits succès - par exemple, terminer quelque chose sur votre liste de choses à faire - peut aider, tout comme en apprendre davantage sur les domaines où vous vous sentez plus faible, parler à des mentors, explorer de nouveaux endroits ou même creuser plus profondément dans votre foi. Quoi que vous choisissiez, l'important est de vous assurer que cela vous emmène un peu en dehors de votre zone de confort, et de vous concentrer sur vous-même comme capable de vous adapter.
Passer en revue votre discours tout en vous adressant au mur n'est pas un point de départ dans la préparation du discours. C'est quelque chose à sortir de votre arsenal lorsque vous commencez à sentir que de vraies personnes devraient vous entendre. Mais parce que cela va vous mettre au défi d'une manière que d'autres techniques ne le feront pas, n'hésitez pas à essayer. Cela peut sembler idiot au début, mais lorsque votre prestation s'améliore suffisamment pour commencer à vous apporter un réel respect et peut-être même de l'argent, vous ne voudrez plus jamais vous préparer sans cela.
