En tant que psychothérapeute et coach en force mentale , j'ai le privilège d'écouter les gens partager leurs rêves avec moi. J'ai aussi l'honneur d'entendre parler des peurs les plus profondes qui se dressent entre les gens et leur vie de rêve.
Que le rêve de quelqu'un soit de écris un livre , ou parcourir le monde, presque tout le monde éprouve de la peur. Et beaucoup de gens permettent à ces pensées effrayantes de leur parler de vivre leur rêve.
Je comprends parfaitement ces craintes. Dans le passé, j'ai toujours exercé un métier traditionnel et j'ai vécu dans une vraie maison.
Mais il y a quatre ans, j'ai quitté mon travail et j'ai commencé à vivre sur un voilier dans des endroits tropicaux. Ce fut l'une des meilleures décisions que j'ai jamais prises. Mais c'était effrayant de faire un si grand changement. Comme la plupart des gens, j'avais peur de faire faillite ou de ne pas être satisfait des changements.
Autre peurs communes inclure des choses comme la peur de l'échec ou la peur de se blesser. Et bien souvent, c'est une combinaison de plusieurs peurs qui empêche les gens de sortir de leur zone de confort et d'écraser leurs objectifs.
Heureusement, peu importe l'ampleur de vos rêves et l'ampleur de vos peurs, ces étapes peuvent vous aider à créer la vie de vos rêves.
1. Faites un plan
Ne quittez pas votre travail quotidien ou ne vous dirigez pas vers les collines sans un plan approprié. Sans un plan clair, vos peurs sont susceptibles de devenir une prophétie auto-réalisatrice.
Écrivez votre plan mais restez flexible. Même les meilleurs plans doivent être révisés régulièrement.
2. Créez une chronologie
Il y a une grande différence entre dire que vous aimeriez faire le tour du monde « un jour » et dire : « Dans deux ans, j'ai l'intention d'avoir un camping-car et un travail à distance qui me permettra de voyager.
Étant donné que « un jour » n'apparaît jamais sur le calendrier, vous n'êtes pas susceptible d'atteindre vos objectifs tant que vous n'avez pas défini une date de fin. Établissez un calendrier réaliste pour créer votre rêve et mettez-vous au travail maintenant.
3. Établir des objectifs à court terme
Les étapes de votre calendrier incluront les objectifs à court terme que vous devrez atteindre pour faire de votre rêve une réalité.
Commencez à prendre des mesures dès maintenant, même si l'action ne concerne que la recherche. Vous pouvez décider de consacrer 30 minutes par jour à des recherches sur un sujet ou deux jours par mois à assister à des ateliers qui vous aideront à vous rapprocher de la vie de vos rêves.
4. Faites au moins un pas vers votre rêve tous les jours
Assurez-vous de réserver au moins un peu de temps chaque jour pour travailler sur votre rêve. Que vous fassiez une planification intense ou même que vous fassiez juste un peu de recherche, cela est nécessaire pour que vous restiez concentré sur la réalisation.
5. Soyez prêt pour les obstacles
Inévitablement, il y aura des obstacles en cours de route. Prévoyez donc ceux que vous pouvez prévoir et soyez prêt à résoudre des problèmes lorsque des obstacles imprévus surviennent.
Plutôt que d'abandonner lorsque vous rencontrez des problèmes, surmontez-les. L'effort que vous déployez maintenant rendra la réalisation de votre rêve d'autant plus utile à la fin.
6. Gardez une trace de vos progrès
Révisez votre plan et mesurez vos progrès périodiquement. Des ajustements seront probablement nécessaires en cours de route.
Afin de rester motivé pour continuer, vous devez suivre vos progrès. Voir le chemin parcouru vous aidera si jamais vous vous sentez découragé.
Le suivi de vos progrès peut être simple. Un calendrier papier avec des coches indiquant que vous avez passé 20 minutes à rechercher un sujet ou une application qui enregistre le montant de la dette que vous avez remboursé peut vous aider à rester motivé.
7. Visualisez votre succès
La visualisation est puissante, mais ne vous contentez pas d'imaginer l'objectif final. Vous imaginer en train de profiter de la belle vie pourrait en fait zapper votre motivation.
Au lieu de cela, visualisez-vous en train de travailler dur pour changer votre vie. Imaginez-vous traverser des moments difficiles et faire tout ce qu'il faut pour créer la vie de vos rêves. Cela vous aidera à maintenir les perspectives réalistes mais optimistes qui sont la clé du succès.
8. Rappelez-vous les avantages
Si jamais vous êtes tenté d'arrêter, rappelez-vous pourquoi vous avez commencé.
Vous pourriez même rédiger une liste de toutes les raisons pour lesquelles vous devriez continuer lorsque les choses se compliquent. Puis, les jours difficiles, relisez cette liste. Cela vous aidera à équilibrer vos émotions avec la logique, ce qui est essentiel pour persévérer.
9. Parlez de votre rêve aux autres
Parler de votre rêve aux gens augmente également la probabilité que vous en fassiez une réalité. Certaines personnes remettront probablement en question votre rêve, alors laissez-le alimenter encore plus votre détermination.
Mais il y aura aussi des gens qui soutiendront votre rêve, et ils pourront vous aider en cours de route. Alors n'hésitez pas à dire à votre famille, à vos amis et même à vos collègues ce que vous espérez accomplir. Cela peut vous aider à rester responsable.
10. Inspirez-vous des autres
Lisez des livres et des articles sur des personnes qui vivent leurs rêves. Rejoignez des organisations qui sont remplies de personnes partageant les mêmes idées. Connectez-vous avec des gens qui font ce que vous voulez faire.
quel age a lana gomez
Non seulement ces personnes peuvent vous aider à vaincre vos doutes, mais vous pouvez également apprendre des stratégies pratiques sur la façon dont elles ont réussi.
Allez-y
Vous pouvez créer n'importe quel type de vie que vous voulez pour vous-même. Et même si cela peut sembler effrayant de faire de grands changements, la peur ne doit pas vous arrêter. Commencez dès maintenant à prendre des mesures pour transformer votre rêve en réalité.
