Il y a environ un an, lorsque les autorités sanitaires ont commencé à avertir tout le monde d'éviter les foules et de rester à la maison, les introvertis n'ont certainement pas applaudi, mais au moins quelques-uns d'entre nous ont pensé: 'OK, j'ai ça'. Qui est mieux placé pour surmonter les blocages que le type de personnes qui s'épanouissent en passant du temps seules à la maison ?
Un an plus tard, nous avons maintenant les données pour dire si l'intuition des introvertis que même si absolument personne ne profite d'une pandémie, leur personnalité leur a donné une longueur d'avance pour traverser une période extrêmement difficile était correcte. Il s'avère que l'intuition était exactement à l'envers. De nouvelles recherches révèlent que ce sont en fait les extravertis qui ont mieux fait face aux nombreuses restrictions de cette année.
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Sur la conversation récemment , la psychologue de l'Université De Montfort, Lis Ku, a rassemblé des études récentes sur la façon dont les différents types de personnalité se sont comportés pendant la pandémie, et selon elle, toute cette science pointe dans une direction - les extravertis ont fait beaucoup mieux que beaucoup de gens (y compris probablement un bon nombre extravertis) attendus.
«Des études récentes ont montré que l'introversion était prédictive de solitude, d'anxiété et de dépression plus graves après les changements circonstanciels provoqués par la pandémie. L'extraversion, quant à elle, était corrélée à des niveaux inférieurs d'anxiété et une probabilité plus faible d'éprouver problèmes de santé mentale pendant le verrouillage », résume Lu.
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Et tandis que les introvertis ont signalé que leur humeur s'est légèrement améliorée pendant le verrouillage tandis que l'humeur des extravertis s'est effondrée, les extravertis ont commencé avec un si grand avantage dans leur niveau moyen de gaieté 'ils ont toujours signalé une humeur globale plus positive que leurs pairs introvertis', note Ku.
Pourquoi les extravertis sont plus résistants
Pourquoi les extravertis sont-ils restés remarquablement joyeux malgré la perte d'une grande partie du lien social dont ils ont besoin pour s'épanouir ? Ku propose quelques théories. L'un d'eux explique non seulement les résultats contre-intuitifs, mais suggère également des moyens par lesquels ceux qui luttent contre l'isolement pourraient apprendre à mieux faire face.
Premièrement, les blocages n'ont souvent pas conduit à la solitude agréable dont les introvertis ont d'abord rêvé. Beaucoup ont rapidement réalisé qu'être coincé dans la maison avec votre famille n'est pas reposant (ou productif).
Il n'y a pas grand-chose qu'un individu puisse faire au sujet des restrictions de santé qui maintiennent tout le monde enfermé, mais l'autre explication de Ku pour la résilience des extravertis suggère une solution plus pratique. Elle souligne que les recherches sur la capacité des extravertis à faire face au stress en général « ont révélé que l'extraversion était liée à davantage de stratégies d'adaptation permettant de résoudre des problèmes, telles que la recherche d'un soutien émotionnel ».
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Lorsqu'ils sont confrontés à une crise, les extravertis, étant des extravertis, sont plus susceptibles de tendre la main aux autres (et également plus susceptibles d'opter pour d'autres stratégies d'adaptation saines comme l'exercice). Cela signifie que lorsque la pandémie a frappé et que les papillons sociaux parmi nous ont réalisé toute l'étendue des défis à venir, ils ne sont pas restés assis à s'inquiéter, ils ont organisé un happy hour à distance avec des amis ou sont allés courir.
Ku souligne que l'extraversion-introversion n'est qu'un aspect de la personnalité et que la réponse d'un individu aux crises ne peut être prédite par ce seul trait. C'est vrai, mais la différence générale entre les introvertis et les extravertis pendant la pandémie est néanmoins utile. La personnalité compte dans la façon dont nous résistons aux épreuves, mais surtout en tant que prédicteur du comportement. Les extravertis ont probablement fait mieux cette année en raison des stratégies d'adaptation qu'ils ont utilisées, des stratégies d'adaptation que tout le monde peut utiliser.
Alors ne faites pas l'erreur de penser que votre niveau sous-jacent d'introversion ou d'extraversion est une malédiction ou un cadeau lorsque vous faites face à un défi. Ce qui compte c'est ce que tu fais, pas quelles cases vous cochez sur un inventaire psychologique . Et tandis que les introvertis pourraient avoir besoin de déployer plus d'efforts pour organiser un lieu de rencontre ou une randonnée , si nous le faisons, nous pouvons traverser les crises aussi bien que n'importe quel extraverti.
