C'est une vérité fondamentale que parfois le plus grand obstacle à votre succès est vous-même. Non pas que vous n'essayez pas, que vous n'ayez pas de talent ou que vous n'ayez pas les ressources nécessaires pour réussir, vous le faites. C'est juste qu'un état d'esprit limité peut s'infiltrer dans votre vision du monde sans que vous vous en rendiez compte, gardant pour toujours la réalisation de vos objectifs à un horizon inaccessible.
La science peut aider.
Plus précisément, la psychologue cognitive Amanda Crowell, qui offre une prise de conscience de ce qu'elle appelle «l'échec défensif», c'est-à-dire ce qui se passe lorsque vous voulez réaliser quelque chose, y pensez constamment, mais vous ne le faites tout simplement pas. Ce n'est pas seulement parce que vous êtes paresseux ou que vous manquez de volonté, mais c'est souvent à la place, comme le dit Crowell, de « trois blocs de mentalité puissants vous gardant enfermé dans un cycle d'échec défensif ».
Voici la conférence TEDx de Crowell sur le sujet.
Ce qui suit sont les trois blocages mentaux que Crowell identifie et comment les surmonter.
1. « Je ne pense pas que je puisse faire ça. »
Il a été prouvé que la visualisation du succès aide à atteindre le succès - et l'inverse est également vrai. Si vous pensez que vous ne pouvez pas le faire, il est beaucoup plus probable que vous ne puissiez pas, que vous ne le feriez pas ou que vous n'essayiez même pas. Et la seule façon d'échouer est d'arrêter, de ne pas s'améliorer ou de ne jamais essayer.
La croyance que vous ne pouvez pas faire quelque chose implique souvent des hypothèses incorrectes ou des scénarios limitatifs qui n'existent que dans votre tête. Comme Crowell l'éclaire : « Vous pensez que certaines personnes ont le talent ou la génétique pour faire cette chose, et vous n'en avez pas. Si vous pensez que le talent et la génétique sont au cœur du succès, alors cette erreur de débutant compte beaucoup ; c'est la preuve dont vous avez besoin que vous n'aviez pas ce qu'il faut.
Et c'est là que vous vous trompez désespérément ; quand vous trouvez enfin la preuve (vous ne saviez pas consciemment que vous recherchiez) que vous… tout simplement… ne pouvez pas le faire.
Crowell dit que pour surmonter ce blocage mental, sachez que les erreurs ne sont pas la preuve que vous n'auriez jamais dû essayer. Ce ne sont que des revers destinés à vous aider à apprendre et à grandir.
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J'aime me rappeler que tout échec que je rencontre arrive pour pas moi à moi. Vous pouvez également puiser dans ce que j'appelle le « réservoir de réalité » : pensez à d'autres choses que vous avez accomplies et que vous ne pensiez pas pouvoir faire à l'origine. Cela vous enhardira.
Enfin, dites-vous que les revers que vous pourriez rencontrer seront pâles par rapport aux progrès que vous aurez déjà réalisés.
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2. « Les gens comme moi ne sont pas doués pour ça. »
Je suis tombé dans ce blocage mental lorsque je suis devenu entrepreneur. Il m'a fallu un certain temps pour commencer à créer mon réseau social et à concevoir un cours téléchargeable parce que j'étais convaincu que des gens comme moi (non avertis en technologie) ne seraient jamais bons dans ce domaine. J'ai également supposé que je serais nul à me vendre en tant que conférencier/écrivain/entraîneur et je n'ai pas apprécié l'idée d'essayer.
Crowell dit que la résolution ici est étonnamment facile (et elle a raison, cela a fonctionné pour moi). Trouvez d'autres personnes qui vous ressemblent, font ce que vous voulez faire et parlez-leur.
J'ai contacté d'autres conférenciers professionnels et j'ai appris que se vendre peut se faire de plusieurs manières agréables si je « me surprends simplement ». De même, les mêmes personnes prospèrent sur les réseaux sociaux et suivent des cours vidéo, bien qu'elles débutent avec un savoir-faire technologique nul.
Trouver des personnes comme celle-ci m'a donné la confiance nécessaire pour commencer, et maintenant j'ai un suivi social important et j'offre un cours en ligne sur le leadership inspirant, développé dans un studio vidéo que j'ai moi-même construit.
3. « Je sens que je dois faire cette chose, mais je n'en ai pas vraiment envie. »
Comme le dit Crowell : « Secrètement, vous ne voulez pas le faire ; vous pensez juste que vous devrait vouloir le faire. Vous l'appréciez pour de mauvaises raisons.
J'ai coaché beaucoup après ce blocage mental ; ils poursuivaient le rêve de quelqu'un d'autre, vivaient l'histoire de quelqu'un d'autre, essayaient de réaliser des choses qu'ils étaient censés faire (par opposition à ce qu'ils voulaient vraiment).
Au fond, si vous ne voulez pas vraiment faire quelque chose, vous ne le ferez pas (ou du moins le ferez avec agonie et inefficacité). Si vous avez le choix de a) faire un pas vers la réalisation de ce que vous ne voulez pas vraiment, ou b) faire n'importe quoi d'autre que vous voulez faire, ce dernier gagnera à chaque fois parce que l'envie du premier n'est pas assez forte. Tout cela vous donne l'impression d'être un procrastinateur ou un échec ou pire. Un cercle vicieux.
La résolution ici nécessite d'être honnête avec vous-même sur ce que vous voulez vraiment accomplir et pourquoi. Trouvez la raison intrinsèque derrière le pourquoi et ensuite, comme le suggère Crowell, utilisez-le comme source d'énergie personnelle pour vous aider à avancer vers la réalisation de cet objectif.
Utilisez donc les conseils ici pour transformer ces blocages mentaux en éléments constitutifs de votre succès futur.
