Tout le monde veut être plus productif. Serait-ce incroyable de se réveiller avec une liste de choses à faire que vous pouvez réellement faire ?
Malheureusement, la vie se passe et les distractions entravent la liste de contrôle d'une journée entièrement cochée. Je suis coupable d'avoir commencé avec de bonnes intentions, puis d'être la proie des tintements de mes e-mails et des lumières vives de mon téléphone.
J'ai pris sur moi d'arrêter la folie et j'ai lentement commencé à mettre en œuvre ces choses une par une... et cela a réellement fonctionné. Vous n'êtes pas obligé d'appliquer cette liste d'un seul coup, mais si vous pouvez vous rendre à un endroit où vous faites la plupart de ces choses la plupart du temps, alors vous êtes sur la bonne voie pour une journée plus efficace.
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1. Réveillez-vous 15 minutes plus tôt.
Personne ne veut perdre le sommeil, mais j'ai découvert que me réveiller un peu plus tôt que ma journée était censée commencer me permettait de consacrer plus de temps à ma routine matinale et de préparer mon esprit. Je pouvais enfin m'asseoir et prendre mon petit déjeuner au lieu de l'inhaler entre les feux rouges. J'ai pu prendre mon temps pour sortir du lit au lieu de me précipiter et de trébucher vers la salle de bain. C'était le temps supplémentaire dont j'avais besoin pour vraiment me réveiller.
2. Préparez un podcast ou un livre audio pour votre trajet domicile-travail.
Tony Robbins l'appelle votre temps NET - Pas de temps supplémentaire. Ce sont les moments passés à faire la navette, à faire des courses ou à préparer le dîner où vous pouvez ingérer des informations nouvelles et importantes. C'est le moment où vous pourriez normalement vous éloigner, mais au lieu de cela, vous le remplacez par des idées fascinantes qui pourraient vous conduire à plus d'idées.
3. Trouvez un mouvement toutes les 60 minutes.
Certaines études recommandent toutes les 30 minutes, mais si vous êtes profondément dans votre travail, se lever pour une promenade lorsque vous êtes au sommet de votre créativité est tout aussi contre-productif. J'opte pour une marche ou un étirement de cinq minutes toutes les 60 minutes en plus d'utiliser un bureau debout. La pause rapide permet à votre cerveau de faire une pause et de se régénérer. Si vous êtes dans le marasme et que vous vous retrouvez à vérifier votre téléphone ou à trop sauter sur les réseaux sociaux, c'est aussi un bon indicateur que vous devriez faire une pause de mouvement.
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4. Ne vérifiez pas vos e-mails jusqu'à ce qu'il soit réellement temps de travailler.
Répétez après moi : arrêtez de consulter vos e-mails dès que vous vous réveillez. Arrête. Ne le fais pas. La première chose que vous faites, voyez ou entendez lorsque vous vous réveillez donne le ton pour le reste de votre journée. Que vos matins soient tout pour vous. Vous aurez le temps d'envoyer tout ce que vous voulez plus tard.
5. Créer la responsabilité.
Demandez à un collègue ou à un responsable de vérifier votre projet ou votre statut peut vous aider à vous concentrer et à rester concentré sur votre tâche. Lorsque vous savez que quelqu'un d'autre est impliqué dans votre travail, vous êtes moins susceptible de prendre du retard.
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6. Choisissez trois choses importantes à faire aujourd'hui et attribuez-leur un délai/une date limite.
J'adore les listes de choses à faire. Ils sont tellement amusants et parfois je mets rétroactivement les choses que j'ai faites sur une nouvelle liste de choses à faire juste pour pouvoir vérifier les choses. Mais, hélas, j'ai dû arrêter de faire ça. Ces jours-ci, je crée cette liste, mais je classe les trois premières choses à faire dès que possible, et il faut aussi qu'il s'agisse de grands projets. Je ne peux pas lister les petites courses faciles comme mes trois grands. À partir de là, j'assigne un moment où ils doivent être terminés. Les délais sont les plus grands facteurs de motivation.
7. Bloquez le temps où vous êtes complètement indisponible.
C'est un suivi parfait de ci-dessus. Lorsque vous créez des échéances, écrivez-les dans un calendrier. Si vous êtes dans un environnement de travail où les gens aiment vous parler, bloquez-la comme une réunion. Si vous travaillez à distance, cachez votre téléphone et interdisez vos e-mails et vos réseaux sociaux pendant cette durée. Engagez-vous complètement dans cette tâche.
8. Arrêtez le multitâche.
Je l'admets, je suis toujours coupable de celui-ci. Mais, des études (et une expérience antérieure) ont prouvé que vous devenez extrêmement moins productif lorsque vous faites plusieurs choses à la fois. C'est juste le fait de la question. Lorsque votre cerveau peut arrêter de sauter d'une idée à l'autre, vous devenez plus concentré, clair et déterminé.
