Plus d'un quart - 26 % - des adultes américains admettent ne pas avoir lu ne serait-ce qu'une partie d'un livre au cours de l'année écoulée. C'est selon les statistiques qui sortent du Centre de recherche Pew . Si vous faites partie de ce groupe, sachez que la science soutient l'idée que la lecture est bonne pour vous à plusieurs niveaux.
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La lecture de fiction peut vous aider à être plus ouvert d'esprit et créatif
Selon les recherches menées au Université de Toronto , les participants à l'étude qui lisaient des nouvelles ont eu beaucoup moins besoin de « fermeture cognitive » que leurs homologues qui lisaient des essais de non-fiction. Essentiellement, ils se sont révélés plus ouverts d'esprit que les lecteurs d'essais. «Bien que la lecture de non-fiction permette aux étudiants d'apprendre la matière, cela ne les aide pas toujours à y réfléchir», écrivent les auteurs. 'Un médecin peut avoir une connaissance encyclopédique de son sujet, mais cela ne peut pas empêcher le médecin de saisir et de se figer sur un diagnostic, lorsque des symptômes supplémentaires indiquent une maladie différente.'
Les personnes qui lisent des livres vivent plus longtemps
C'est selon Des chercheurs de Yale qui ont étudié 3 635 personnes plus de 50 ans et a constaté que ceux qui lisaient des livres 30 minutes par jour vivaient en moyenne 23 mois de plus que les non-lecteurs ou les lecteurs de magazines. Apparemment, la pratique de la lecture de livres crée un engagement cognitif qui améliore beaucoup de choses, notamment le vocabulaire, les capacités de réflexion et la concentration. Cela peut également affecter l'empathie, la perception sociale et l'intelligence émotionnelle, dont la somme aide les gens à rester plus longtemps sur la planète.
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Lire 50 livres par an est quelque chose que vous pouvez réellement accomplir
Alors qu'environ un livre par semaine peut sembler intimidant, c'est probablement faisable même par les personnes les plus occupées. Écrivain Stéphanie Huston dit-elle en pensant qu'elle n'avait pas assez de temps s'est avéré être une excuse boiteuse. Maintenant qu'elle s'est fixé comme objectif de lire 50 livres en un an, elle dit qu'elle a troqué le temps perdu sur son téléphone pour tourner des pages au lit, dans les trains, pendant les pauses repas et en faisant la queue. Deux mois après le début de son défi, elle déclare avoir plus de paix et de satisfaction et un meilleur sommeil, tout en apprenant plus qu'elle ne l'aurait cru possible.
Les gens qui réussissent sont des lecteurs
C'est parce que les plus performants sont désireux de s'améliorer. Des centaines de cadres à succès ont partagé avec moi les livres qui les ont aidés à arriver là où ils sont aujourd'hui. Besoin d'idées sur par où commencer? Les titres qui ont à plusieurs reprises fait leurs listes incluent: La chose difficile à propos des choses difficiles par Ben Horowitz ; Chien de chaussure par Phil Knight ; Bon à excellent par Jim Collins; et Perdre ma virginité par Richard Branson.
