Il n'y a certainement rien de mal à être une fille. La plupart des gens ne pensent pas non plus qu'être gentil soit un problème. Alors qu'y a-t-il de mal à être une « gentille fille » ?
Comme de nombreux psychologues et auteurs l'ont souligné au fil des ans, les qualités que nous valorisons et louons chez les petites filles - être gentille avec tout le monde, agréable, calme et contente à l'école, etc. - traduisent rarement bien quand ces filles grandissent et partez à la recherche de la réussite professionnelle. Les femmes qui ont excellé en éducation se retrouvent trop désireux de plaire , trop peur des plumes ébouriffées, et trop peu habitué à l'échec et à la lutte pour gérer initialement le monde des affaires agité.
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Bien sûr, être gentil est une grande qualité pour les deux sexes, alors comment savoir si vous êtes une personne gentille au sens sain ou une fille gentille au sens problématique ? La fondatrice et écrivaine Raluca Popescu a récemment partagé son propre combat avec cette question importante sur Medium, lui avouant lutte contre le « syndrome de la belle fille » ' et décrivant non seulement les symptômes qu'elle a fini par reconnaître comme caractéristiques du problème, mais également des suggestions sur la façon de surmonter chacun de ces comportements.
Certains problèmes qu'elle identifie sont liés à sa vie personnelle et à ses relations, mais elle décrit également cinq comportements problématiques qu'elle a appris à repérer et à arrêter au travail, notamment :
1. Penser qu'être aimé dépend du fait d'être gentil
La vie de la Nice Girl tourne autour de 'l'idée qu'il faut être gentil avec tout le monde pour être aimé et accepté'. Ce qui est fondamentalement une «mission impossible», explique Popescu, et cette approche est souvent profonde. 'Cette idée est basée sur une idée plus profonde qui dit' vous n'êtes pas assez bon '. Il faut donc faire des choses et être d'une certaine manière pour être aimé », ajoute-t-elle. Le déraciner peut donc être un défi, mais la première étape est la prise de conscience.
« Commencez par dire « Je m'aime et je m'accepte maintenant ». Remarquez tout au long de la journée lorsque vous vous réprimandez et arrêtez-le. Et puis remplacez la réprimande par une pensée affectueuse », suggère Popescu.
2. Lutter pour dire non
C'est un problème commun aux deux sexes, si commun, en fait, que nous l'avons déjà couvert plusieurs fois sur Inc.com . Alors que les hommes et les femmes peuvent avoir du mal à fixer des limites, il s'agit d'un problème profond pour ceux qui souffrent du syndrome de Nice Girl. Quelle est la solution ? « Commencez à vous entraîner avec ce que vous considérez être un petit « non » chaque fois que vous en avez envie. Soyez conscient et prenez quelques secondes avant de vous précipiter pour dire « oui » comme vous le faites habituellement. Ensuite, vous gagnerez progressivement en confiance pour ajouter plus de « non », suggère Popescu. Des conseils plus pratiques sont proposés ici , ici et ici .
3. Avoir peur de déranger les gens
Vous connaissez la vieille expression selon laquelle vous devez casser quelques œufs pour faire une omelette, mais quand vient le temps de préparer votre petit-déjeuner professionnel, vous n'arrivez tout simplement pas à le faire. Si cela vous semble familier, vous souffrez d'un symptôme classique du syndrome de Nice Girl.
« L'idée derrière ce comportement est que vous êtes responsable des sentiments des autres. Et vous les traitez comme s'il s'agissait de verres en cristal fragiles qui se briseraient au premier coup de vent », explique Popescu, qui recommande encore une fois de commencer petit et de progresser vers une plus grande authenticité . 'Certains pourraient être surpris par votre honnêteté soudaine, mais c'est leur problème', prévient-elle.
4. Porter un sourire permanent
C'est bien d'être heureux et joyeux, mais soyez honnête : personne n'a vraiment envie de sourire tout le temps. Vous ne devriez pas non plus. « Sourire même quand on a envie de pleurer, c'est un peu fou. Je connais. Je l'ai fait plusieurs fois », avoue Popescu, qui conseille à ceux qui ne peuvent s'empêcher de sourire de « choisir consciemment de ne pas sourire si ce n'est pas ce que vous ressentez vraiment ». Faites cela pendant une journée. Et si vous êtes courageux, faites-le pendant une semaine ou plus.
5. Avoir l'impression que la critique est la fin du monde
Peu d'entre nous aiment vraiment les critiques, mais pour les personnes atteintes du syndrome de la gentille fille, entendre des commentaires négatifs ressemble à la fin du monde - même si vous savez rationnellement que c'est une partie nécessaire pour améliorer vos performances ou lancer quelque chose, même un peu innovant.
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Pour surmonter votre terreur, 'commencez à regarder honnêtement vos traits dits négatifs. Ils font tous partie de vous. Admettez qu'il est parfois utile d'être garce et autoritaire pour faire avancer les choses. Acceptez-les et embrassez-les. Et puis vous pouvez choisir de changer. Ou pas », suggère Popescu. L'auteur Tara Mohr a également d'excellents conseils sur la façon de développer une peau plus épaisse et d'arrêter de prendre chaque commentaire négatif si personnellement.
Y a-t-il des personnes en convalescence du syndrome de Nice Girl qui souhaitent partager comment elles ont surmonté leurs problèmes ?
