Selon le psychologue de Harvard Shawn Achor , le bonheur et le succès ne peuvent pas être recherchés directement. Au lieu de cela, ces choses sont des sous-produits organiques de qualité habitudes et vision. Comme l'a dit Aristote : « Pour être excellent, nous ne pouvons pas simplement penser ou nous sentir excellents, nous devons agir de manière excellente.
Voici comment:
1. Priez ou méditez matin, midi et soir.
« Si l'échelle n'est pas appuyée contre le bon mur, chaque pas que nous faisons nous amène plus rapidement au mauvais endroit. »--Stephen R. Covey
Comment déterminez-vous si vous allez dans la bonne direction ?
Si vous négligez la prière et la médiation, peu importe à quel point vous êtes intelligent ou productif. Étant productif aux mauvaises choses n'est pas utile. Obtenez de la clarté, afin que les mesures que vous prenez soient dans la bonne direction.
2. Lisez ou écoutez un livre par semaine.
Les gens ordinaires recherchent le divertissement. Les gens extraordinaires recherchent l'éducation et l'apprentissage. Il est courant que les personnes les plus prospères du monde lisent au moins un livre par semaine. Ils apprennent constamment.
3. Écrivez dans votre journal cinq minutes par jour.
Journalisation est l'un des meilleurs moyens de faciliter le bonheur et le succès. La science a découvert que le fait d'écrire trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant chaque jour change chimiquement votre cerveau pour qu'il reconnaisse les opportunités positives.
Tenir un journal vous aide également à synthétiser ce que vous apprenez et à clarifier vos objectifs. Ne faites pas plus de quelques minutes par jour ou vous vous épuiserez.
4. Faites quelque chose chaque jour qui vous terrifie.
« Le succès d'une personne dans la vie peut généralement être mesuré par le nombre de
conversations qu'il est prêt à avoir.'? --?Tim Ferriss
Mais vous n'avez pas besoin de lutter constamment contre vos peurs. En fait, Darren Hardy a dit que vous pouvez être un lâche 99,9305556 pour cent du temps (pour être exact). Vous devez être courageux pendant seulement 20 secondes à la fois.
Vingt secondes de peur suffisent. Si vous affrontez courageusement la peur pendant 20 secondes chaque jour, avant même de vous en rendre compte, vous vous retrouverez dans une situation socio-économique et sociale différente.
Faites cet appel.
Posez cette question.
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Lancez cette idée.
Publiez cette vidéo.
Quoi que vous ayez envie de faire, faites-le. L'anticipation de l'événement est bien plus douloureuse que l'événement lui-même. Alors faites-le et mettez fin au conflit intérieur.
5. Dites non aux personnes, aux obligations, aux demandes et aux opportunités qui ne vous intéressent plus à partir de maintenant.
'Non plus oui. C'est soit HELL YEAH! ou non.'?--?Derek Sivers
Vos 20 secondes de courage quotidien impliqueront systématiquement de dire non à des choses qui n'ont pas vraiment d'importance. Mais comment pourriez-vous dire non à certaines opportunités si vous ne savez pas ce que vous voulez ? Vous ne pouvez pas. Comme la plupart des gens, vous serez séduit par la meilleure chose qui se présente. Ou, vous vous effondrez sous les agendas des autres.
Si vous savez ce que vous voulez, vous aurez le courage et la prévoyance de laisser passer même des opportunités brillantes ? Parce qu'en fin de compte, ce sont des distractions de votre vision. Comme Jim Collins l'a dit dans Bon à excellent , 'Une 'opportunité unique' n'est pas pertinente si c'est la mauvaise opportunité.'
6. Faites une liste de choses à faire et éliminez activement les objets.
La plupart des gens l'ont en arrière ? -- ? Ils conçoivent leurs ambitions autour de leur vie, plutôt que de concevoir leur vie autour de leurs ambitions .
Quelles sont les choses que vous devez absolument faire avant de mourir ?
Commencez par là.
Ensuite, concevez votre vie autour de ces choses. Ou comme Covey l'a expliqué dans 7 habitudes des personnes très efficaces , 'Commencez avec la fin clairement à l'esprit.'
7. Jeûner de tous les aliments et boissons caloriques 24 heures une fois par semaine.
Les jeûnes alimentaires d'une journée (24 heures) sont un moyen populaire de maintenir la santé et la vigueur. Le jeûne tire parti des propriétés d'auto-guérison du corps humain. Des améliorations radicales de la santé se produisent lorsque le système digestif se repose et que les organes ont suffisamment de temps pour se réparer et se guérir.
Une pratique régulière de jeûne pouvez:
- Améliorer l'efficacité digestive
- Augmenter la clarté mentale
- Augmenter la vigueur physique et mentale
- Élimine les toxines
- Améliorer la vue
- Donner une sensation générale de bien-être
Comme toutes les autres habitudes, le jeûne devient plus facile avec la pratique. Je jeûne depuis des années et c'est l'une des meilleures choses que j'ai faites pour ma santé.
Le jeûne est aussi l'une des techniques les plus reconnues dans les pratiques religieuses et spirituelles. J'utilise également le jeûne pour obtenir une clarté et un raffinement spirituels.
8. Arrêtez de consommer les nouvelles ou de lire le journal.
Bien que le nombre de guerres et de morts par des mains humaines soit réduire globalement , vous ne recevrez pas ce message en regardant les informations télévisées ou en lisant les informations.
Au contraire, ces médias ont un agenda. Leur but est de faire appel à vos peurs en gonflant les cas extrêmes ? -- ? en les faisant paraître normaux et banals. S'ils ne le faisaient pas, leur audience chuterait.
C'est pourquoi Peter Diamandis, l'un des experts mondiaux de l'entrepreneuriat et de l'avenir de l'innovation, a déclaré : « J'ai arrêté de regarder les journaux télévisés. Ils ne pouvaient pas me payer assez d'argent.
Vous pouvez obtenir des actualités de haute qualité organisées à partir des actualités de Google. Lorsque vous vous désintoxiquez de la saleté toxique qui fait l'actualité publique, vous serez surpris car votre vision du monde deviendra radicalement plus optimiste. Il n'y a pas de réalité objective. Au lieu de cela, nous vivons dans des réalités perçues et sommes donc responsables de la vision du monde que nous adoptons.
Conclusion.
Des comportements simples, appliqués sur une période de temps suffisamment longue, donnent des résultats énormes. Essayez-les.
