Vos peurs peuvent être les plus grands obstacles à votre succès.
Ils peuvent vous empêcher de poursuivre ce que vous désirez vraiment ; ils peuvent vous faire croire que vos chances de succès sont si faibles que vous n'essayez même pas. Les peurs sont complexes ; ils sont rusés, ils peuvent être profondément enracinés et ils sont souvent inconscients, ce qui peut signifier que vous n'êtes pas toujours conscient de ce qui vous retient.
Dans son excellent livre Combattre la peur , Mandie Holgate met en évidence 12 peurs que vous devez surmonter pour éliminer votre état d'esprit négatif et gagner dans la vie. Pour chaque peur, Mandie propose des exercices pratiques pour vous aider à la dépasser afin que vous puissiez poursuivre et atteindre vos objectifs.
Peur 1 - Et si quelqu'un découvrait qui vous êtes vraiment ?
Trop souvent, les gens cachent qui ils sont vraiment, ce qu'ils veulent vraiment ou ce qu'ils apprécient vraiment dans la vie de peur que les autres n'approuvent. La réalité est que tout le monde ne veut pas être multimillionnaire ou PDG d'une grande entreprise. Certaines personnes sont très heureuses de vivre ce qui pourrait être considéré comme une vie sans ambition. Mais poursuivre le rêve de quelqu'un d'autre ne mènera jamais à votre bonheur. Vous devez comprendre vos valeurs, être fidèle à vous-même et ne pas vous soucier de ce que les autres pensent. Allez après ce qui vous plaît et ce qui vous passionne.
Peur 2 - Peur de se fixer des objectifs
Les personnes qui se fixent de mauvais objectifs ou hésitent à se fixer des objectifs finissent par tergiverser et, invariablement, n'obtiennent pas les résultats qu'elles souhaitent au travail. Je vois cette peur se manifester chez tant de professionnels sous forme de sentiments, de résultats et d'actions négatifs.
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Et tout cela parce qu'ils craignent de se fixer des objectifs.
Si vous ne fixez pas d'objectifs, il est alors impossible de créer un plan d'action solide pour atteindre ce que vous voulez atteindre. Sans plan, vous placez vos espoirs dans la chance, et espérer avoir de la chance n'est pas une stratégie intelligente.
Peur 3 - Ne croyez pas que vous pouvez réussir
La peur de l'échec empêche bien trop de gens d'essayer d'atteindre leurs objectifs. Mais il y a quelques choses dont vous devez vous souvenir. Premièrement, de nombreux chemins vers le succès sont jonchés d'erreurs et d'échecs ; ça va avec le territoire. Deuxièmement, et si vous échouez ? Connaissez-vous vraiment les conséquences d'un échec et sont-elles vraiment si graves que cela ? Pour beaucoup de mes clients de coaching qui ont cette peur de l'échec, l'impact de l'échec serait souvent négligeable - peut-être un peu d'embarras, peut-être une perte de temps et/ou de ressources.
Pour surmonter la peur de l'échec, demandez-vous : « Et si j'échouais ? » Quel est le pire qui puisse arriver ? Si la réalité est « pas beaucoup », ce qui est souvent le cas avec mes clients de coaching, alors plongez-vous, essayez-le.
Ne laissez pas la peur d'échouer vous retenir.
Peur 4 - Je ne veux pas paraître arrogant
Le succès n'est pas à l'aise avec tout le monde, moi y compris. On peut parfois avoir l'impression que nous sommes devenus au-dessus de notre rang, qu'en revendiquant notre succès nous cherchons à nous mettre au-dessus des autres, ce qui peut alors être perçu comme de l'arrogance. Cette perception peut souvent limiter les objectifs que nous nous fixons, de peur de nous séparer du troupeau. Il n'y a rien d'arrogant à réaliser son plein potentiel.
Ne laissez pas les limites des autres devenir les limites que vous vous fixez.
Peur 5 - Je ne demande pas d'aide
Il y a un certain nombre de raisons pour lesquelles les gens ne demandent pas d'aide. Peur d'être rejeté; ils ne veulent pas paraître stupides ; ils craignent que cela sape leurs réalisations ; ils ne veulent pas que les gens sachent qu'ils luttent. La réalité est que très peu de gens réussissent sans le soutien et l'aide des autres. Souvent, les gens sont prêts à aider si nous voulons simplement leur tendre la main et leur demander.
Demander de l'aide est quelque chose avec lequel j'ai vraiment lutté, principalement à cause d'une peur du rejet, mais j'ai lu le livre, j'ai examiné les stratégies proposées et j'ai décidé d'essayer. Récemment, j'ai posté sur Facebook une simple demande d'aide pour les ventes et le marketing. En 20 minutes, j'ai reçu quatre offres d'aide.
Normalement, j'aurais juste persévéré, lutté. Mais plusieurs amis étaient heureux d'aider et se demandaient pourquoi je n'avais jamais demandé auparavant.
Vous avez probablement plus d'aide disponible que vous ne le pensez. Vous avez juste besoin de tendre la main et de demander.
Peur 6 - J'ai peur de dire non
Lorsque vous ne dites pas non aux autres, vous pouvez vous dire non à vous-même. Vous devez apprendre à être juste envers vous-même. Si une demande vous détourne de votre objectif, dites poliment non ou proposez votre aide au moment qui vous convient le mieux. Il y a beaucoup de gens qui vous laisseront abandonner vos objectifs pour les aider à atteindre les leurs.
Vous devez également vous assurer d'être clair et concentré sur vos objectifs afin de pouvoir dire oui aux bonnes opportunités, celles qui mèneront au succès souhaité. De nouvelles opportunités se présenteront toujours et vous devez être à l'aise pour dire non à celles qui ne correspondent pas à vos priorités. Il peut être facile de se laisser distraire, surtout si ces opportunités ont des avantages à court terme.
Peur 7 - Je suis pétrifié de parler en public
Dans la plupart des carrières, vous devrez à un moment donné faire une présentation, faire un discours ou parler à un groupe d'employés, surtout lorsque vous commencerez à gravir les échelons. Pour beaucoup, parler en public est l'une de leurs plus grandes craintes. J'ai entendu des gens dire qu'ils préféreraient avoir un traitement de canal plutôt que de se lever et de parler en public.
C'est en fait quelque chose avec lequel j'ai lutté pendant un certain temps, même si je suis maintenant un conférencier international. Certaines des choses que vous pouvez faire pour aider à surmonter la peur sont :
- Entraine toi. Mais n'en faites pas trop, car vous voulez un son naturel, pas scénarisé
- Gardez le discours simple - n'utilisez pas beaucoup de jargon sauf si vous devez
- Ayez confiance en votre droit d'être dans la salle ou sur scène. Tu le mérites
- Ne vous inquiétez pas d'oublier quelque chose. Probablement que vous le remarqueriez de toute façon
- N'utilisez pas de notes à moins que vous n'y soyez vraiment obligé
Fear 8 - Je déteste téléphoner aux gens
C'est certainement un problème si vous êtes impliqué dans les ventes ou le développement des affaires. Bien que vous ne cherchiez peut-être pas à faire un argumentaire de vente par téléphone, vous devrez peut-être appeler un client pour organiser une visite ou un rendez-vous pour discuter de la façon dont vous pouvez aider.
Personnellement, je déteste appeler, en particulier le démarchage téléphonique. Mais après avoir lu le livre de Mandie, je me rends compte que c'est parce que je déteste déranger les gens ou perdre leur temps.
En utilisant l'une des techniques de Mandie, maintenant, avant chaque appel, je me concentre sur ce que le client retirera de l'appel, comment le client en bénéficiera. Faire cela enlève ma peur et m'aide à démarrer une conversation mutuellement bénéfique.
Peur 9 - Je ne veux pas avoir l'air stupide
Réussir peut souvent nous obliger à aller à contre-courant, à remettre en question la façon actuelle de faire les choses et à essayer quelque chose de différent. Mais si cela tourne mal, cela peut conduire au ridicule de la part des autres.
Je suis assez vieux pour me souvenir quand Dick Fosbury a changé le saut en hauteur pour toujours. Je me souviens l'avoir vu courir vers la barre puis se retourner et sauter par-dessus la barre en arrière. Cela avait l'air complètement fou, et de nombreux commentateurs ont remis en question sa technique bizarre.
Fosbury se fichait d'avoir l'air stupide. Il a persisté et a eu le dernier mot en remportant la médaille d'or du saut en hauteur aux Jeux olympiques de Mexico de 1968 et a donné le Fosbury Flop au monde.
Aux Jeux olympiques de Mexico, il était le seul à utiliser cette technique. À chaque événement majeur de saut en hauteur depuis, cela a été la technique prédominante utilisée.
Ose être différent. Cela pourrait mener à un succès incroyable!
Peur 10 - Je ne peux pas m'empêcher de scruter ce que les gens pensent
L'acceptation des autres est un désir fort que beaucoup de gens ont, et cela peut nous amener à remettre en question les choses que nous faisons en nous demandant ce que les autres pensent : à propos de nous, de nos entreprises, de nos projets et de nos objectifs. Je sais que cela peut amener beaucoup de mes clients de coaching à retarder la prise de décision ou l'action.
La réalité est que la plupart des gens sont trop occupés à s'inquiéter de leurs propres problèmes pour scruter ce que font les autres.
Deuxièmement, qui s'en soucie? Nous avons assez de nos propres pensées négatives à gérer sans ajouter la négativité potentielle des autres à notre liste d'obstacles à surmonter.
Restez concentré sur votre objectif et ne vous inquiétez pas des pensées des autres. Les bonnes personnes vous soutiendront, et celles qui ne le sont pas ne devraient pas être les personnes auxquelles vous prêtez attention.
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Peur 11 - J'ai peur de demander ce que je veux
Pratiquement tous les entrepreneurs que j'ai coachés sous-évaluaient leurs services. Un client que j'avais facturait 225 $ de l'heure pour son service et souhaitait obtenir 350 $ de l'heure, mais ne pensait pas que ses clients le paieraient. C'était incroyable quand on regardait la valeur qu'il offrait ; il avait optimisé le processus de recrutement d'une entreprise, réduisant les coûts de 33 pour cent et en même temps augmenté la productivité de 75 pour cent. Cela a permis à l'entreprise d'économiser environ 300 000 $ par an et de presque doubler ses résultats. Du point de vue de la valeur, mon client aurait pu facturer 1 000 $ de l'heure, et cela aurait quand même été une bonne affaire.
Trop de gens pensent à leurs coûts et à leur taux horaire, et cela les empêche de demander non seulement ce qu'ils veulent mais aussi ce qu'ils valent.
Pensez à la valeur que vous apportez, aux résultats que vous générerez pour votre client et fixez-vous un prix en conséquence.
Peur 12 - Je ne peux pas prendre le temps
Les affaires peuvent être très exigeantes, surtout en ce qui concerne la quantité de temps personnel qu'elles peuvent consommer. Je me souviens de l'époque où être un bourreau de travail signifiait que vous restiez au bureau jusqu'à 19 ou 20 heures, ou que vous apportiez du travail à la maison le week-end. Mais maintenant, depuis l'essor de l'ordinateur portable, d'Internet, du téléphone mobile et du monde de plus en plus global, être disponible sur appel ou en ligne 24h/24 et 7j/7 semble plus être la norme. Quelles opportunités allons-nous manquer si nous prenons du temps ? Comment fonctionneront nos entreprises si nous ne sommes pas disponibles pour chaque crise ?
Pour vivre une vie saine et heureuse, nous devons avoir un bon équilibre travail-vie.
Il est naturel de penser que nous sommes indispensables, mais la réalité est que nous ne le sommes pas. Les gens trouveront toujours un moyen de faire face et il y aura toujours plus d'opportunités.
Je travaillais pour l'une des plus grandes entreprises au monde, dont l'activité dépendait des technologies de l'information, et notre DSI éteignait son téléphone à 19 heures tous les soirs. Il a dit qu'il avait une confiance totale en son personnel, qu'ils en savaient beaucoup plus que lui et que s'il s'agissait vraiment d'une urgence, ils savaient où il vivait.
Nous nous rendons indispensables, mais nous pouvons trouver un moyen de prendre du recul et de prendre du temps si nous le voulons vraiment.
Plus vous pouvez surmonter ces peurs, plus vous pouvez obtenir de succès commercial et personnel. Ce n'est pas facile. De nombreuses peurs sont profondément enracinées. Mais si nous y travaillons consciemment, nous pouvons apporter des améliorations.
Quelles sont les peurs qui vous affectent le plus, vous et votre entreprise ?
