Le culte de la productivité a atteint son apogée. Certains d'entre nous aimeraient ne pas être productifs chaque minute de chaque jour, s'il vous plaît.
Peut-être qu'au lieu d'accélérer sur l'autoroute de la productivité, nous nous arrêtons de temps en temps et profitons de la vue.
Peut-être qu'au lieu de tout faire, nous ne faisons que ce qui est urgent et important.
Peut-être qu'au lieu de célébrer nos horaires chargés, nous célébrons l'ennui.
Peut-être qu'en faisant moins, nous accomplissons plus.
Cela peut sembler attrayant. Mais vous avez peut-être été si profondément aspiré dans le vortex de la productivité que vous ne savez pas comment en sortir. Entrez dans un nouveau genre de livres d'auto-assistance. Aussi contre-intuitif que cela puisse paraître, le mouvement anti-productivité est là pour vous.
Voici quelques livres qui vous aideront à déballer votre relation avec la productivité et à apprendre à être plus réfléchi dans la façon dont vous passez votre temps, à la fois en ligne et hors ligne.
Comment ne rien faire : résister à l'économie de l'attention, par Jenny Odell
Souhaitez-vous ne pas avoir à être productif 24h/24 et 7j/7 ? Vous ne vous souvenez pas de ce que c'est que de profiter d'un après-midi tranquille sans grand-chose à faire ? Comment ne rien faire vous aidera à vous recentrer.
L'artiste visuelle et auteur basée à Oakland, en Californie, Jenny Odell dévoile ses observations sur la façon dont une société capitaliste nous pousse à transformer chaque minute de chaque jour en une « opportunité » génératrice de revenus. Si nous ne gagnons pas d'argent, nous essayons d'améliorer nos compétences, d'accroître nos connaissances ou de développer notre réseau. Nous devons faire plus et être plus.
Pourtant, une croissance incontrôlée peut être dangereuse. Odell encourage les lecteurs à embrasser le droit de ne rien faire. Il s'agit de résister à l'envie de produire sans cesse, et au contraire de consacrer autant de temps à l'entretien et à la réflexion. Elle prêche les soins personnels, mais pas le genre Goop.
«Ce n'est pas un livre sur le fait de poser son téléphone. Nous en avons assez. Odell a déclaré lors d'une présentation qu'elle a donnée à Google . « Il s'agit davantage de remettre en question nos notions actuelles de productivité tous ensemble. »
Minimalisme numérique : choisir une vie ciblée dans un monde bruyant, par Cal Newport
Devez-vous désactiver votre compte Facebook pour essayer de réduire votre dépendance à celui-ci ? Faut-il jeter son smartphone dans un lac ? Pas du tout.
Au lieu d'une approche du tout ou rien, l'auteur à six reprises et professeur à l'Université de Georgetown, Cal Newport, prône l'intentionnalité. « La technologie n'est intrinsèquement ni bonne ni mauvaise », déclare Newport. 'La clé est de l'utiliser pour soutenir vos objectifs et vos valeurs, plutôt que de le laisser vous utiliser.'
Il vous propose des astuces et des conseils pratiques pour reprendre le contrôle de votre vie numérique. Minimalisme numérique consiste à faire des choix conscients sur la façon dont vous utilisez la technologie. Ensuite, vous concevez votre propre utilisation autour de cette intention. L'approche n'est pas différente de celle de Marie Kondo. Lorsque vous utilisez les outils numériques d'une manière qui vous procure de la joie, vous pouvez laisser le reste aller.
Voici un exemple de l'un de ces hacks de la vie numérique, dont Newport a récemment écrit sur son Blog Hacks d'étude :
Utilisez votre smartphone uniquement pour les activités suivantes : appels, messages texte, cartes et audio (chansons/podcasts/livres).
Pour la responsabilité, il vous suggère de marquer sur un calendrier chaque jour que vous suivez avec succès la règle. Si vous vous glissez pour consulter les réseaux sociaux, consulter vos e-mails ou afficher un site Web, alors ce jour ne compte pas.
Ennuyé et brillant : comment l'espacement peut libérer votre moi le plus productif et le plus créatif, par Manoush Zomorodi
Quel est le pire qui puisse arriver si vous promeniez le chien et laissiez votre téléphone à la maison ? Dans Ennuyé et brillant , le journaliste et animateur de podcast Manoush Zomorodi vous encourage à essayer cette tactique et d'autres qui pourraient (haleter !) vous obliger à vous ennuyer un peu.
Cela peut être un peu inconfortable au début. Mais Zomorodi montre à quel point un peu d'ennui contribue grandement à stimuler la créativité. Elle incorpore des recherches et des anecdotes pour étayer ses affirmations.
Le livre est issu d'un défi de débranchement que Zomorodi a lancé sur son podcast en 2015. Elle a guidé ses auditeurs pendant une semaine de petits défis quotidiens . Premier jour : n'attrapez pas votre téléphone en marchant ou en transit. Des points bonus si vous le sortez de votre poche et le placez au fond de votre sac. Cela finit par être plus difficile que vous ne le pensez.
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Si vous avez relevé les sept défis, vous avez peut-être réalisé à quel point vous étiez dépendant de votre téléphone. Ils vous ont aidé à vous déconnecter et à créer un espace pour l'errance de l'esprit. Après avoir lu Ennuyé et brillant , vous pourrez peut-être arrêter d'apporter votre téléphone avec vous dans la salle de bain.
Niksen : Adopter l'art hollandais de ne rien faire, par Olga Mecking
vilain est le concept danois de se laisser oisif sans but particulier. Il est adopté comme un moyen de lutter contre le stress et l'épuisement professionnel.
Olga Mecking est l'administratrice d'un ne fais rien groupe Facebook et a récemment parlé à Le Washington Post sur la façon de le pratiquer réellement.
'Par exemple, lorsque vous attendez que la machine à café prépare votre café, ne faites rien', a-t-elle déclaré au Poster . « Ou lorsque vous venez de terminer un projet et que vous ne voulez pas passer à un autre, ne passez pas ce temps à parcourir Facebook. Au lieu de cela, asseyez-vous un instant et ne faites rien.
Le livre de Mecking sur le sujet n'est pas encore sorti. Elle vient de l'envoyer à l'éditeur ce mois-ci. Mais quand Niksen : Adopter l'art hollandais de ne rien faire arrive sur les étagères en 2021, il contiendra probablement de bons conseils sur la façon de s'asseoir et de ne rien faire – sans se sentir coupable à ce sujet. ?
