L'armée a le moyen de tout réduire à son fondement le plus éloquent et le plus élémentaire. Ils enseignent aux nouveaux arrivants à embrasser, ce qu'ils appellent « le Suck ».
C'est ce seuil où votre corps s'effondre et votre esprit prend le dessus. Si vous êtes faible d'esprit et prêt à arrêter, votre corps suivra. Si vous vous attendez à « le sucer ». Alors vous l'accueillez. Vous l'embrassez. Vous n'y succomberez pas, et vous pousse toi à travers.
Voici 5 étapes pour adopter « le sucer ».
1. Travaillez sur vous-même.
Ignorez ce que tout le monde fait. Je veux dire ceci. Toutes les personnes. Arrêtez de prêter attention à vos concurrents.
Arrêtez de lire leur presse. Arrêtez de visiter leurs comptes de médias sociaux. Ils ne partageront que les bonnes choses. Il n'y a rien là pour alimenter le feu dans votre ventre. Seulement des graines de ténèbres. Ces graines vont s'envenimer dans le doute. Le doute de soi se transformera en anxiété.
Concentrez-vous sur vous. Concentrez-vous sur les bonnes choses que vous pouvez faire et avancez avec elles. Si vous pouvez vous concentrer sur vous-même, vous alimenterez la flamme en vous. Ce feu enflammera votre confiance en vous. La confiance en soi explosera en un charisme et un pouvoir impénétrables.
caitlin "chat" marnell
2. Éliminez-le.
Dans CrossFit, il existe des séances d'entraînement appelées « Chippers ». Je les aime et je les déteste. La plupart des CrossFitters vous diront la même chose. C'est parce qu'ils vous poussent dans « la merde » et ils vous y maintiennent. Vous n'avez qu'à rogner.
Habituellement pour une durée (qui semble être) une éternité. Les conseils des coachs ? Continuez simplement à bouger. Vous devez gruger.
Pas à pas. Petite victoire, par petite victoire, mais continue d'avancer. Gruger. Si vous vous engagez dans quelque chose et exécutez des étapes vers cette chose, vous gagnerez.
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3. Établissez une routine.
Lorsque vous êtes à genoux, vous pouvez utiliser la routine par défaut. Il vous entraînera pour la balade. La routine mettra vos rails. Vous faire avancer dans la bonne direction.
Si vous savez que vous vous couchez à une certaine heure chaque nuit, inconsciemment votre corps commencera à s'arrêter à la même heure chaque nuit. Si vous vous entraînez tous les jours à la même heure, votre corps commencera à avoir envie d'endorphines à la même heure chaque jour. Si vous vous glissez dans un flux de travail approfondi dans les mêmes circonstances, chaque jour, jour après jour, ce sera facile.
Définissez votre routine. Donc, si le sol est glissant et que vous perdez de la traction, les rails resteront centrés et avanceront.
4. Ne suivez rien.
Travailler sur vous, rogner et créer une routine sont ne pas la même chose que de réussir. Ce sont des étapes sur la voie du succès qu'il ne faut pas juger. Permettez-vous de résister à tout traquer.
Nous sommes tous un peu obsédés par le suivi des choses. Nos pas. Notre sommeil. Même la méditation. Ce sont tous d'excellents moyens d'apporter des changements, mais si vous voulez devenir dur comme des clous, vous devez simplement « faire ». Arrêtez de suivre et faites-le. Tous les jours. Peu importe ce que.
5. Si vous vous trompez. Arrêter. Ensuite, revenez-y.
Sans regarder en arrière. Ne pas trop analyser. Appuyez simplement sur le bouton de réinitialisation et lancez-vous.
