Les émotions sont des choses inconstantes. Et parfois, même quand on ressentir fortement une émotion , on se demande quelles sont les limites, s'il est possible de le sentir encore plus fort. Ainsi, même si vous êtes assis dans une joie énorme, une question lancinante peut vous brûler le cerveau : Suis-je vraiment heureux , ou est-ce que je me trompe ? Y a-t-il encore plus que je pourrais tirer de cette vie ?
Nous savons que, malgré l'idée que les choses seraient incroyables si vous aviez juste des millions de dollars, la richesse matérielle est un horrible indicateur des niveaux de bonheur. Demandez simplement à des gens comme Anthony Bourdain ou Kate Spade. Donc, regarder vos affaires ou le numéro de votre compte bancaire ne vous dira pas si vous avez atteint votre meilleur niveau.
Le meilleur indicateur que votre vie est sur la bonne voie et que vous avez atteint le vrai bonheur est que tu fais ce que tu ferais même si personne ne regardait .
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Nous nous soucions ridiculement de ce que les autres pensent de nous, car nous aspirons à la connexion et à l'inclusion. C'est naturel. Cela fait simplement partie du fait d'être humain, d'être une créature sociale. Mais le bonheur peut être défini comme le sentiment que vous ressentez lorsque vos désirs correspondent à vos actions. Et jour après jour, la plupart d'entre nous permettons aux autres de tout gâcher. Nous nous comportons davantage sur la base des normes et des attentes sociales que sur la base de nos véritables désirs, besoins et opinions. Nous faisons semblant, faisons semblant, faisons semblant, envoyant l'image que nous croyons que les autres veulent voir. Et à la fin de la journée, nous sommes fatigués.
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C'est assez épuisant de cacher qui vous êtes.
Lorsque vous faites ce que vous feriez même si personne ne regardait, vous mettez à nouveau en accord vos désirs et vos comportements. Le conflit interne a disparu. Vous n'avez pas de regrets profonds ou une peur paralysante d'essayer ou d'apprendre quelque chose de nouveau, parce que vous n'écoutez plus les voix critiques et critiques qui vous disent que vous auriez dû prendre une autre voie ou que vous ne pouvez pas. Vous savez que vous êtes responsable envers vous-même et que les conséquences de vos décisions sont les vôtres.
Mais allons encore un peu plus loin. Regardez une fois de plus la mesure du bonheur ci-dessus. Considérons maintenant la définition de l'intégrité, qui est faire le droite chose quand personne ne regarde . Donc, dans un sens, l'intégrité est tout simplement le bonheur avec une boussole morale. Plus vous avez d'intégrité dans votre vie et vos affaires, plus le bonheur est proche. C'est extrêmement important à retenir, car les gens essaient toujours de promouvoir l'idée que, pour réussir, il faut sacrifier une certaine éthique. Pour réussir et être joyeux, vous devez garder eux.
Mais si la mesure du bonheur est de faire ce que nous ferions même si personne ne regardait, de quoi avons-nous besoin pour agir ? Que faut-il pour que nous soyons aussi authentiques avec notre comportement ?
La chose la plus critique dont vous avez besoin est l'intelligence émotionnelle. Cela ne signifie pas que vous devez être pratiquement un empathe ou obtenir tous les indices des autres. Cela signifie simplement que vous essayez de faire attention à ce que vous ressentez et pourquoi, et que vous pouvez exprimer et contrôler ces sentiments. C'est la conscience de soi de base. Sans cette compréhension de base de vous-même, il est beaucoup plus facile de laisser les autres vous diriger et vous dire quoi faire.
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Cependant, une partie de l'intelligence émotionnelle réside également dans la conscience des autres. Vous en avez besoin pour faire ce que vous voulez avec du soutien plutôt que des conflits, et pour vraiment comprendre l'influence que vos comportements vont avoir dans le monde. Alors ne commettez pas l'erreur de penser que le bonheur signifie que vous vous écrasez ou que vous ne considérez plus les autres. Cela signifie simplement que vos comportements sont motivés en interne plutôt que totalement dirigés vers l'extérieur.
Maintenant, la vie n'est pas parfaite. C'est salissant, et vous aurez des jours difficiles. Mais ce n'est pas parce que vous vous sentez triste ou frustré pendant un certain temps qu'un désastre a frappé ou que globalement vous n'avez pas une vie heureuse. Voyez la situation dans son ensemble et sachez que chaque émotion a un but pour vous. Si vous pouvez le faire et choisir de dépenser votre énergie mentale sur les choses les plus positives autour de vous, vous avez réussi.
