Dans le plus récent « Ask Me Anything » sur Reddit , Bill Gates, cofondateur de Microsoft, s'est vu poser une multitude de questions humanitaires allant de sujets tels que le changement climatique à l'avenir de l'éducation.
Environ 30 minutes après le début de sa session en direct, les questions se sont déplacées vers la vie personnelle de Bill Gates. Gates, maintenant âgé de 63 ans, s'est vu poser deux questions impérieuses : « Êtes-vous heureux ? Et peu de temps après, « À travers tout cela, qu'est-ce qui vous rend heureux ?
A la première question, le deuxième homme le plus riche du monde a répondu : « Oui ! Quand j'avais 30 ans, je ne pensais pas que les gens dans la soixantaine étaient très intelligents ou s'amusaient beaucoup. Maintenant, j'ai eu une contre-révélation. Demandez-moi dans 20 ans et je vous dirai à quel point les 80 ans sont intelligents.
À la deuxième question, Gates a déclaré: «Certains ont récemment dit que lorsque vos enfants se portent bien, c'est vraiment très spécial, et en tant que parent, je suis tout à fait d'accord. Parfois, respecter vos engagements envers vous-même, comme faire plus d'exercice, améliore également votre bonheur.'
Briser le bonheur, à la manière de Bill Gates
La « contre-révélation » de Gates du bonheur dans la soixantaine par rapport à celle dans la vingtaine ou la trentaine est intéressante. Dans la trentaine, les choses étaient incontestablement « amusantes » du point de vue commercial de conduire sans relâche la mission initiale de Microsoft de mettre « un ordinateur sur chaque bureau et dans chaque maison ».
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Mais cette mission a été remplie, du moins dans le monde développé. Les choses ont depuis changé pour Gates. Il a récemment partagé un Publication Facebook , « Quand j'avais entre 20 et 30 ans, j'étais fanatique des logiciels. Je n'ai pas pris de vacances ou de week-end et je n'étais pas intéressé à me marier. (Évidemment, ça a changé quand j'ai rencontré Melinda !)'
Il profite maintenant des fruits de son travail grâce à ses ambitions familiales et personnelles, ainsi qu'à la réalisation de sa vision plus grande que nature de mettre fin à l'extrême pauvreté et à la faim dans le monde grâce à la Fondation Bill & Melinda Gates.
Mais avant de dire : 'Je ne suis pas Bill Gates, je n'ai pas le même luxe dans la vie', vous n'avez pas besoin d'être milliardaire pour atteindre le bonheur dont il parle. En paraphrasant ses nouvelles révélations dans la vie, voici comment n'importe qui peut atteindre le même niveau de bonheur que Bill Gates.
1. Respectez vos engagements.
Comment les gens deviennent plus intelligents en vieillissant ne consiste pas tant à accroître leurs connaissances intellectuelles ou à accumuler plus de richesse (bien que les deux se produiront en faisant de bons choix). Il s'agit de choisir et de suivre intentionnellement ce qui compte le plus – le respect de vos engagements, comme l'a dit Gates.
Peut-être que vous vous sentez coincé dans un travail sans issue, que vous avez choisi la mauvaise carrière ou que vous sentez que vous avez été fait pour autre chose, quelque chose de plus important.
S'il est tout à fait normal de remettre en question votre orientation de carrière ou votre motivation à faire votre travail, qu'est-ce qui est ne pas Il est normal que ces sentiments résident en permanence dans les crevasses les plus profondes de votre esprit lorsque vous savez que vous êtes fait pour quelque chose de plus grand.
Si vous êtes aux prises avec des réflexions sur « et si », commencez le début de votre voyage avec cette question : Est-ce que je fais ce que je veux -- qu'est-ce qui compte le plus pour moi ?
À un moment donné, une personne doit briser le cycle consistant à avaler sa propre voix pour exprimer sa vérité de manière irréprochable sur ce qui compte.
Lorsque vous vous demandez ce que vous voulez et que vous entendez du plus profond de vos tripes : « C'est ce que je veux », cette voix perspicace est la voix de la vérité à laquelle vous devez vous engager de tout votre cœur.
2. Ayez l'esprit de donner.
Le regretté gourou de la motivation Jim Rohn a déclaré : « Ce n'est qu'en donnant que vous pouvez recevoir plus que ce que vous avez déjà. Grâce à sa généreuse fondation, Gates a atteint une échelle que la plupart d'entre nous qui lisons cet article ne peuvent imaginer.
En 2006, son ami proche Warren Buffett, désormais la troisième personne la plus riche de la planète, a signé des papiers qui ont donné 31 milliards de dollars de sa fortune pour financer le travail de la Fondation Gates dans la lutte contre les maladies infectieuses et la réforme de l'éducation.
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Plus près de chez vous, pensez à donner pour votre bien-être. La science a confirmé que donner nous rend heureux, est bon pour notre santé et suscite la gratitude. Une Rapport de la Harvard Business School même conclu que les récompenses émotionnelles sont les le plus grand lorsque notre générosité est liée aux autres, comme contribuer à la campagne GoFundMe d'un ami atteint de cancer.
Et vous n'avez pas besoin de restreindre votre idée de donner à la générosité financière. Considérez également l'impact positif de donner de votre temps, d'encadrer les autres, de soutenir une cause, de lutter contre l'injustice et d'avoir une mentalité de pay-it-forward.
3. Traitez votre corps comme un temple sacré.
Gates a dit que l'exercice mène au bonheur. C'est un joueur de tennis passionné. Et selon recherche , il est mort. Il a été démontré que l'exercice améliore votre humeur et diminue les sentiments de dépression, d'anxiété et de stress.
Inversement, si vous grincer des dents à l'idée de devoir vous battre pour un tapis roulant dans une salle de sport bondée et en sueur, votre humeur peut bénéficier d'un exercice simple, quelle que soit son intensité ou sa durée.
Une étude sur 24 femmes diagnostiquées avec une dépression ont montré que l'exercice de toute intensité diminuait significativement les sentiments de dépression. En fait, il a réduit l'humeur dépressive 10 et 30 minutes après l'activité physique.
4. Faites passer la famille en premier.
Comme il l'a suggéré, les priorités de Gates se sont déplacées pour se concentrer davantage sur la vie de famille et le sentiment particulier de voir ses enfants exceller dans la vie.
Le choix ne pas placer la vie de famille sur un pied d'égalité avec, ou même en avance, les priorités de carrière peut être coûteux. Une analyse scientifique des causes de décès sur le lieu de travail a répertorié, entre autres, les « heures longues/heures supplémentaires » et les « conflits travail-famille » comme des sources courantes de stress au travail détruisant la santé des travailleurs américains.
Si l'équilibre travail-vie personnelle est une lutte de culpabilité parce que vous pensez que votre entreprise ou votre carrière en souffrira, la solution est simple : définissez d'abord des limites non négociables autour de vos priorités familiales, puis utilisez la même rigueur pour imposer des limites strictes au travail.
Avoir des lignes solides autour de chaque domaine de la vie vous rendra finalement plus concentré, efficace et efficace au travail. Et vos enfants adoreront que papa ou maman rentre à l'heure pour regarder un récital de ballet ou un match de la petite ligue.
