Tout d'abord, la définition :
« La capacité de travailler dur et de réagir avec résilience à l'échec et à l'adversité ; la qualité intérieure qui permet aux individus de travailler dur et de s'en tenir à leurs passions et objectifs à long terme.'
quel âge a chip foose
Maintenant le mot :
Grincer.
La définition de grincer décrit presque parfaitement les qualités que chaque personne qui réussit possède, car la force mentale jette les bases d'un succès à long terme .
Par exemple, les personnes qui réussissent sont douées pour retarder la gratification. Les gens qui réussissent sont doués pour résister à la tentation. Les personnes qui réussissent sont douées pour surmonter la peur afin de faire ce qu'elles doivent faire. (Bien sûr, cela ne veut pas dire qu'ils n'ont pas peur - cela veut dire qu'ils sont courageux . Grande différence.) Les personnes qui réussissent ne se contentent pas de prioriser. Ils continuent systématiquement à faire ce qu'ils ont décidé est le plus important.
Toutes ces qualités nécessitent de la force mentale et de la ténacité - ce n'est donc pas une coïncidence, ce sont certaines des qualités des personnes qui réussissent remarquablement bien.
Voici des façons de devenir plus fort mentalement et, par conséquent, d'avoir plus de succès :
1. Agissez toujours comme si vous aviez le contrôle total.
Il y a une citation souvent attribuée à Ignace : « Priez comme si Dieu prenait soin de tout ; faites comme si tout dépendait de vous. (Citation sympa.)
Le même principe s'applique à la chance. Beaucoup de gens pensent que la chance a beaucoup à voir avec le succès ou l'échec. S'ils réussissent, la chance les favorise, et s'ils échouent, la chance est contre eux.
La plupart des gens qui réussissent pensent que la chance a joué un rôle dans leur succès. Mais ils n'attendent pas la chance ou ne s'inquiètent pas de la malchance. Ils agissent comme si le succès ou l'échec était totalement sous leur contrôle. S'ils réussissent, elles ou ils l'a causé. S'ils échouent, elles ou ils l'a causé.
En ne gaspillant pas d'énergie mentale à s'inquiéter de ce qui pourrait arriver à vous, vous pouvez mettre tous vos efforts pour faire bouger les choses. (Et puis, si vous avez de la chance, hé, vous êtes encore mieux.)
Vous ne pouvez pas contrôler la chance, mais vous pouvez certainement vous contrôler.
2. Mettez de côté les choses que vous n'avez pas la possibilité d'influencer.
La force mentale est comme la force musculaire - personne n'en a une quantité illimitée. Alors pourquoi gaspiller votre pouvoir sur des choses que vous ne pouvez pas contrôler ?
Pour certains, c'est de la politique. Pour d'autres, c'est familial. Pour d'autres, c'est le réchauffement climatique. Quoi qu'il en soit, vous lequel, et vous voulez que les autres s'en soucient.
Amende. Faites ce que vous pouvez faire : voter. Prêtez une oreille attentive. Recyclez et réduisez votre empreinte carbone. Faire quoi toi peut faire. Soyez votre propre changement, mais n'essayez pas de faire changer tout le monde.
(Ils ne le feront pas.)
3. Considérez le passé comme une formation précieuse et rien de plus.
Le passé est précieux. Apprends de tes erreurs. Apprenez des erreurs des autres.
Alors laisse tomber.
Plus facile à dire qu'à faire? Cela dépend de votre point de vue. Quand quelque chose de mal vous arrive, voyez-le comme une opportunité d'apprendre quelque chose que vous ne saviez pas. Lorsqu'une autre personne fait une erreur, ne vous contentez pas d'en tirer des leçons - voyez-la comme une opportunité d'être gentil, indulgent et compréhensif.
Le passé n'est qu'un entraînement ; cela ne vous définit pas. Pensez à ce qui s'est mal passé, mais uniquement à la façon dont vous vous assurerez que la prochaine fois, vous et les gens autour de vous saurez comment vous assurer que tout se passe bien.
4. Célébrez le succès des autres.
Beaucoup de gens - je vous garantis que vous en connaissez au moins quelques-uns - voient le succès comme un jeu à somme nulle : il n'y a pas grand-chose à faire. Quand quelqu'un d'autre brille, ils pensent que cela diminue la lumière de leur étoiles.
Le ressentiment absorbe une quantité massive d'énergie mentale - une énergie mieux appliquée ailleurs.
Quand un ami fait quelque chose de génial, cela ne vous empêche pas de faire quelque chose de génial. En fait, en ce qui concerne le succès, les oiseaux d'une plume ont tendance à se rassembler - alors rapprochez encore plus vos amis qui réussissent.
Ne vous moquez pas de la génialité. Créez et célébrez la génialité, où que vous la trouviez, et avec le temps, vous en trouverez encore plus en vous-même.
5. Ne vous permettez jamais de pleurnicher. (Ou se plaindre. Ou critiquer.)
Vos mots ont du pouvoir, surtout sur vous. Se plaindre de vos problèmes vous fait toujours vous sentir pire, pas mieux.
Donc, si quelque chose ne va pas, ne perdez pas de temps à vous plaindre. Mettez cette énergie mentale pour améliorer la situation. (À moins que vous ne vouliez vous plaindre à ce sujet pour toujours, vous devrez éventuellement l'améliorer.)
Alors pourquoi perdre du temps ? Répare le maintenant. Ne parlez pas de ce qui ne va pas. Parlez de la façon dont vous améliorerez les choses, même si cette conversation ne concerne que vous-même.
Et faites de même avec vos amis ou collègues. Ne vous contentez pas de servir d'épaule sur laquelle ils peuvent pleurer. Les amis ne laissent pas leurs amis se plaindre ; les amis aident les amis à améliorer leur vie.
6. Concentrez-vous uniquement sur vous-même.
Personne ne vous aime pour vos vêtements, votre voiture, vos biens, votre titre ou vos réalisations. Ce sont toutes des choses. Les gens peuvent aimer vos choses, mais cela ne veut pas dire qu'ils aiment toi .
(Bien sûr, superficiellement, ils peuvent sembler vous apprécier, mais ce qui est superficiel est également insignifiant, et une relation qui n'est pas basée sur la substance n'est pas une vraie relation.)
Les relations authentiques vous rendent plus heureux, et vous ne formerez de véritables relations que lorsque vous cesserez d'essayer d'impressionner et commencerez à essayer d'être vous-même.
valeur nette de l'entraîneur de taille premadonna
Et vous aurez beaucoup plus d'énergie mentale à consacrer aux personnes qui comptent vraiment dans votre vie.
7. Comptez vos bénédictions.
Prenez une seconde tous les soirs avant d'éteindre la lumière et, à ce moment-là, arrêtez de vous soucier de ce que vous ne pas avoir. Arrêtez de vous soucier de ce que les autres ont que vous n'avez pas.
Pensez à ce que vous fais avoir. Vous avez de quoi être reconnaissant. Ça fait du bien, n'est-ce pas ?
Se sentir mieux dans sa peau est le meilleur moyen de recharger ses batteries mentales.
Autres dans ma série 'remarquable':
- 19 choses que les gens remarquables pensent chaque jour
- 10 habitudes de personnes remarquablement charismatiques
- 7 choses que les gens remarquablement heureux font souvent
- 6 habitudes de personnes remarquablement sympathiques
- 8 choses que font les gens qui réussissent remarquablement bien
- 12 qualités des personnes remarquablement courageuses
