Dans le monde d'aujourd'hui, le cerveau vaut plus que les muscles, et même des astuces anciennes peuvent aider. Nous vivons à une ère numérique entourée d'appareils intelligents et de connectivité, où tout le monde essaie de devenir plus intelligent, plus rapide. De plus, nous ne sommes plus seulement en compétition avec les humains, merci AI.
Nous avons un accès facile à toutes sortes d'informations. La seule façon de garder une longueur d'avance et de réussir dans la vie est de continuer à devenir plus intelligent et de continuer à apprendre.
Pour certains, cela vient naturellement et la capacité à saisir des concepts complexes ne demande pas beaucoup d'efforts. Ce n'est pas parce que vous n'êtes pas naturellement un « génie » que vous ne pouvez pas développer votre intelligence par l'effort et le dévouement.
Des études montrent à maintes reprises que vous pouvez vous rendre plus intelligent. Une intelligence élevée n'est rien de plus qu'une grande capacité de reconnaissance de formes et de résolution de problèmes, tout cela peut être entraîné.
Le cerveau a besoin de travailler de la même manière que vous exercez vos muscles physiques. Un entraînement rigoureux, du repos et de la cohérence vous aideront à améliorer votre intelligence.
Avant de commencer, je veux discuter de la mentalité déterminée. Parfois, vous pouvez être votre pire ennemi, et cela peut être l'obstacle le plus difficile à surmonter. Si vous pensez que la capacité de votre esprit ne changera pas et que sa capacité est statique, vous ne pourrez peut-être jamais vous améliorer.
hulk hogan épouse jennifer mcdaniel âge
Il est essentiel de penser que vous pouvez apprendre, vous développer et évoluer avec du temps et des efforts, car cette croyance motivera votre esprit.
Voici six façons de le faire :
1. Gardez une compagnie intelligente
Vous avez peut-être remarqué que les personnes très intelligentes se regroupent souvent et c'est parce qu'elles veulent discuter librement d'un large éventail de sujets sans les objections de leurs compagnons. Jim Rohn a dit que vous êtes la moyenne des 5 personnes dont vous vous entourez . Pensez à ce que cela signifie pour votre QI ? Être en compagnie de personnes intelligentes vous donnera indirectement envie de continuer à développer votre propre intelligence.
al roker première femme alice bell
J'ai remarqué que plus je me concentre sur mon développement mental, plus j'attire le même type de personnes. J'emporte des livres partout avec moi et cela devient un sujet de discussion. Je vais dans des escape rooms où j'utilise la logique pour résoudre des problèmes et trouver des personnes intéressées à développer leurs capacités mentales. Je trouve même des gens en ligne via Quora et je réseau avec des e-mails froids.
2. Lire
Cela ne devrait pas être surprenant, mais beaucoup de gens sous-estiment à quel point la lecture peut influencer et améliorer l'esprit. Les personnes instruites ne sont pas seulement éloquentes, elles possèdent également un vaste réservoir de connaissances et un esprit en constante évolution.
La lecture améliore votre vocabulaire, élargit vos compétences en communication et développe vos capacités d'analyse. Vous n'avez pas non plus besoin de vous en tenir à des livres d'auto-assistance ou à des tomes scientifiques secs. Des livres comme Le Seigneur des Anneaux, Oliver Twist et même Orgueil et Préjugés peuvent améliorer votre esprit et donner des leçons de vie.
3. Reposez-vous
Le manque de sommeil, la relaxation et le stress excessif peuvent diminuer la capacité de votre cerveau. Le cerveau a besoin de beaucoup d'énergie pour fonctionner, donc si vous êtes constamment épuisé, votre esprit n'aura tout simplement pas la capacité d'apprendre et de s'améliorer.
4. Mangez de la nourriture pour le cerveau
Oui, il y a une telle chose. La nourriture est un carburant pour le corps, mais le type de carburant que vous utilisez est important.
Les aliments hautement nutritifs fonctionnent bien pour alimenter votre cerveau. Les noix sont une excellente source de nourriture pour le cerveau, tout comme le poisson ; le thon, le maquereau et le saumon contiennent des acides gras riches qui ont fait leurs preuves pour aider les neurones à fonctionner. Harvard a réalisé une étude étonnante sur ce sujet précis intitulée ' Psychiatrie nutritionnelle : votre cerveau sur la nourriture . '
Et assurez-vous d'avoir une consommation régulière d'oméga 3. Votre esprit vous en sera reconnaissant.
5. Jouez à des jeux de réflexion
Votre cerveau doit relever des défis pour progresser. Une fois que le cerveau se rend compte qu'il est bon dans quelque chose, il arrête d'essayer, comme chacun d'entre nous.
L'astuce est d'utiliser votre plein potentiel et de repousser vos limites. Essayez des jeux de réflexion comme les jeux de mémoire, le Sudoku, les énigmes et les jeux de résolution de problèmes. J'adore les escape rooms qui vous font réfléchir à la volée et sous une chronologie.
Ces jeux augmenteront votre reconnaissance des formes, votre logique et votre capacité à traiter rapidement vos pensées. Ce qui peut sembler être jouer et perdre du temps peut être un exercice de réflexion pour votre cerveau.
avec qui chris isaak est marié
6. Tenez un journal
Qu'ont en commun Einstein, Isaac Newton et Thomas Jefferson ? Ils étaient tous des gardiens de journal.
Prendre des notes ou seulement écrire des choses ou des idées crée une extension de votre esprit. Vos pensées seront enregistrées et la routine de les écrire vous permettra de réfléchir plus en profondeur et d'améliorer votre façon de penser.
L'intelligence n'est pas qu'une simple génétique. Il est possible d'entraîner votre cerveau et de l'aider à fonctionner à un niveau plus efficace. Soyez patient, respectez les routines de stimulation de l'intelligence et votre esprit suivra les instructions.
Je veux dire, ce n'est pas sorcier ici, les gens.
