Bien qu'il ne soit composé que de deux petites lettres, le mot « non » est à la fois extrêmement puissant et extrêmement difficile à maîtriser. Bien sûr, vous pouvez le prononcer très bien, mais le faire sortir de votre bouche au bon moment est souvent l'une des compétences les plus difficiles à apprendre pour les entrepreneurs débutants. Néanmoins, c'est une compétence qui est essentielle pour réussir.
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Apprendre à dire non de manière stratégique augmente votre productivité, clarifie vos priorités et vous assure d'avoir le temps dont vous avez besoin pour vous consacrer aux personnes et aux projets qui sont les plus importants pour vous. Un bon point de départ est une simple « liste de choses à ne pas faire » qui élimine les pratiques sous-optimales et les pertes de temps courantes de votre journée. Mais selon le gestionnaire de fonds spéculatifs et entrepreneur James Altucher, vous devez aller plus loin que cela, en apprenant à dire non à des catégories entières d'expériences et de personnes destructrices.
C'est le principe sous-jacent de son nouveau livre, Le pouvoir du non : parce qu'un petit mot peut apporter santé, abondance et bonheur , qu'il a écrit avec sa femme, Claudia Azula Altucher. Alors, quel genre d'aspects nocifs de la vie devez-vous apprendre à refuser ? Altucher a récemment offert un avant-goût de ses idées sous forme de Slideshare présentation. Voici certaines des choses qu'il pense que vous devriez commencer à refuser dès maintenant.
1. Pression sociale
« Quand nous étions enfants », écrit Altucher, « on nous a appris à être polis, à être gentils et à dire oui à tous les mauvais moments. Cela nous amène à subir des pressions de la part de collègues, d'institutions, de patrons, d'amis et de la famille pour répondre à leurs besoins.' Vous voulez être gentil (voir point 7 ci-dessous), mais vous ne voulez pas être un paillasson. Pour obtenir cet équilibre, Altucher vous conseille de suivre une procédure A-B-C simple : à reconnaissez ce sur quoi vous êtes poussé, définissez votre b oundary, puis c perdre (c'est-à-dire s'y tenir).
2. Le bavardage négatif
Beaucoup de gens sont moins gentils avec eux-mêmes qu'ils ne le sont avec les autres. Arrêtez de vous livrer à cette conversation négative et éteignez la voix désagréable dans votre tête en vous demandant : « Est-ce que j'ai l'air moche là-dedans ? » ou « Pourquoi le travail est-il si misérable ? » ou même 'Bon sang, ce type a l'air d'un idiot total.'
3. Jalousie
OK, vous ne vaincrez probablement jamais totalement la jalousie, mais vous pouvez dire non à la jalousie qui vous rend malheureux. Au lieu de laisser des sentiments d'envie influer sur votre vie, prenez un moment pour examiner ce que ces sentiments disent sur vos objectifs et vos inquiétudes. 'La jalousie est un guide de ce qui se passe en vous', écrit Altucher. « Il ne s'agit jamais de l'autre personne. Utilisez votre jalousie pour clarifier ce que vous voulez et ce dont vous avez peur et dites non à la honte ou à tout ce qui vous manque.
4. Attaques de pensée
Altucher avoue être l'une de ces personnes qui se réveillent souvent avec inquiétude à 3 heures du matin. Dites simplement non à ces « attaques de pensée » soudaines, conseille-t-il. Ce type de panique n'accomplit exactement rien. 'Avec le recul, rien de ce que j'avais prédit à 3 heures du matin ne s'était jamais produit', dit-il.
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5. Pas de chance
La malchance n'est pas quelque chose avec laquelle vous êtes maudit. C'est quelque chose que vous faites - une façon d'aborder la vie et de fermer (ou de manquer complètement) des opportunités. Par conséquent, vous pouvez simplement refuser de vous vautrer dans la malchance (et même vous entraîner à être plus chanceux).
6. Drainer les gens
C'est simple, insiste Altucher : les gens vous soutiennent ou vous rabaissent. Pour chaque personne dans votre vie, identifiez à quel camp elle appartient et, pour ceux que vous placez du mauvais côté de cette division fondamentale, il est temps de commencer à dire non aux invitations de leur part.
7. Égoïsme
Vous pensez qu'être « moi d'abord » est essentiel au succès ? Pas du tout. Les vraiment accomplis sont presque toujours motivés par le désir de rendre service. Alors arrêtez de penser que la cruauté sous-tend le succès et commencez à dire non à l'égoïsme. Essayez cette astuce, suggère Altucher : même si cela peut sembler morbide, faites en sorte que, dans vos interactions quotidiennes, vous ayez l'intention de « traiter les gens comme si c'était leur dernier jour » et voyez ce qui se passe.
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