Que vos peurs concernent votre relation, votre carrière, votre mort ou votre inconfort, rester dans votre zone de confort vous assurera de vivre une petite vie.
En fait, en tant que thérapeute, je vois que beaucoup de gens travaillent si dur pour s'empêcher de se sentir anxieux à l'idée de développer une dépression. Leurs efforts pour se mettre à l'aise se retournent par inadvertance. Ils mènent une vie ennuyeuse et sûre, dépourvue du risque et de l'excitation dont ils ont besoin pour se sentir pleinement vivants.
Voici le top 10 des peurs qui retiennent les gens dans la vie :
1. Changer
Nous vivons dans un monde en constante évolution , et cela se produit plus rapidement que jamais auparavant. Malgré ce fait cependant, il y a beaucoup de gens qui craignent le changement, et donc ils y résistent.
Cela peut vous faire manquer de nombreuses bonnes opportunités qui se présentent à vous. Vous courez le risque de stagner et de rester coincé dans une ornière lorsque vous évitez le changement.
2. La solitude
La peur de la solitude peut parfois amener les gens à résister à vivre seuls ou même à rester dans de mauvaises relations. Ou encore, la peur de la solitude peut amener les gens à utiliser de manière obsessionnelle les médias sociaux au point qu'ils ne parviennent pas à établir des connexions face à face.
Et même s'il est judicieux d'éviter la solitude (des études montrent que c'est tout aussi nocif pour la santé que le tabagisme), il est important de s'entourer de personnes en bonne santé et d'interactions sociales saines.
3. Échec
L'une des peurs les plus courantes sur terre est la peur de l'échec. C'est embarrassant d'échouer. Et cela peut renforcer vos convictions que vous n'êtes pas à la hauteur.
Vous pouvez également éviter de faire quelque chose dont le succès n'est pas garanti. En fin de compte, vous passerez à côté de toutes les leçons de vie et opportunités qui pourraient vous aider à réussir.
4. Rejet
Beaucoup de gens évitent des choses comme rencontrer de nouvelles personnes ou essayer d'entrer dans une nouvelle relation à cause de la peur du rejet. Même les personnes déjà mariées évitent parfois de demander quelque chose à leur conjoint de longue date, imaginant que la personne dira non.
Que vous ayez peur de demander à cette personne attirante de sortir avec vous ou de demander une augmentation à votre patron, la peur du rejet pourrait vous garder coincé. Et même si le rejet pique, cela ne fait pas autant de mal qu'une occasion manquée.
5. Incertitude
Les gens évitent souvent d'essayer quelque chose de différent par peur de l'incertitude. Après tout, rien ne garantit que faire quelque chose de nouveau rendra la vie meilleure.
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Mais rester le même est un moyen infaillible de rester stagnant. Que vous ayez peur d'accepter un nouvel emploi ou de déménager dans une nouvelle ville, ne laissez pas la peur de l'incertitude vous retenir.
6. Quelque chose de grave se passe
C'est un fait malheureux et inévitable que de mauvaises choses arriveront dans la vie. Et parfois, la peur du malheur empêche les gens de profiter de la vie.
Vous ne pouvez pas empêcher les mauvaises choses de se produire tout le temps. Mais ne laissez pas cette peur vous empêcher de vivre une vie riche et pleine qui est aussi pleine de bonnes choses.
7. Se blesser
J'espère que vos parents ou un adulte de confiance vous ont appris à regarder des deux côtés avant de traverser la rue afin de ne pas vous blesser. Mais assez souvent, notre peur de nous blesser nous amène à devenir émotionnellement surprotecteurs envers nous-mêmes.
Votre peur des sentiments inconfortables et des blessures émotionnelles peut vous empêcher d'établir des liens profonds et significatifs. Ou cela pourrait vous empêcher d'être vulnérable au travail. Mais sans risque émotionnel, il n'y a pas de récompenses.
8. Être jugé
C'est normal de vouloir être aimé. Mais la peur d'être jugé peut vous empêcher d'être vous-même.
La vérité est que certaines personnes vous jugeront durement quoi qu'il arrive. Mais croire que vous êtes assez fort mentalement pour vivre selon vos valeurs est la clé pour vivre votre meilleure vie.
9. Insuffisance
Une autre crainte partagée par de nombreuses personnes est le sentiment de ne pas être assez bien. Si vous sentez que vous n'êtes pas à la hauteur, vous pourriez devenir un sous-performant. Ou vous pourriez devenir un perfectionniste dans le but d'essayer de prouver votre valeur.
La peur de l'inadéquation peut être profondément enracinée. Et bien qu'il soit difficile d'y faire face de front, vous ne réussirez jamais tant que vous ne vous sentirez pas digne de votre succès.
10. Perte de liberté
Une certaine quantité de cette peur peut être saine, mais elle devient un problème lorsqu'elle vous retient dans la vie. Pour beaucoup de gens, la peur de la perte de liberté devient une prophétie auto-réalisatrice.
Par exemple, quelqu'un qui veut vivre une vie libre pourrait éviter de trouver un emploi avec un revenu stable. Par conséquent, ils pourraient passer à côté de la liberté qui accompagne la stabilité financière. Il est donc important de considérer ce à quoi vous renoncez lorsque vous craignez de perdre certaines libertés.
