Nous avons tendance à considérer les émotions comme des réponses simples et câblées. Vous voyez un lion affamé, vous ressentez de la peur. Vous sentez un tas d'ordures pourries, vous ressentez du dégoût. Mais selon une nouvelle science fascinante, les émotions sont en fait beaucoup plus compliquées que ça.
Bien sûr, les réactions physiques comme un cœur battant ou un nez ridé sont une grande partie des émotions. Mais il en va de même pour les mots que votre langue vous fournit pour vos sentiments, ainsi que pour vos croyances culturelles sur la signification des différentes sensations et les émotions attendues dans certaines situations.
Ce n'est pas seulement un point académique abstrait. Comprendre comment les mots et les croyances dont nous disposons influencent nos émotions nous aide à choisir un langage plus précis pour nos sentiments, ce qui nous aide à mieux les comprendre et à y répondre de manière plus saine et plus constructive. En bref, penser au langage et à l'histoire des émotions améliore votre QE.
Plus votre vocabulaire émotionnel est grand, plus votre QE est élevé.
Alors, comment devenir plus intelligent sur le langage des émotions afin de devenir plus intelligent sur les émotions elles-mêmes ? Un moyen simple est de regarder ci-dessous le fascinant TED Talk de l'historienne britannique Tiffany Watt Smith.
Il regorge d'anecdotes fascinantes sur la façon dont les émotions ont changé au fil des siècles (Saviez-vous que les gens mouraient littéralement de nostalgie ? Ou qu'au XVIe siècle, les livres d'auto-assistance recommandaient plus de tristesse ?), mais il explique aussi très bien pourquoi un vocabulaire émotionnel plus riche conduit à une grande intelligence émotionnelle.
'La plupart des gens qui nous disent de faire attention à notre bien-être parlent de l'importance de nommer nos émotions, mais ces noms ne sont pas des étiquettes neutres', déclare Watt Smith. « Ils sont chargés des valeurs et des attentes de notre culture.
« Apprendre des mots nouveaux et inhabituels pour les émotions nous aidera à nous adapter aux aspects les plus fins de notre vie intérieure. Mais plus que cela, je pense que ces mots valent la peine d'être pris en compte car ils nous rappellent à quel point le lien est puissant entre ce que nous pensons et comment nous finissons par ressentir », poursuit-elle.
En bref, apprendre à l'étranger les termes pour les émotions ne sont pas seulement amusants pour les nerds de mots (bien que ce soit totalement cela), cela augmente également votre EQ. Donc, dans cet esprit, voici quelques-uns des plus fascinants, rassemblés par le professeur de psychologie de l'Université d'East London, Tim Lomas, qui a compilé un énorme liste des 'émotions intraduisibles ' :
S'apprivoiser (français) : littéralement « d'apprivoiser », mais un processus mutuel - les deux parties apprennent lentement à se faire confiance et finissent par s'accepter.
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Aware (japonais) : la douceur-amer d'un bref moment de décoloration d'une beauté transcendante.
Dadirri (Autochtone australien) : un acte spirituel profond d'écoute réfléchie et respectueuse.
Feierabend (allemand) : ambiance festive à la fin d'une journée de travail.
Fernweh (allemand) : 'l'appel des lieux lointains', le mal du pays pour l'inconnu.
Kintsugi (japonais) : littéralement, « menuiserie dorée » (l'art de réparer la poterie cassée à l'aide d'or), signifiant métaphoriquement rendre nos défauts et nos lignes de faille beaux et forts.
Koi no yokan (japonais) : le sentiment en rencontrant quelqu'un que tomber amoureux sera inévitable.
Kvell (yiddish) : ressentir de la fierté et de la joie dans l'accomplissement de quelqu'un d'autre.
Mbuki-mvuki (Bantous) : se dévêtir pour danser sans complexe.
On (japonais) : un sentiment d'endettement moral, relatif à une faveur ou une bénédiction donnée par autrui.
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Orenda (Huron) : le pouvoir de la volonté humaine de changer le monde face à des forces puissantes telles que le destin.
Pihentagyu (hongrois) : « avec un cerveau détendu », étant vif d'esprit et vif.
Shemomechama (géorgien) : manger au-delà du point de satiété en raison du pur plaisir.
Shinrin-yoku (japonais) : la détente acquise en se baignant dans la forêt, au sens propre ou figuré
Sisu (finlandais) : une détermination extraordinaire face à l'adversité.
Sukha (sanskrit) : véritable bonheur durable indépendant des circonstances
Tîeow (thaï) : se balader sans soucis.
Tyvsmake (norvégien) : goûter ou manger de petits morceaux de nourriture quand vous pensez que personne ne regarde, surtout quand vous cuisinez.
Ubuntu (Nguni Bantu) : être gentil avec les autres en raison de son humanité commune.
Yuan bei (chinois) : un sentiment d'accomplissement complet et parfait
Vous ne pouvez pas obtenir assez de ces mots étrangers pour les sentiments ? Il y a beaucoup plus sur Site Internet de Lomas.
